刘恩尚（曾用名刘隽、刘科楠），1982年12月4日出生于山东省，生长于浙江省临安市，中国内地影视男演员、歌手。

2005年，刘恩尚参加湖南卫视的选秀节目《闪亮新主播》，最终进入了全国二十强；同年参加亚洲新人歌手大奖赛，获得内地最佳新人奖。2010年，刘恩尚与陈键锋、佟丽娅合作出演的年代剧《烟雨斜阳》播出，在剧中饰演田大军。

2011年，刘恩尚与马雅舒、杜德伟合作出演的家庭伦理剧《良家妇女》播出，在剧中饰演焦大；同年，他与陆毅、刘涛合作出演的谍战剧《掩护》播出，在剧中饰演电讯处的破译员段天龙。

2012年，刘恩尚与刘恺威、颖儿合作出演的都市剧《千山暮雪》在湖南卫视播出，在剧中饰演大大咧咧的赵高兴；同年，他与贺军翔、宗峰岩合作出演的都市剧《加油妈妈》在湖南卫视播出，在剧中饰演化妆张。

2013年，刘恩尚与保剑锋、刘涛合作出演的剿匪剧《智取华山传奇》播出，在剧中饰演国民党军官锅盖头；随后，他与闫安、金楷杰合作主演的都市剧《留学公寓第一季》播出，在剧中饰演留美多年、可惜学业无成的Kevin；同年，其与赵毅、李欣聪合作主演的民国剧《热血奇侠燕子李三》播出，在剧中饰演甄帅。

2014年，刘恩尚与张博、秋瓷炫合作主演的民国剧《秀秀的男人》播出，在剧中饰演阿龙；随后，他与闫妮、胡歌合作主演的都市剧《生活启示录》播出，在剧中饰演勇敢追求爱情的小熊；同年，其与闫安、张小帅合作主演的都市剧《留学公寓之考神驾到》播出，在剧中饰演对公具有较强责任感，私下里没有正经时候的Kevin。

2015年，刘恩尚与陈乔恩、张译合作主演的都市剧《嫁个老公过日子》播出；同年，其与翟天临、乔振宇合作主演都市剧《裸漂》，在剧中饰演大熊。

2016年，刘恩尚与李光洁、朱丹合作主演的年代剧《八九不离十》播出，在剧中饰演高潘；随后，他与李一桐、米热合作主演的玄幻剧《半妖倾城》播出，在剧中饰演张管家；同年，其与吴谨言、保剑锋合作主演神话剧《朝歌》，在剧中饰演阿宝。

2017年，刘恩尚与赵丽颖、林更新、窦骁等合作主演的古装剧《楚乔传》在湖南卫视播出，在剧中饰演有着无公害属性的小胖子阿精；同年，他与白鹿、张逸杰合作主演的古装剧《大王不容易》在腾讯视频播出，剧中饰演申甲。

2018年，刘恩尚与关晓彤、宋威龙合作主演的古装剧《凤囚凰》在湖南卫视播出，在剧中饰演受虐皇叔刘彧；随后，他与吴谨言、许凯合作主演的剧《延禧攻略》在爱奇艺视频播出，在剧中饰演李玉；同年，其与徐海乔、王莫涵合作主演科幻剧《无忧之地》，在剧中饰演孙不烦。

2019年，刘恩尚与吴谨言、茅子俊合作主演的古装剧《皓镧传》在爱奇艺视频播出，在剧中饰演赵胜。

2020年，刘恩尚与高至霆、张鑫合作主演的悬疑剧《侦探语录》在爱奇艺视频播出，在剧中饰演大潘。

2021年，刘恩尚与黄晓明、蔡文静合作主演的都市剧《紧急公关》在中央电视台电视剧频道播出，在剧中饰演杨子平；随后，他与闫妮、王砚辉主演的都市剧《亲爱的爸妈》在北京卫视播出，在剧中饰演黄海军；同年，其与许凯、李一桐合作主演的古装剧《骊歌行》播出，在剧中饰演李泰；与此同时，他还与凌潇肃、耿乐合作主演的航天事业剧《问天》在央视一套播出。

2022年，参演电视剧《谢公子的酒》。

2023年6月2日，特别出演的电视剧《四海重明》 今日官宣阵容。8月1日，参演的电影《红色特工》定档上映。

2024年1月4日，主演的喜剧电影《飞来横财》在爱奇艺云影院播出。5月14日，参演的电视剧《老家伙》播出。5月21日，参演的电视剧《奔向所有时空的你》播出；7月18日，参演电视剧《唐朝诡事录之西行》播出。7月31日，参演的电视剧《四海重明》开播。11月27日，参演的电视剧《我是刑警》播出。11月30日，参演的电视剧《蜀锦人家》播出。

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从演员的表演形式上来说，刘恩尚对每一个细节表现都很丰富性。手指、嘴角等细节的处理，让观众会更加明白这个人物的转变，更具有代入感。除了细节方面恰到好处的处理外，刘恩尚也赋予了人物饱满的情绪，这些都是成功塑造角色不可缺少的因素。（网易娱乐评）

在《生活启示录》中刘恩尚饰演的小熊，被观众戏称胡歌的“贴心小棉袄”，在剧中浑然天成的搞笑幽默细胞，不着痕迹的表演方式和备受称赞的实力派表演技巧，顺遂的台词功底、浮而不夸的表情、敦实的体态赢得观众的肯定。（大众网、网易娱乐综合评）、

在古装爱情剧《延禧攻略》中刘恩尚对人物细节把控的用心，都被观众捕捉到。剧中刘恩尚看皇上的每一个眼神，伺候皇上的用心度，善于察言观色作出反应，每一个微表情演绎，都将“李玉”这个角色自然生活化的呈现给观众。（网易娱乐评）