其分布可用两种方式描述：就行政区域而言，除了
台中市西屯区、
南屯区以外，并包括
台中县神冈乡、
大雅乡、
沙鹿镇、
龙井乡、
大肚乡及
乌日乡一带。就相对地理位置来说，台地北方隔大甲溪是后里台地，呈北高南低的走势，与南方是王田断崖，由西侧急遽地向东侧下滑的一处大崩壁，断崖下方即为
大肚溪，向
彰化平原、
八卦山山脉遥望，西侧山坡（主要位于台中县境内）呈急斜陡峭，紧邻清水海岸平原，而东侧山坡（主要位于台中市境内）则较为平缓，山麓下方为
筏子溪相互平行走势，且可与
台中盆地相望，总体大度台地是呈现一个不对称的背斜高地。大肚山是正式名称，早期大肚山与大度山混用，在年代较早旅游书可见得误写“大度山”，文献上多数采用大肚山，其名取自巴布萨、
洪雅等
平埔族建立
大肚王国。