中洲镇，隶属于广东省肇庆市怀集县，位于怀集县北部，东与洽水镇接壤，南连连麦镇，西接冷坑镇，西北与下帅壮族瑶族乡相邻，北接清远市连山壮族瑶族自治县。辖区总面积251.81平方千米。2020年，中洲镇第七次人口普查常住人口为37633人。

民国三十七年（1948年），建制，分中洲、八甲乡。

1958年，调整为中洲区。

1983年，改镇。

截至2022年10月，中洲镇辖1个社区、16个行政村。镇人民政府驻怀集县中洲桥与朝东路交叉路口西北150米。

中洲镇位于怀集县北部，东与洽水镇接壤，南连连麦镇，西接冷坑镇，西北与下帅壮族瑶族乡相邻，北接清远市连山壮族瑶族自治县。辖区总面积251.81平方千米。

中洲镇属丘陵地形，东、西、北面高山环抱。

中洲镇属亚热带季风性气候。

中洲镇境内的白竹水（太平水）是绥江的主流。

2016年，中洲镇耕地保有面积2884公顷，基本农田保护面积2714公顷。

中洲镇境内有铁、铜、金、髑、石灰石、石英石等矿产资源。

2016年，中洲镇常住人口42392人，出生人口583人，出生率13.68‰，自然增长率8.14‰。

2020年，中洲镇第七次人口普查常住人口为37633人。

2016年，中洲镇农业总产值6.33亿元，增长6.7%。全年完成税收405.5万元。农村常住居民人均可支配收入13449元，同比增长7%。完成税收405.5万元。农村常住居民人均可支配收入13449元，同比增长7%。

2016年，中洲镇共完成营造林72.5公顷，人工更新及迹地更新636公顷，低效林改造42公顷，幼林抚育1047公顷。

2019年末，中洲镇辖区有工业企业47家，其中规模以上工业企业3家。

2019年末，中洲镇辖区营业面积50平方米以上的综合商店或超市有12家。

中洲镇境内有二广高速公路贯穿而过。

2016年，中洲镇举办正月初五醒狮表演、老年人才艺展示活动、中学生才艺展示活动，到村开展健身文体进农家宣传表演活动。组织群众参加怀集县广场舞培训、粤曲表演培训等活动，中洲镇组建广场舞队3支。

2016年，中洲镇共办理大额救助63人次，办理新增低保60户、新增五保43户，全倒户重建共3户。为全镇在册低保、五保户发放春夏救助物资共501人次。为重度残疾人、低保残疾人办理补贴业务，共办理540人次；开展年度残疾人动态更新调查，共调查1485人次。是年，全镇办理新增80—90岁高龄老人津贴金发放共130人次。完成修建镇敬老院至圩镇路段的水泥路，完善敬老院住宿条件，重新装修卫生间，年内新入住敬老院的五保老人3人。

2016年，中洲镇建立治安巡防机制，巡防队员在全镇范围内进行不定期巡逻。建设社会治安视频监控系统，实施视频监控、道路抓拍监控系统、治安查报预警系统、信息采集室、视频监控室等信息化建设，推进镇辖区治安工作的科技管理。排查化解和稳控镇内各种矛盾纠纷，是年，镇、村两级共受理各类纠纷50起，成功调处45起，调处成功率90%，其中镇级受理的矛盾纠纷23宗，已办结22宗，办结率96%；全镇排查矛盾纠纷28起，成功调处化解27起。

2016年，中洲镇建档立卡贫困人口为773户2038人。

2016年，中洲镇“十三五”时期危房改造对象426户，其中精准扶贫户365户。全镇危房改造任务99户，危房改造动工建设126户，竣工95户，竣工率95.96%。

中洲镇通行粤语-怀集话。

中洲油粘米产于中洲观岗管理区。米质细长，晶莹透亮，煮成饭后松软香滑，比较可口，年产量130万千克。

白竹矿泉水产于中洲镇境内白竹村。其水质物理性质良好，含多种人体所需的微量元素，且口感好。