候鸟模式，是指中老年人出于自身健康的考虑，为了回避长住地的不良气候环境而前往更适合自己生存的地方的旅行和游览活动。这种具有异地流动特点的候鸟式养老模式在许多城市悄然兴起，并迅速地吸引了越来越多老年人的关注。

近年来，随着人们生活水平的提高，在老年人中出现了飞来飞去的“候鸟”一族。冬天到南方吹暖风，夏天去海边避酷暑，这种具有异地流动特点的候鸟式养老模式在许多城市悄然兴起，并迅速地吸引了越来越多老年人的关注。

候鸟模式，是一种近年来新型的养老方式。“候鸟式养生养老”，就是每年抽出1-3个月时间，像候鸟一样，到风景优美、适合度假养生休闲的名胜古迹去，像古人一样“遍历名山大川，拜访得道高人，精研养生之道”，一边游山玩水，一边康复疗养，一边颐养身心，在健康快乐中享受生命。

候鸟模式退休人员随着年龄增长，体质和抵抗力逐步下降，寒冬季节南迁气候宜人的海南三亚，炎夏迁回避暑，改变了过去出生地生活、工作、退休直至去世的旧习俗。

这首先是退休人员“落叶归根”观念的大转变。晚年归宿和生活质量，不仅仅是亲情和乡情，还需要舒适的环境、快乐的心情，南国旅游大省海南，宜人的气候，美丽的风景，丰富的物产，就成了退休老人的向往佳境和晚年天堂。

对退休老人尽孝道，子女当尽心尽责，但它不再是家庭的专利。人生辉煌，要尽力为社会作贡献，多为人类创造物质和精神财富；人到夕阳，社会理应悉心反哺。这是超家庭、超国界的人生大互助、大融合。

候鸟式养老不仅开创了养老地产项目的新品牌，还体现着多行业资源集中整合的强大优势。与异地购房相比，候鸟式养老所居住的老年公寓费用更划算；与外出旅游相比，候鸟式养老有更多的同龄人和专业医生的全程陪伴。无论是从经济角度出发，还是出于老年人养生的考虑，候鸟式养老模式无疑成为了新型养老地产项目中的代表。“候鸟式”的异地养老趋势是很好的，能给老人提供更好的环境，同时也能拉动经济增长，刺激消费。因此这种“候鸟式”的养老模式今后会成为一种常态。

“候鸟模式”不仅仅存在于退休老人中。有关数据显示，随着劳动者的迁徙，占人口约1/5的人，即2.6亿人如今生活在出生地以外的地方。外媒称，上世纪五六十年代，来自纽约和芝加哥等寒冷的工业城市的美国人，纷纷搬家到亚热带的佛罗里达。现在，中国人正在从黑龙江、吉林、辽宁等工业中心前往海南。就像向阳光地带迁徙改变了美国的一个落后地区一样，中国现在也在发生同样的情况。

作为国家的全局规划、行政管理和公共服务，就有必要未雨绸缪，规划好区域性、特式性的养老产业，老年医疗卫生、老年特式公寓、老年终身教育、老年户藉管理、老年公共交通、老年临终服务等配套成龙。借力夕阳“候鸟模式”，推动和培育成生机勃勃的“阳光产业”。

候鸟模式老年人旅行前都应进行一次体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。

现在出游最好选择薄的、棉质的衣服，透气、吸汗，脚上最好穿八成新的软底鞋，在日照强的时候别忘了戴遮阳帽或者遮阳伞，外出时最好有根手杖。带上通讯工具，万一身边的人或者自己遇到麻烦，可以及时寻求帮助。

老年人在旅行过程中，衣物添减切莫偷懒。春秋旅游，气候多变，早午晚温差大。老年人出游，肌体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有更多的休息时间，日游早归，睡眠时间要充足。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。

除携带平时服用的药物外(如降压药、扩血管药及催眠药)，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。

在旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味，不喝生水。外出时自备餐具和水杯。对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

保持平和的情绪及防止意外伤害

不少老年人在来到南方后，经常也会陪着家人一起参团旅游。注意在旅游团的集体行动中，要融入集体，心态也最为重要，防止在旅游中过于兴奋或者过于悲痛。此外，老年人腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故，外出时最好有家人陪同或与亲朋好友相伴。

候鸟模式1、气候温差会带给身体的不适，这点要注意。准备好药品，防止水土不服的情况。

2、旅游线路的选择：选择一条适合自己的线路是最重要的。

3、需穿旅游鞋，最好不要穿皮鞋。因皮鞋被雨水或海水弄温，不可暴晒于阳光下，否则会出现变形损坏。

4、配戴金银等饰品的游客，在进行温泉浴和海水浴时，请尽量取下，以免影响饰品质量。

5、入住酒店后应先检查房间内设施、设备及配备的物品是否完好，如有问题请立即通知前台或导游。

6、南方饮食口味偏淡，请带些方便食品，如：火腿肠、方便面、八宝粥、咸菜;有需要的可以带点辣椒酱等酱料。

7、请尊重当地人民的习俗，尤其到达少数民族地区，以免发生不必要的麻烦。

对于老年人来讲，饮食方面是最需要注意的东西。靠海吃海，海鲜当然是首选食品，但切不可过量食用，不吃不洁食物，吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌消毒的作用。为防不测，需带消化药及消炎药。小摊上的东西，如果没有当地朋友带领，最好不要吃。