凤尾对虾
江苏连云港传统名菜
凤尾对虾是江苏连云港的地方传统名菜。以对虾,鸡蛋配制而成,造型精巧,出锅后对虾身黄尾红,色泽金黄,外香酥,里鲜嫩,味美爽口。
菜谱名称
凤尾对虾
所属菜系
菜系:江浙菜
制作材料
主料:对虾(500克)
辅料:鸡蛋(200克)
调料:料酒(5克)、盐(5克)、椒盐(3克)、味精(1克)、大葱(15克)、姜(10克)、胡椒粉(2克)、淀粉(蚕豆)(10克)、花生油(100克)
制作工艺
1. 葱姜洗净剁碎装入纱布袋中挤出水来,渣弃掉。
2. 将对虾洗净,去壳(留尾壳),去掉沙肠,刮去尾部黑斑,剖开脊背,割断筋络放入碗中,加葱姜汁水、白胡椒粉、精盐、绍酒、味精,腌渍10分钟取出,用干洁布吸去表面水分。
3. 将鸡蛋打入碗中调匀,加干淀粉搅匀成蛋糊。
4. 炒锅上旺火烧热,放入花生油,烧至六成热,手提虾尾逐只蘸满蛋糊(尾壳部不蘸糊)放入油锅内,轻轻翻动,炸至金黄色后,倒入漏勺沥油,放在砧板上,每只斜片2刀后,(保持原形)装盘,撒上花椒盐即成。
工艺提示
1. 蛋糊要有一定的厚度,否则挂糊效果不好,影响菜肴质量。
2. 炒锅洗净烧热后再放油,这样可避免原料粘锅,保持形态光滑饱满。
3. 因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
菜品口感
口味:炸烧味
色泽金黄,虾尾鲜红,外香酥,里鲜嫩,味美爽口。
食谱营养
对虾:虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
食谱相克
对虾:虾:严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死;不宜与猪肉同食,损精;忌与狗肉、鸡肉、獐肉鹿肉、南瓜同食;忌糖。果汁与虾相克:同食会腹泻。
鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼豆浆、茶同食。
历史文化
凤尾对虾是连云港的传统名菜。对虾,又名大虾、明虾。历史上曾按对计数作价,故名对虾。对虾味美鲜嫩,营养丰富,为海鲜珍品。
营养成分
·热量 (1644.57千卡);
·维生素B6 (0.02毫克);
·蛋白质 (120.64克);
·脂肪 (121.65克);
·泛酸 (0.06毫克);
·碳水化合物 (31.94克);
·叶酸 (8.40微克);
·膳食纤维 (0.56克);
·维生素A (547.50微克);
·维生素K (1.05微克);
·胡萝卜素 (27.20微克);
·硫胺素 (0.28毫克);
·核黄素 (0.90毫克);
·尼克酸 (9.09毫克);
·维生素C(2.95毫克);
·维生素E (48.88毫克);
·钙 (447.49毫克);
·磷 (1429.58毫克);
·钾 (1439.92毫克);
·钠 (3157.28毫克);
·碘 (54.40微克);
·镁 (247.78毫克);
·铁 (15.12毫克);
·锌 (14.72毫克);
·硒 (177.70微克);
·铜 (2.19毫克);
·锰 (1.42毫克);
参考资料
最新修订时间:2022-12-24 13:07
目录
概述
菜谱名称
所属菜系
制作材料
制作工艺
参考资料