《元日帖》是北宋书法家、画家、书画理论家米芾的作品，系其草书九帖之三，高25.2厘米，宽40.5厘米，约书于1099年（宋元符二年）。此帖的大多草字写法直取晋人，用笔亦有晋人特征。整幅作品用笔迅疾，腕力沉雄，既速且劲，跌宕生姿，线条粗细的变化对比强烈，笔势连绵，气势逼人，性情迸发。藏日本大阪市立美术馆。

元日明窗焚香，西北向吾友，其永怀可知。展《文皇大令》阅，不及他书。临写数本不成，信真者在前，气焰慑人也。有暇作谱，发一笑於事外。新岁勿招口业，佳。别有何得，泗戎东下未，已有书至彼，俟之。

作者在元旦之时，向友人透露自己展玩《文皇大令》，《文皇大令》见于米芾《书史》，即指唐太宗《唐文皇手诏》。米芾不只展玩，并临写数本不成，因为高超的真迹就在眼前，气焰慑人，令他不敢下笔。米芾于元旦日犹不辍临帖，其精勤于此可见。

米芾草书帖不多，此为米芾草书九帖之三。时人评其草书个性不如行书鲜明，仔细研读后，仍然能够感受到典型的米芾用笔特征。此帖是由“取古法”向“个性化”转化的一个典型，既具有古帖的许多特征，同时亦有米芾个人的特点。观之，整篇有与古帖相合处，其每字用笔，已具自家特征。取法古人者，最怕无“我”，有我则生，无我则死！如何变通，是临帖中需要解决的问题。米芾被誉为“集古字”之大成者，其在“集古字”的过程中亦在不断寻求自己个性化的特征，在此帖中得到了印证。

此帖的大多草字写法直取晋人，用笔亦有晋人特征，如：第二行“其、永”，第三行“不及”，如将第四、七、八、九行分割出来置于二王帖中，亦难以辨出。而首行，是米芾行书的典型特征，如“元、窗、香、西、北”等字，用笔提按变化大，且向右上耸肩取势，第二行“向吾友”尤其明显，“文皇大令”与第六行“人、也、作、谱、友”等字，用笔爽劲，顿挫有力，粗细对比强烈，是米芾用笔个性化的具体显现。米芾用笔迅疾，腕力沉雄，既速且劲，跌宕生姿，线条粗细的变化对比强烈，笔势连绵，气势逼人，性情迸发。

朱仁夫认为此帖与《论书帖》是米芾的代表作，又是米芾艺术风格的又一个层次：古雅脱俗，意趣天成。日本人中田勇次郎云：“书法仿王羲之草体，超越通常的王字，而更得晋人高致之风度。”均可见《元日帖》确是米芾草书中的佳作。此帖字字多不相连，唯有一些字与字之间以末笔相连，如：“向吾友”、“不及”、“本不”；另有一些以游丝线相莲，如：“怀可”、“在前”、“何得”。字字笔滋精灵，若行若藏，首尾相接，左右呼应，实是“意到笔不到的”。笔意极尽变化，擫拓相间，圆中蕴方，苍润互补。看似洒脱不拘，实则结体自由不散乱，形成一种率真平易的独特书风。观后有不枯、不俗、不媚、不弱的美感。

将此帖与王羲之的《初月帖》进行比较，明显看出其与《初月帖》有以下区别：其一，《初月帖》以绞转笔法为主，线条中段亦用绞转法，笔画的变化大都依靠绞转来完成。《元日帖》以提按法为主，线条中段多提少按，轻巧妍媚，线条变化多以提按来完成；其二，《初月帖》朴厚，显得古，《元日帖》富于变化，显得新，正如孙过庭《书谱》中所言的“古质而今妍”。

明都穆跋：翁此卷尝入绍兴秘府，后有其子元晖题识，盖海岳平生得意书也。其中有登海岱楼诗一首，下小字注云：“三四次写，间有一两字好，信书亦一难事。”夫海岳书，可谓入晋人之室，而其自言乃尔，后之作字者当何如耶？

明张丑《清河书画舫》：笔法与海岳诸帖小异，有天真烂漫之趣。

清吴升《大观录》：笔势如风樯阵马，沉着痛快。而飞扬跌宕，亦时时间出。

清《壬寅销夏录》：此册清雄绝俗，超妙入神，非后人摹写所能到。

曹宝麟亦云：“涟水诸草，以此本最佳，以《中秋》最劣。”

李之仪评曰：“元章书回旋曲折，气古而韵高。”

米芾（1051-1107），中国北宋书法家，画家，书画理论家。初名黻，后改芾，字元章，号襄阳居士、海岳山人等。祖籍太原，后迁居湖北襄阳，长期居润州 （今江苏镇江） 。曾任校书郎 、书画博士、礼部员外郎。善诗，工书法，擅篆、隶、楷、行、草等书体，长于临摹古人书法，达到乱真程度。初师欧阳询、柳公权 ，字体紧结，笔画挺拔劲健，后转师王羲之、王献之，体势展拓，笔致浑厚爽劲，自谓“刷字”，与苏轼、黄庭坚、蔡襄并称宋代四大书法家。其绘画擅长枯木竹石，尤工水墨山水。以书法中的点入画，用大笔触水墨表现烟云风雨变幻中的江南山水，人称米氏云山，富有创造性。米芾传世的书法墨迹有《向太后挽辞》、《蜀素帖》、《苕溪诗帖》、《拜中岳命帖》、《虹县诗卷》 、《 草书九帖 》、《 多景楼诗帖》等，无绘画作品传世。著《山林集》，已佚。其书画理论见于所著《书史》、《画史》、《宝章待访录》等书中。