保定快跤是一种具有600多年历史的摔跤技法，起源于明朝永乐年间，主要流行于保定地区。
定义
俗话说：
京油子、卫嘴子、保定府的勾腿子，勾腿子指得就是保定的摔跤。
起源
相传，明朝建文年间，有蒙古族兄弟二人老大布彦不花，老二布呼尔皈依伊斯兰教，随燕王
朱棣发动
靖难之变，立有战功。朱棣称帝后，封二人为副千户，赐姓平，名毅良、毅清，定居保定，并在保定平嘉胡同建造府第，就是人们后来就俗称平家胡同。平家兄弟不仅骁勇善战，而且喜欢摔跤。他们把快跤术传给保定人。保定当地的回族人由於人单势孤，素有尚武之风，为了更好的防身自卫，有好多回族人便求平家兄弟传授摔跤技术（其实，保定摔跤并非由平家兄弟传入，因保定自古便是兵家重地，所以摔跤本身就很盛行，他们不过是当时的代表人物），於是保定的回族摔跤便由此开始。保定回族摔跤由平家兄弟传入，又经回族诸英豪代代加工锤炼，把摔跤的技巧同拳术中的手眼身法步法结合，形成刚柔相济、灵活巧妙、 快速多变的风格，俗称保定快跤，到清代名扬四方。保定府的勾腿子，即因快跤勾腿而得名。（注一：蒙古族赐姓的平家兄弟与平敬一大师家族并无关连，平家系统为
维吾尔族。保定自古以来便为兵家重地，所以保定之摔跤自古即有，更不是由平氏二兄弟所传。）
简介
也称保定府快跤、散手跤。它重视快速技术，是大架式出场（跤架）。保定跤上盘 手法上擅用：撕、崩、捅、把位占先，下盘腿倒，上下配合，天衣无缝，打闪认针，妙计连珠，以快打快，刚中有柔，猛中含智，绵里藏针，长于以小制大，左道旁 门，散揸相合，
潜移默化，瞬间将对手制于末路。
历代人物
马长春
1822 年，清亲王
奕经带领六名大内侍卫和两名「跛士胡」（荡语：一等摔跤手的意思）来参加保定的摔跤盛会，这两名跛士胡不仅摔跤技艺好，而且力大绝伦，因为他们曾把兄猛的犛牛战败而得绰号「大犛牛」和「二犛牛」，又因为大犛牛曾拽著大象的鼻子将其从兽栏中扔了出去，奕经便赐他为『神力王』。
开赛后，大犛牛把直隶总督选派的摔跤高手击败后叫嚣道：『保定不过如此！』这时保定的回族马长春被大犛牛的嘲笑激怒，挺身而出与之较量，开始两个人摔了三十多个来回没分出高下，大犛牛便使出了看家的绝招 - 「黏沾」，而马长春沉著应战，结果把大犛牛扔出几米远，给了大犛牛一个结结实实的大马趴，连这几次。大犛牛多次起身后不敢上场了，伸出大拇指对马长春说：「你的腰比那江南的柳树还要软，保定摔跤 - 这个！」从此江南柳便成了马长春的绰号。 这使保定的摔跤名气增大。【注二：关于马长春的其人其事的真实性也有人怀疑，如常东升的孙辈常达伟】
平敬一
平敬一长孙平辅臣平敬一，又名平洛敬，是保定清真寺武术、摔跤的著名倡导人，也是名扬全国的武术家。他曾拜河北省南宫县武林大师孟六为师，练得十八般武艺，名扬 一时。他曾多次击败中洲会馆的武林高手。培养出马蔚然、张风岩、王福田、尹长禄等杰出的摔跤弟子，这些人后来都成为当时著名的武术家、摔跤家。
马蔚然
民国时期，保定的摔跤技术更加系统。清真寺街马蔚然，是平敬一的得意弟子，以摔跤闻名国内，后被聘为南京国术馆总教官。馆长张之江卸任后任馆长，为我国培养了大批武术和摔跤人才。
张风岩
张风岩张风岩在平敬一指导下苦练绝技，他培养出许多摔跤高手。很多徒弟在各地比赛大会上获得了优胜，使保定式摔跤形成保定快跤流派。主要特点是重技术、轻蛮力，以小制大，擅长撕、崩、通等方法。年，在中华民国第五届运动会上。张凤岩的得意弟子闫善益获中量级摔跤冠军。年第六届中华民国运动会上，马文奎获摔跤重量级冠军。年第七届中华民国运动会上，常东起、常东升分别获中丙级、中乙级摔跤冠军，姚长在获重量级冠军。
常东升，绰号“ 花蝴蝶” 。12 岁拜张凤岩为师，勤学苦练，获“ 保定式快跤” 真传。1933 年在南京全国武术国考中获总冠 军，被舆论界赞为民国“ 武状元” 和“ 中国摔跤大师” 。1949 年到台北市，先后在中央警官学校、政治大学、中国文化大学和俄亥俄州大学以及日本等地传授摔 跤技艺数十年。1982 年，他组织
世界摔跤协会并任会长，致力于
中国式摔跤的发展。著有《摔跤术》、 《世界摔跤协会手册》等书，录有常门摔跤录像带，被尊为“ 世界摔跤之父” 。
闫善意
闫善意闫善意是于常东升同时代的又一名保定回族摔跤国手，同是张凤言的关门弟子。闫善意最露脸的要数他摔败新乡摔跤名将铁胳膊王大劲，王大劲能独自一人轻而 易举的端起磨盘，而且稳稳当当的盖在井上，不仅力大而且摔跤技法娴熟，是远近闻名的高手然而在与闫善意比赛时却连败三跤。当闫善意得知常东升在南京很风光后便从保定赶往南京，恰巧赶上全国摔跤比赛，便匆匆上阵，不料竟夺得冠军，同时还获得了击剑比赛的亚军。
保定快跤二十四式－－中国式摔角演空动作
快跤二十四式
摔角的演空训练, 又称基本动作, 为入门的基本训练. 在古时后的摔角技 术, 据传说有” 七十二式”, 后来去芜存菁的剩下” 三十七式” ，到了民国初年只存有” 二十四式”. 然而流传的摔角动作已不甚齐全, 以下介绍截录自” 张光 明 中国摔角源流暨技术动作实务研析” 的” 保定快跤” 基本动作共二十四式:
一. 斜打:
1. 预备姿势: 两脚立正并拢, 两手握拳抱于腰际, 拳心向上, 两眼向前平视.
2. 左手抬起至右肩前, 向左前方划弧, 同时上左脚成左弓步, 脚尖半面向左.
3. 左手拨至左前方时迅速握拳收回腰际, 同时右拳变掌向左前方打出, 手腕与肩同高, 上身微向前倾, 眼看左前方.
4. 左手斜打亦同, 只须将左右更换, 如此左右交互练习, 收势时并步成预备姿势.
二. 环肘:
1. 预备姿势: 立正抱肘, 两眼向前平视, 同斜打之预备姿势.
2. 右手变掌手臂向后伸直, 左手抬起至右肩前并向左前方拨, 同时左脚向左前方踏出一步, 左脚尖半面向左成左弓步.
3. 左手拨至左前方时迅速握拳并收回腰际, 同时右手由后向前横甩至正前方, 迅速握拳屈肘, 拳心朝下手臂抬平置于胸前, 同时向左后转体, 脚尖半面向左上身微向前倾, 目视左后方.
4. 左手亦同, 只须将左右边更换, 如此左右交互练习, 收势时并步成预备姿势.
三. 锁肘:
1. 预备姿势: 立正抱肘, 两眼向前平视, 同斜打之预备姿势.
2. 右手向右边后下方伸直, 左手变掌抬起至右肩前, 向左前方拨, 同时上左脚成左弓步, 脚尖半面向左.
3. 左手拨至左前方迅速握拳往下拉, 置于左膝外侧, 拳心向下, 右手由右后方向前方伸出, 继续将小臂向上屈肘, 拳心朝内, 置于前方约三十公分, 手肘弯屈约120 度.
4. 如此左右交互练习, 收势时向前并步成预备姿势.
四. 钓罗:
1. 预备姿势: 立正抱肘, 两眼向前平视, 同斜打之预备姿势.
2. 右手变掌手臂向后伸直抬平, 左手变掌置于右肩前, 向前上方拨, 同时上左脚成左弓步.
3. 左手继续向前上方拨置最高点, 顺势甩置左后方伸直抬平, 掌心向右. 同时右手向上举起过头往左膝外侧掳, 掌背置于左膝外侧, 掌心向左, 身体微向前倾, 目视左后方之手臂.
4. 左边亦同, 如此左右交互练习, 收势时向前并步成预备姿势.
五. 前进踢:
1. 预备姿势: 两脚立正并拢, 两手叉腰虎口朝上, 两眼向前平视.
2. 左脚向前上一步成左弓步, 脚尖半面向左.
3. 重心向前移至左脚, 右脚抬起离地, 顺势向左前方勾踢, 左脚扔保持弯屈, 右膝伸直脚尖倒勾, 目视右脚尖.
4. 左脚亦同, 只须将左右边更换, 如此左右交互练习, 收势时向前并步成预备姿势.
六. 前进后踢:
1. 预备姿势: 两脚立正并拢, 两手叉腰虎口朝上, 两眼向前平视, 同前进踢之预备姿势.
2. 左脚向前上一步成弓步, 脚尖半面向左.
3. 重心向前移至左腿, 右脚稍抬起离地, 顺势向左前方勾踢, 左脚扔保持弯屈同前进踢之2.3. 势.
4. 身体向左后转体, 同时将右腿弯屈脚跟位于左膝前, 脚尖向前.
5. 右脚用力向后蹬踢成左弓步, 身体向前倾, 目视左后方.
6. 左脚亦同, 如此左右交互练习, 收势时向前并步成预备姿势.
七. 下把前进后转:
1. 预备姿势: 两脚左右分开约与肩同宽, 屈膝下蹲成马步, 两手握拳抱肘置于腰拳心向上, 两眼向前平视.
2. 右脚踏出成虚步, 重心置于左脚, 右手向前伸出半握拳, 拳西心朝左, 假想抓住对方后中心带, 左手置于胸前, 半握拳拳心向右, 假想抓住对方之右手臂
3. 重心移至右腿, 以右脚尖为轴, 身体向左后转体180 度, 同时左脚撤步与右脚平行成马步, 转身时右手不动, 左手移至右肩前并向上抬至最高点时, 顺势绕至 左后方, 屈肘握拳, 拳背贴于后中心带, 同时右手上举过头上方, 至正前时, 屈肘握拳于胸前上方, 同时两脚蹬直, 上身向前猛低头, 眼看左后方.
4. 抬头屈腿抱肘辉复成预备动作.
5. 左边亦同.
八. 下把前进后踢:
1. 预备姿势: 两脚分开约与肩同宽, 屈膝下蹲成马步, 两手握拳抱肘至于腰, 拳心向上两眼向前平视, 如下把前进后转之预备姿势.
2. 右脚向前踏出虚步, 右手向前伸出, 假想抓住对方后中心带, 左手置于胸前假想抓住对方之右手臂.
3. 重心移至右腿, 以右脚尖为轴, 身体向后转180 度, 同时左脚撤步与右脚平行成马步, 转身时右手不动, 左手移至右肩前.
4. 将右腿抬起屈膝, 右脚跟接近左膝左侧.
5. 左手向前方拨, 同时右手由后向前横甩, 同时右脚向后灯踢, 左手拨至左前方时迅速握拳置于腰际, 同时右手横甩至正前方时迅速握拳屈肘.
6. 左边亦同.
九. 上把前进后踢:
1. 预备姿势: 两脚立正并拢, 两手抱肘于腰际, 眼看正前方.
2. 上左脚成左弓步, 左手抬起向左前方拨并迅速握拳收回腰际, 同时右手由后向前横甩至正前方时, 迅速屈肘握拳置于右胸前, 同环肘2.3. 式.
3. 右脚上前一步, 左脚再撤步成暗步, 同时右手向前伸出假想抓住敌人上把, 左手抬起置于右肩前, 假想抓住敌人右手臂.
4. 左后转身, 右脚盘起, 左手向前方拨, 同时右手由后向前横甩, 同时右脚向后蹬踢.
5. 左边亦同, 只须将左右更换, 如此左右交互练习, 收势时并步成预备姿势.
十. 上把挑:
1. 预备姿势: 两脚立正并拢, 两手抱肘于腰际, 眼看正前方.
2. 上左脚成左弓步, 左手抬起向左前方拨出并迅速握拳收回腰际, 同时右手由后向前横甩至正前方时, 迅速屈肘握拳置于右胸前.
3. 右脚上前一步, 左脚再撤步成暗步, 同时右手向前伸出, 假想抓住敌人上把, 左手抬起置于右肩前, 假想抓住敌人右手臂.
4. 左后转身, 右脚盘起, 左手向前方拨, 并迅速握拳置于左腰际, 同时右手由后向左下方横甩, 迅速前倾低头, 右脚向后上方挑起, 眼看左上方, 右手肘尽量靠近左脚尖.
5. 左边亦同.
十一. 拉:
1. 预备姿势: 立正, 两手自然下垂, 眼看正前方.
2. 左小臂抬起, 握拳, 拳心向右置于左肩前, 手臂贴紧身体.
3. 左脚向右后方撤步, 成暗步, 上身稍向左转, 右臂抬起与左臂交叉于胸, 右手臂在外, 两手拳心向内.
4. 右脚盘起, 右脚跟置于禧盖外侧, 上身继续向左后转身约135 度, 同时右脚向后镫踢, 左手收回腰际拳心向上, 右手向后下方拍打于假想敌人右膝处, 眼看左后方, 上身稍向前倾.
5. 左边亦同.
十二. 揣:
1. 预备姿势: 两脚左右分开约与肩同宽, 屈膝下蹲成马步, 两手合握高举过头顶, 眼向向前平视.
2. 两脚迅速蹬直, 两脚掌保持平行向后滑步, 同时两手迅速向下拉, 穿过裆部手臂伸直, 眼看后方.
3. 屈膝成马步, 两手举起过头顶, 同预备式.
十三. 得合:
1. 预备姿势: 两手叉腰, 两脚张开与肩同宽, 成马步, 眼看前方.
2. 右脚稍向前抬起, 大腿抬平.
3. 右小腿往后钩起, 假想勾住对方膝窝, 以左脚尖为轴, 向后转身180 度.
4. 右脚着地, 恢复预备姿势.
5. 左脚亦同, 只须将左右互换, 收势如预备姿势.
十四. 靠:
1. 预备姿势: 两脚立正并拢, 两手握拳抱肘于腰际, 两眼向前平视.
2. 重心置于左腿, 右手收至左肘下掌心向下, 左手翻掌置于右肩前.
3. 右脚向前一步成右弓步, 右手由左下方翻掌, 掌心朝上向右前方靠出约与眼同高, 左手拉至左后下方, 掌心向下.
4. 左边亦同, 只须左右互换.
十五. 弹拧:
1. 预备姿势: 两脚立正并拢, 两手抱肘置于腰际, 眼看正前方.
2. 上左脚成左弓步, 左手抬起由右向左拨并迅速握拳收回腰际, 同时右手由后向前甩置正前方时, 迅速屈肘握拳置于右胸前.
3. 右脚向前上一步, 左脚再撤步成暗步, 同时右手伸出, 假想抓住敌人偏门, 左手抬起置于右机肩前, 假想抓住对方左手臂.
4. 左后转身, 右脚盘起, 双手变掌由右向左后方拉拧, 置于左大腿外侧, 两手握拳交叉, 右腿由前向右后方划一圆弧, 置于左后方成左弓步.
5. 右边亦同.
十六. 原地抱:
1. 预备姿势: 两脚左右分开约与肩同宽, 屈膝下蹲成马步, 两手握拳抱肘于腰际, 拳心向上, 两眼向前平视.
2. 右脚向前踏出一步, 身体向左转, 扔保持马步姿势, 同时两手向前伸出环抱.
3. 左脚向右脚靠拢站立, 左手掌撑住右拳往上推, 使右肘尖朝上, 左肘朝下, 眼看右肘.
4. 右脚向左后方撤步, 上身右转180 度, 左脚伸直, 右脚弯屈, 同时右手向下拉握拳置于腰际, 左手向上举起后, 再将肘微区向下压.
5. 右边亦同.
十七. 转身抱:
1. 预备姿势: 两脚左右分开约与肩同宽, 屈膝下蹲成马步, 两手握拳抱肘于腰际, 拳心向上, 两眼向前平视.
2. 右脚向前踏出一步, 身体向左转, 扔保持马步姿势, 同时两手向前伸出环抱.
3. 左脚向右足侧盖步, 两脚伸直, 同时左手掌撑住右拳往上推使右肘尖朝上, 左肘朝下, 眼看右肘.
4. 右脚膝盖弯屈抬起.
5. 向左转身约270 度, 右手拉回握拳置于腰际, 左手肘向下压, 眼看左手.
6. 右边亦同.
十八. 捡腿:
1. 预备姿势: 两脚立正并拢, 抱肘, 两眼向前平视.
2. 身体半面右转, 重心下沉, 两脚弯屈, 两手向右后伸, 右手伸直, 左手屈肘置于右肩前, 眼看右手.
3. 右脚前一步伸出, 膝盖伸出, 脚尖向内勾起, 眼看前方, 左手向左拨, 右手由后向前横甩.
4. 左手拉置腰际右手屈肘, 握拳置于右胸前, 坐跨重心下沉.
5. 左边亦同, 如此左右交替练习, 收势时成预备姿势.
十九. 高矮速动:
1. 预备姿势: 两脚立正抱肘, 如斜打之预备姿势.
2. 两脚屈膝重心下沉, 两脚掌贴地向左右滑开成马步, 同时两手变掌向前推出, 手臂伸直, 指尖相对, 掌心向前, 眼看两掌.
3. 两脚掌向内滑, 靠拢立正, 两手握拳收回腰际, 如预备势.
二十. 分手蹩:
1. 预备姿势: 两脚并拢立正抱肘.
2. 右脚向前踏出半步成虚步, 重心置于左腿, 两手向前身直, 掌心相对,
3. 重心移至右腿, 以右脚尖为轴, 身体向左转身, 同时左脚向右后方撤步成暗步, 同时两手交叉置于胸前, 右手内, 左手外.
4. 继续两手向前拨开, 左手置于左肩, 右手向前伸出.
5. 右腿盘起, 左手向前方拨, 同时右手由后向前横甩, 右脚向后蹬踢.
6. 左边亦同.
二十一. 掳手蹩:
1. 预备姿势: 两脚并拢, 立正抱肘.
2. 两手向前平推, 指尖相对, 掌心向前.
3. 上身重心稍下沉, 半面向左转, 同时右手稍收回至胸前, 并向右下方拨, 左手则翻转成掌心向上, 向右拨至右肩前眼看前方.
4. 右手拨至右下方时再向前伸并半握拳, 左手半握拳置于右肩前同时右脚上前一步左脚向右后方撤步, 成暗步, 眼看右手方向
5. 右脚盘起, 左手向前方拨, 同时右手由后向前横甩, 同时右脚向后蹬踢, 上身继续向左旋转.
6. 左边亦同.
二十二. 甩:
1. 预备姿势: 两脚立正并拢, 两手抱肘于腰际, 眼看正前方.
2. 上左脚成左弓步, 左手抬起向左前方拨, 并迅速握拳收回腰际同时右手由后向前横甩至正前方时, 迅速屈肘握拳置于右胸前同环肘2.3. 式.
3. 右脚上前一步, 左脚再撤步成暗步, 同时右手向前伸出, 假想抓住敌人之下把, 左手抬起置于右肩前, 假想抓住敌人之左手臂.
4. 左后转身, 右脚盘起.
5. 左手向左前方拨, 同时右手伸直由后向前甩出, 手臂伸直略比肩高拳心向上, 眼看左后方.
6. 右手亦同.
二十三. 崩:
1. 预备姿势: 两脚左右分开约与肩同宽, 屈膝下蹲成马步, 两手握拳抱肘于腰际, 拳心向上, 两眼向前平视.
2. 两手抬起屈肘, 小臂在胸前交叉, 右小臂在内, 左小臂在外, 眼看前方.
3. 身体迅速向右旋转, 成右弓步, 右脚尖半面向右, 上身稍向前倾, 同时右手向右下方拉回腰际, 左手向左后下方拍打, 眼看右后方.
4. 右手亦同.
二十四. 汇:
1. 预备姿势: 两脚立正并拢, 抱肘, 如斜打之预备姿势.
2. 右脚上前一步成右弓步, 同时左手向前伸出, 继续将小臂向上屈肘, 拳心向内, 置于鼻前约三十公分.
3. 重心置于右脚, 左脚向上抬起, 与大腿成90 度, 同时上身半面向左转
左手拉至左后方, 拳眼向后, 扔保持手肘弯屈, 眼看左手.
4. 右边亦同.