伍允龙，男，1977年9月16日出生于香港，美国芝加哥长大，香港动作演员、武术指导，拥有伊利诺州大学香槟校区教育硕士学位。

伍允龙除蔡李佛拳和咏春以外，还学习过跆拳道、柔道、巴西柔术、菲律宾魔杖和洪拳。

1990年，在美国教授“咏春”，同期得到“香港咏春体育会”认可教授资格。

2002年，回港发展，参与电影、电视及广告等演出。

2015年，在《谜城》中饰演关sir。

现为动作演员及武术指导。

2018年4月9日，与余文乐、胡然合作的科幻网剧《冒险王卫斯理》上映，在剧中饰演卫斯理出生入死的好兄弟精英医生罗约翰。

2022年，参演电视剧《铁拳英雄》。

2024年5月1日，参演的电影《九龙城寨之围城》在中国上映。

2024年06月27日参与拍摄电影《运钞车大劫案》；8月15日，参演的电影《重见天日》上映；9月26日，参演的电影《武替道》上映。

伍允龙，父亲伍绍华（Sam Ng）在芝加哥开武馆（伍家国术会）教授蔡李佛拳。

2012年6月，香港周刊曝光女星钟嘉欣与伍允龙恋情，钟嘉欣超市买食材为健身后赴约的伍允龙做饭。据悉，两人2007年因戏结缘，虽从未公开关系，但恋情一直稳定。

在一场晚会上，李亚男赞伍允龙有绅士风度：“每个人都玩得好开心，全晚感觉好温馨。”李璧琦则说：“伍允龙都没有说像男主人，表现得好自然。”前晚才从韩国返港的香香赞派对气氛温馨。伍允龙则不欲多谈。钟嘉欣在前一天将有伍允龙在内的大合照放上网，见男友站在她身后，似甘于做钟嘉欣背后的男人。

2013年5月，钟嘉欣被指与男友伍允龙结束6年情，她表示认识了新朋友，正在发展中，但仍未开始，希望能开花结果。

参考资料

功夫传奇（洪拳）香港电台2010

凤凰卫视十周年台庆短片《十分钟》

天下无敌香港电台2004

英语工场香港电台2004

《勐龙》(2005) (助理动作导演)

《少年阿虎》(2003) (助理动作导演)

曾担任嘉宾：

房署驾驶安全(演唱嘉宾)2005

War Game 禁毒活动2005

曾担任司仪：

屯门龙舟节2005

2021年，郑保瑞执导的新片《九龙城寨·围城》将于11月30日举行开机仪式，演员阵容同步曝光，包括伍允龙等人。