吕祖俭（1146年－1200年），字子约，号大愚，
婺州（今浙江省
金华市）人，南宋官吏。南宋理学家
吕祖谦之弟。
吕祖俭从兄长
吕祖谦学，心领神会，勤奋不懈，日就月将，所学甚宏。并协助讲学丽泽书堂。淳熙初（1174年），以父荫补迪功郎，官
缙云县主簿。
淳熙八年（1181年），奉派监
明州仓，适遇祖谦卒，服兄丧一年而不赴任。当时规定，半年以上不上任者为违法，但祖俭坚持欲服完一整年丧服。朝廷居然特例同意，并因此而颁令今后以一年为限。吕祖俭任明州仓监，常在
月湖聚徒讲学，把吕祖谦的史学观点以及在讲学中取得的经验，不遗余力地扩大传播。当地
杨简、
袁燮、
沈焕都非常尊重他，称他为“甬上四先生”。吕祖俭又在史忠定竹洲书院讲学，他与沈焕、沈炳又合称为“竹洲三先生”。克绍吕氏“中原文献之学”，并与当世名儒
朱熹、
陆九渊、
陈傅良往复论辩，使得金华吕学能够与朱、陆相始终，成为影响南宋后期思想的重要学术流派之一。
全祖望评说：“明招学者自成公（吕祖谦）下世，忠公（吕祖俭）继之。由是递传不替，其兴岳麓之泽，并称克世……明招诸生，历元至明未绝，四百年文献之所寄也……为有明开一代学者之盛。”后历任衢州法曹、籍田令、司农簿。
绍熙四年（1193年）六月，通判台州，办浙东赈务。十一月，除太府寺丞。
庆元元年（1195年），
宋宁宗赵扩即位，宰相
赵汝愚与
韩侂胄争权，被罢免贬谪福州，后谪永州。韩侂胄执朝廷大权，指理学为“伪学”，理学家被贬逐的有59人。吕祖俭上书，反对斥逐忠良老成之臣，说“恐自是天下有当言之事，必称相视以为戒。钳口结舌之风，一成而不易反，是岂国家之利耶?”宁宗认为目无君主，“朋比罔上”极谏，被贬谪广东韶州，后改送江西吉州。后遇大赦，量移，即酌量改移近处江西高安。遇赦，移置高安，居大愚山真如寺。自号大愚叟。
吕祖俭在流放期间仍坚持读书穷理，经常穿着草鞋到山野中采药，以卖药苦度生活。庆元四年（1198年）六年卒，谥“忠公”，归葬
武义明招山祖茔，为明招山吕氏墓群十三墓之一。著作有《大愚集》。嘉熙二年（1238年），追赠朝奉郎、直秘阁，谥忠。吕祖谦逝世后，他编辑《吕祖谦年谱》《
东莱吕太史文集》39卷及《圹记》。遗著有《大愚集》，散见《永乐大典》。