于海（1942年7月18日—2023年1月16日），原名于天堂，出生于中国山东省烟台市，毕业于山东省体育运动技术学院，中国内地男演员、武术家、螳螂拳宗师、国家一级演员、济南市武术运动协会荣誉原会长、武术指导。

于海，1942年7月18日出生于山东省烟台市。由于童年时期身体虚弱，12岁时拜七星螳螂拳掌门林景山为师，成为七星螳螂拳第六代传人，就此开始了自己的习武之路，之后，还学习过长拳和器械等。

于海为了能更准确地领会“螳螂拳”的精髓，选择直接观察螳螂的起势。于海和上百只螳螂共处一室，从中研究这种昆虫的一举一动。根据螳螂的反应和动作，于海潜心研究，反复综合比较，终于在原有的“螳螂拳”上作了改良和创新，“螳螂拳”由此得到了发展，也被称为一代“螳螂拳”大师。

1958年，于海以优异的成绩通过了全国、省、市三级武术比赛，被山东省体育运动技术学院招收为国家正式的武术运动员。在1958年至1966年期间，他代表山东省武术队参加全国举行的重大比赛，并多次荣获剑术、棍术、螳螂拳等项目的冠军。

1960年，于海随中国武术代表团出访捷克斯洛伐克和苏联。同年年底，又随同周恩来总理和陈毅外交部长访问了缅甸。1964年后，于海多次任中国武术代表团教练和队长，出访过美国、法国、土耳其等三十多个国家，为中国人民同世界各国人民的相互了解做出了贡献。

1966年，于海担任山东武术队队长兼总教练，带领山东省武术队一直保持在全国先进行列。1987年后，于海开始担任山东省体育运动技术学院高级教练顾问。

1982年，于海拍摄武打影片《少林寺》，在剧中饰演李连杰等武僧们的师父昙宗和尚，同时兼任该片的动作武术指导。于海也凭借剧中严师与慈父的形象，正式进入影视圈。之后在影片《少林小子》中饰演天龙以及在电影《南北少林》中再次饰演李连杰的师父。还陆续参演了《长城大决战》《黄河大侠》《通天长老》《她来自台北》等多部影片。1993年，于海在电影《太极张三丰》中饰演大师伯，之后，参演的电影《白莲邪神》《武状元铁桥三》也在同年上映。

1996年，于海首次与吴京合作拍摄的电影《功夫小子闯情关》上映，在片中饰演吴京的父亲、太极拳高手杨崇武。1997年，于海再次与吴京合作，拍摄了个人演艺生涯首部电视剧《太极宗师》，在剧中饰演吴京的师父陈正英，为观众留下了经典的银幕记忆。1999年，于海又与吴京合作主演武打电视剧《新少林寺》，在片中再次饰演“一代宗师”昙宗和尚。

2001年12月，于海与儿子在中国山东威海共同创立了第一所以武术教育为主的“于氏武术文化交流中心”。从2002年开始，于海逐渐淡出影视圈，仅出演了《少林武王》与《虎踞龙盘》两部作品。

2011年，于海与刘德华、成龙等人合作的电影《新少林寺》上映，在片中饰演方丈。此后，于海又在《太极侠》《地雷战》《叶问》《张三丰》等影片中饰演了德高望重的大师类角色。

2021年2月12日，于海在电影《少林寺之得宝传奇》中饰演西门梓。2022年在奇幻喜剧电影《依兰爱情故事》中饰演老爹。

于海的原名是“于天堂”，这个名字是由他信奉基督教的父母为他取的。在文革”时期，这个典型的“四旧”的名字成了反面教材。外界的压力迫使于海不得不起了改名的念头，那个年代讲究“干群鱼水关系”，他便“破旧立新”改成了“于海”，即“鱼离不开水之意”。

于海有一对双胞胎儿子，他们也都是习武之人，儿子于涛从9岁开始就跟随父亲学习武术。

武艺、武德出众的于海，拍电影任劳任怨，带徒弟无怨无悔，他这一生，为武术的传承、传统文化的推广，作出了极大贡献。（济南市武术运动协会会长李国纲评）

（南海网评）

于海通过影视作品的表现形式，使中华武术真正被世界文化所认同，成为全人类的宝贵财富，为弘扬国粹做出了贡献。（新京报评）