地区形态（日文︰リージョンフォーム，英文︰Regional variant）是首次于《宝可梦太阳·月亮》引进的一种形态变化。为了适应不同地区独特的自然环境，一部分宝可梦的样子变得与其他地区迥然不同，生态也与已知的同种宝可梦大相径庭，属性也发生变化，此形态称为地区形态。阿罗拉地区、伽勒尔地区和洗翠地区有地区形态。

部分的宝可梦因适应了阿罗拉地区独有的自然环境，而拥有和其他地区不同的样子，是阿罗拉地区独有的样子，因此而称阿罗拉的样子（日文︰アローラのすがた，英文︰Alola Form）。

因部分宝可梦习惯了伽勒尔地区独有的自然环境与气候，因此形成了与其他地区不同的样子，称之为伽勒尔的样子（日文︰ガラルのすがた，英文︰Galarian form）。部分非地区形态的宝可梦只能由伽勒尔的样子的宝可梦进化而来，包括喵头目、葱游兵、踏冰人偶、魔灵珊瑚、堵拦熊、迭失板。

有些宝可梦适应了洗翠地区环境的样子栖息在这里，被称为洗翠的样子（日文︰ヒスイのすがた，英文︰Hisuian Form）。部分非地区形态的宝可梦只能由洗翠的样子的宝可梦进化而来，包括万针鱼和大狃拉。

野蛮鲈鱼（白条纹的样子）虽然没有被列为洗翠的样子，不过于它的图鉴条目中也称其为地区形态。

部分的宝可梦因适应了帕底亚地区独有的自然环境，而拥有和其他地区不同的样子，称之为帕底亚的样子（日文︰パルデアのすがた，英文︰Paldean form）。部分非地区形态的宝可梦只能由帕底亚的样子的宝可梦进化而来，包括土王。

帕底亚的样子的肯泰罗具有三种不同的形态，依其属性不同分别被称作斗战种（格斗属性）、火炽种（格斗&火属性）和水澜种（格斗&水属性）

地区形态和普通形态的宝可梦之间不能相互转换，由产生蛋的那一刻（如喵喵）或进化时所在的地区（如蛋蛋）决定。

在特定地区生蛋，如果子代的宝可梦具有该地区的地区形态，则无关亲代的地区形态，子代都将会是本地区的地区形态。

隐藏特性和蛋招式等的遗传照常。例如特性为隐藏特性日照的九尾♀在阿罗拉地区生出的后代也有可能是特性为隐藏特性降雪的阿罗拉六尾。

如果母方携带不变之石，则子代的地区形态将会与母方相同。例如携带不变之石的猫老大♀在伽勒尔地区生出的后代是喵喵，而不是伽勒尔喵喵。

父方携带不变之石并不影响子代在该地区的地区形态，除非是与百变怪生蛋。

如果父方是其他地区的地区形态而所在的培育地区没有地区形态，即使携带不变之石该地区形态也能正常遗传。

需要注意的是，一些宝可梦虽然没有地区形态，但它们的进化有（如蛋蛋），这些宝可梦并不会因为以上培育影响进化后的形态。

蛋一旦产生，其形态就会所培育的地区确定。如果蛋中的宝可梦是地区形态，就算将它携带到其他世界去孵化，依然会是地区形态。

蛋蛋、卡拉卡拉、皮卡丘、瓦斯弹、魔尼尼这几种宝可梦只有在进化后才有地区形态，它们是否是地区形态只与进化时的地点有关，与生蛋无关。

这些宝可梦在对应的地区进化则会会进化为此地区的地区形态，否则进化为通常的样子。

在《究极之日／究极之月》中，通过究极之洞穿越的世界被算作阿罗拉地区以外，因此可在此处进化为非地区形态的宝可梦。

已经为地区形态的宝可梦只能进化为对应的形态或分支进化，不会受进化地点影响改变形态。

地区形态这一设定可能源于现实世界的亚种。

从特性来看，六尾、九尾、穿山鼠、穿山王的阿罗拉的样子可能基于现实世界的保护色。

所有阿罗拉的样子的宝可梦都最早出现于第一世代。

地区形态的宝可梦只有狃拉有性别差异。

阿罗拉的样子的宝可梦在孵化和进化的时候有专属的背景音乐。

某些地区形态宝可梦被认为是原种，例如阿罗拉椰蛋树和伽勒尔蛇纹熊。

无壳海兔与海兔兽的东海与西海形态差别类似于地区形态。

动画早期也出现过类似地区形态的概念，例如南国宝可梦与ＧＳ球出现了橘子群岛的“南国宝可梦”。