何龙海，男，2001年10月8日出生于四川省遂宁市，身高171cm，场上司职前卫，中国U18青年足球队队员，现效力于青岛西海岸足球俱乐部。

生于2001年的何龙海是四川遂宁人，9岁时去到东莞麻涌融易俱乐部训练，后经过培养，已经被视为国内2001年龄段中出类拔萃的球员。曾跟随球队征战全国U系列比赛，每年都是队内的最佳射手和最佳运动员。

2010年，何龙海到东莞麻涌后，双方曾签订了一份培训协议，为期7年，协议结束日期是2017年，也就是何龙海年满16周岁后。

2016年10月19日，在2016年广东省“省长杯”青少年足球联赛决赛中，代表东莞麻涌融易足球队对战广州队，最终以1:0战胜对手，夺得2016广东省“省长杯”青少年足球联赛冠军。

2017年，获得广东省“省长杯”青少年足球联赛男子甲组冠军，并以13个进球获“最佳射手”称号。

2018年，何龙海前往日本，加盟J联赛湘南海洋足球俱乐部梯队。

2021年2月26日，何龙海加盟上海申花。4月15日，上海申花官方发布2021赛季大名单，何龙海获得29号球衣。10月14日，何龙海代表上海申花替补出场，帮助上海申花以3比0战胜四川民足晋级足协杯第二轮。12月25日，作为首发队员帮助上海申花在中超联赛第19轮保级组比赛中以1-0战胜青岛队。

2022年12月23日，2022赛季中超联赛第32轮，何龙海补射建功，帮助上海申花3-0战胜沧州雄狮。12月27日，中超第33轮，何龙海门前破门扳平比分，帮助上海申花1-1战平河南嵩山龙门。中超第33轮，上海申花对阵河南嵩山龙门，据统计，申花小将何龙海是本赛季中超传射建功最年轻的球员。

2023年1月7日，2022年足协杯1/4决赛次回合，上海申花2-0击败沧州雄狮，第30分钟，何龙海禁区左路送出传中，费尔南多轻松将球推进球门。

2024年2月24日，中超新军青岛西海岸发布球队的新援官宣公告，何龙海加盟球队。8月11日，中超第22轮，何龙海助攻阿兰头球扳平，随后头球补射破门反超比分，最终青岛西海岸2-2战平北京国安。8月16日，中超第23轮，何龙海助攻阿兰破门，帮助青岛西海岸3-0战胜南通支云。

2018年，何龙海被征召入队跟随国青打熊猫杯，并在对阵匈牙利替补登场，对阵乌拉圭队则是首发，球队也最终如愿夺冠。

2020年5月11日，中国足球队官方微博公布了U19男足最新一期集训名单，何龙海入选。

2022年03月7日，中国足协官方公布了U21国足集训名单，何龙海入选。7月13日，何龙海入选U21国家队参加克罗地亚联赛大名单。

2023年1月28日，中国U23男足国家队公布了2023年第一期集训名单，何龙海入选。

2024年3月24日，同济大学官方发布了2024年保送录取优秀运动员综合考核合格考生名单，何龙海入选。

何龙海的加盟将会进一步加强上海申花的后备力量，期待何龙海能够刻苦训练，努力提升，为上海申花以及中国足球做出更多的贡献。（上海申花足球俱乐部评）

他有自己的特点，有自己的能力，但是年龄比较小，他是值得培养的。（申花主帅崔康熙评）

2020年6月6日，中国足协在官网公布了《关于对中国U19国家男子足球队球员陶强龙、刘祝润、彭号、任丽昊、韩东、何龙海违规违纪的处罚决定》，取消陶强龙、刘祝润、彭号、任丽昊、韩东、何龙海等六人征调进入中国各级国家男子足球队的资格，并且禁止这六名违纪球员参加中国足球协会举办的比赛六个月 (2020年6月1日起至 2020年11月30日止)。