解夫娄是
北扶余第三任君主高奚斯的儿子。
解夫娄的兄弟高于娄在公元前121年成为
北扶余第4任君主。公元前86年高于娄去世后无继承人，
解夫娄接任
北扶余王位。不过很快被高豆莫逐出
北扶余。
解夫娄带领其随从者东迁，86年，在迦叶原建立东扶余。建国后，
解夫娄向
北扶余表示了臣服。据《
三国史记》记载，年老无继承人
解夫娄在湖边的一块大石头下捡到一个看上去像青蛙的金色小孩。
解夫娄给小孩取名
金蛙，立为王子。公元前48年，
解夫娄让位给
金蛙王。
金蛙王继位后很快就结束了与
北扶余的潘属关系，宣称自己为大王，并追加
解夫娄大王称号。相传
金蛙王后来遇到了“河伯之女”柳花，并把她带到了宫中。柳花受到阳光照射后，生了
朱蒙。
金蛙王的7个儿子都很恨
朱蒙。尽管
金蛙王尽力保护
朱蒙，朱蒙最终还是跑到
卒本扶余，并建立
高句丽。
金蛙的长子
带素继承王位后开始攻打
高句丽琉璃王。后来，
高句丽的第三任国王
大武神王发兵攻东扶余并将
带素处死。东扶余出现内乱而瓦解，领地被
高句丽所吸收；而
带素的三弟曷思带同残部退往鸭绿谷，是为曷思王，建国后扶余。公元285年，依虑王兵败自杀，他的儿子
依罗王再带领后扶余往东逃往
沃沮地，即今日中国吉林省的
延边朝鲜族自治州。后来他们被
广开土王侵略，最后被
长寿王征服。494年被
高句丽灭亡。
东沃沮在高句骊盖马大山之东，东滨大海，北与挹娄、夫余，南与濊貊接。其地东西夹，南北长，可折方千里。土肥美，背山向海，宜五谷，善田种，有邑落长帅。人性质直强勇，便持矛步战。言语、食饮、居处，衣服，有似句骊。其葬，作大木椁，长十余丈，开一头为户，新死者先假埋之，令皮肉尽，乃取骨置椁中。家人皆共一椁，刻木如生，随死者为数焉。
武帝灭朝鲜，以沃沮地为玄菟郡。后为夷貊所侵，徙郡于高句骊西北，更以沃沮为县，属乐浪东部都尉。至光武罢都尉官，后皆以封其渠帅，为沃沮侯。其土迫小，介于大国之间，遂臣属句骊。句骊复置其中大人为使者，以相监领，责其租税，貂、布、鱼、盐、海中食物，发美女为婢妾焉。
东沃沮在高句丽盖马大山之东，滨大海而居。其地形东北狭，西南长，可千里，北与挹娄、夫馀，南与
濊貊接。户五千，无大君王，世世邑落，各有长帅。其言语与句丽大同，时时小异。汉初，燕亡人卫满王朝鲜，时沃沮皆属焉。汉武帝元封二年，伐朝鲜，杀满孙右渠，分其地为四郡，以沃沮城为玄菟郡。后为夷貊所侵，徙郡句丽西北，今所谓玄菟故府是也。沃沮还属乐浪。汉以土地广远，在单单大领之东，分置东部都尉，治不耐城，别主领东七县，时沃沮亦皆为县。汉（光）武六年，省边郡，都尉由此罢。其后皆以其县中渠帅为县侯，不耐、华丽、沃沮诸县皆为侯国。夷狄更相攻伐，唯不耐濊侯至今犹置功曹、主簿诸曹，皆濊民作之。沃沮诸邑落渠帅，皆自称三老，则故县国之制也。国小，迫于大国之间，遂臣属句丽。句丽复置其中大人为使者，使相主领，又使大加统责其租税，貊布、鱼、盐、海中食物，千里担负致之，又送其美女以为婢妾，遇之如奴仆。
其土地肥美，背山向海，宜五谷，善田种。人性质直强勇，少牛马，便持矛步战。食饮居处，衣服礼节，有似句丽。魏略曰：其嫁娶之法，女年十岁，已相设许。婿家迎之，长养以为妇。至成人，更还女家。女家责钱，钱毕，乃复还婿。其葬作大木椁，长十馀丈，开一头作户。新死者皆假埋之，才使覆形，皮肉尽，乃取骨置椁中。举家皆共一椁，刻木如生形，随死者为数。又有瓦钅历，置米其中，编县之於椁户边。
毌丘俭讨句丽，句丽王宫奔沃沮，遂进师击之。沃沮邑落皆破之，斩获首虏三千馀级，宫奔北沃沮。北沃沮一名置沟娄，去南沃沮八百馀里，其俗南北皆同，与挹娄接。挹娄喜乘船寇钞，北沃沮畏之，夏月恒在山岩深穴中为守备，冬月冰冻，船道不通，乃下居村落。王颀别遣追讨宫，尽其东界。问其耆老“海东复有人不”？耆老言国人尝乘船捕鱼，遭风见吹数十日，东得一岛，上有人，言语不相晓，其俗常以七月取童女沈海。又言有一国亦在海中，纯女无男。又说得一布衣，从海中浮出，其身如中（国）人衣，其两袖长三丈。又得一破船，随波出在海岸边，有一人项中复有面，生得之，与语不相通，不食而死。其域皆在沃沮东大海中。