中坝乡，隶属于贵州省黔南布依苗族自治州长顺县，地处长顺县中南部，东与惠水县毗邻，南与睦化乡接壤，西与营盘乡交界，北与摆所镇相连。辖区总面积75平方千米，2011年末，中坝乡辖区总人口14340人。

民国二年（1913年），废州置县，为长寨县所辖。

民国十八年（1929年），长寨县设东、西、南、北、中5区，中坝属南区。

民国三十年（1941年），广顺县与长寨县合并为长顺县，全县设长寨、广顺、代化、种获4区、14乡镇，设中坝乡属种获区。

1950年，撤销种获区，增设中坝、白云2区，中坝乡属中坝区。

1951年，建立摆所区。

1952年，撤销中坝区，中坝乡属摆所区。

1953年，设中坝、茅山等乡，属摆所区。

1961年，属中坝公社。

1967年，设中坝、茅山等公社，属摆所区。

1984年，恢复中坝、茅山等乡，同属摆所区。

1991年，原中坝乡、茅山乡合并为中坝乡。

2014年2月22日，撤销中坝乡，新设置的摆所镇辖原摆所镇、营盘乡、中坝乡，镇人民政府驻地在摆所社区。

1991年，中坝乡辖7行政村、97村民小组。

2003年，中坝乡行政村改革，7行政村合并为5个。

2011年末，中坝乡辖茅山、翁拉、中坝、格丁、板丛5个村民委员会，下设97个村民小组。

截至2013年8月31日，中坝乡下辖5个行政村：格丁村、中坝村、板丛村、翁拉村、茅山村，乡人民政府驻中坝村。

中坝乡地处长顺县中南部，东与惠水县毗邻，南与睦化乡接壤，西与营盘乡交界，北与摆所镇相连。辖区总面积75平方千米。

中坝乡地处苗岭山脉中段，以丘陵地貌为主，大多数山坡相对高差在100~150米，坡度平缓。沿河两岸有部分构造河谷盆地，丘陵谷地、中低山河谷地貌发育。平均海拔1110米。属于典型的喀斯特地形地貌。

中坝乡属亚热带季风气候，其特点是冬无严寒、夏无酷暑，气候温和、雨量充沛、雨热基本同季。日照较少，辐射强度弱，多阴雨天气。多年平均气温15℃，无霜期年平均236~331天。年平均降水量1260毫米。

中坝乡境内主要河流有摆所河，全长85.5千米，天然落差279米，流域面积618平方千米，平均流量3立方米/秒。

中坝乡主要自然灾害有干旱、暴雨、洪涝、冰雹、倒春寒等。

2011年，中坝乡耕地面积4.92万亩。境内矿藏资源主要有煤炭、铁、大理石等。

2011年末，中坝乡辖区总人口14340人，其中城镇常住人口530人，城镇化率3.7%，另有流动人口54人。总人口中，男性7392人，占51.5%；女性6948人，占48.5%，总人口中，以汉族为主，达8278人，占57.7%；有布依、苗等少数民族，共6062人，占42.3%。人口密度为每平方千米191.2人。

2011年，中坝乡财政总收入73万元。农民人均纯收入达3919元。

2011年，中坝乡农业总产值3975.43万元，比上年增长3.7%，2011年，中坝乡生产粮食3775吨。畜牧业以饲养家禽为主。是绿壳鸡蛋的发源地，绿壳蛋鸡末存栏6万羽，年产蛋200万枚。2011年，中坝乡畜牧业总产值1619.2万元。

2011年末，中坝乡金融机构各类存款余额1707.13万元，比上年增长14.45%；各项贷款余额1650.22万元，比上年增长17.6%。

中坝乡已形成由公路构成的交通运输网络。2011年，中坝乡客运总量3.7万人次，货运总量4.7万吨。有县级公路1条，总长28.7千米，乡级公路2条，总长21千米。

2011年末，中坝乡有初中1所，在校生512人，教职工28人，初中适龄人口入学率87%，九年义务教育覆盖率达98%。

2011年末，中坝乡有文化活动中心1个，村文化活动中心5个，农家书屋6个，藏书8000册。

2011年末，中坝乡有广播喇叭150只，通响率65%，安装“村村通”设备1700套。

2011年末，中坝乡各级各类医疗卫生机构6个，其中卫生院1所，村卫生室5个；病床6张。专业卫生人员6人，其中执业医师3人，执业助理医师2人，注册护士1人。2011年，中坝乡医疗机构（门诊部以上）完成诊疗11980人次，出院病人670人次。

2011年，中坝乡农村安全饮用水普及率90%，农村卫生厕所普及率60%。

2011年，中坝乡城镇最低生活保障户数23户，人数37人，支出6.7万元，比上年增长15.39%，月人均149.91元，比上年增长15.5%，农村最低生活保障户数791户，人数2579人，支出216.3万元，比上年减少25.66%，月人均69.89元，比上年增长37.34%；农村五保分散供养44人，支出6.83万元，比上年增长93.99%；农村医疗救助94人次，民政部门资助参加合作医疗1633人次，共支出13.17万元，比上年增长47.01%。国家抚恤、补助各类优抚对象50人，抚恤事业费支出15.2万元，比上年增长8.7%。参加城镇基本医疗保险9252人，比上年增加1090人。

2011年末，中坝乡完成各种信件投递2880件，征订报纸3830份、期刊2030册。电话交换机总容量4000门，固定电话用户1070户，比上年增加125户；移动电话用户5000户，比上年增加600户；宽带接入用户340户，比上年增加20户。

中坝乡因乡人民政府驻地得名。