侧面下手发球_排球发球技术的一种

侧面下手发球

排球发球技术的一种

侧面下手发球是排球发球技术的一种。这种发球动作较为简单，容易掌握，由于它是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，比较省力，稳定性较大，但攻击性较小。适于初学者运用，特别适用于初学的女生。

技术应用

2。抛球摆臂：左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，离手高度约30Cm左右。在抛球同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。

3.挥臂击球：以右脚蹬地，身体向左转体带动右臂向体前上方挥动，在腹前以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。

技术要领

1、利用蹬地转体动作带动手臂挥动可增加发球的力量；

2、注意控制击球出手的角度和路线，可增加发球的准确性。出手角度仰角越大，球飞行高度越高；仰角较小，球不易过网；

3、将球抛在身体正前方，离身体一臂之远。高约30厘米左右。

4、利用蹬地向左转体的动作，带动右臂向前摆动击球。

5、用虎口或全手掌击球后下方。

参考资料

最新修订时间：2023-02-09 17:23

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