《大学》中说，“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本”，修身，是古代帝王将相以及所有想要成就功业者的必修课，他们通过修身达到自我人格的完善，从而内圣外王。在快节奏的现代社会，人们只有通过修身才能进一步丰富自我，进而惠及家庭、企业和社会，做到褔寿双修。清华大学方朝晖教授，在多年研究与自身实践的基础上，凝练出简便易行的五大修身法则，其讲解深入浅出，在春风化雨般的人文渗透中传递中国传统的修身智慧，引领劳碌的现代人寻回内心的平静与安宁。
方朝晖
清华大学历史系暨思想文化研究所教授，
中国人民大学孔子研究院兼职研究员。曾赴哈佛大学、首尔大学进修，并在美国、韩国、台湾等多处讲学。以儒学研究及中西思想比较研究闻名学界。出版学术论著多部，发表论文近百篇，出版成果近三百万字。多年讲授的“儒家经典导读”一课被评为清华大学精品课程。