姚若龙，1965年出生于台湾，东吴大学会计系毕业。中国台湾作词人、音乐人。

1986年，大学时代的他为台湾歌手王芷蕾演唱的歌曲《冷冷的夏》填词，这也是他首次填词的音乐作品，并被唱片公司选为专辑《冷冷的夏》的主打歌。1987年，为王芷蕾创作歌曲《在这样一个夜里》；同年，为王芷蕾创作歌曲《相思藤》和《摇篮曲》。1988年，为忧欢派对创作歌曲《如果一定要离去》；同年，为梅艳芳创作歌曲《冬眠的爱情》。1989年，为周华健创作歌曲《不要在梦里想我》；同年，为叶欢创作歌曲《几多深情几多愁》。1990年，为甄妮创作歌曲《今夜请与我共舞》。

1991年，为张学友创作歌曲《每天爱你多一些》；同年，为庾澄庆创作歌曲《管不住自己》。1992年，为赵咏华创作歌曲《不知可否》。同年，为黄韵玲的歌曲《三个人的晚餐》填词。

1993年4月，为蔡荣祖演唱的歌曲《跟我到海边》填词。12月，为苏有朋专辑《我只要你爱我》创作其中两首歌曲《我只要你爱我》和《遇上爱情就不聪明》；12月3日，为Beyond填词《农民》国语版，歌曲改编自1990年为电影《开心鬼救开心鬼》所写的插曲《文武英杰宣言》；同年，为万芳创作歌曲《最怕在人面前哭》。

1994年，为赵咏华收录在专辑《我的爱 我的梦 我的家》中的歌曲《最浪漫的事》填词，他也因此获得第六届台湾金曲奖最佳国语歌曲作词人奖；同年为黄大炜创作的歌曲《你把我灌醉》后被梅艳芳、刘德华、陈奕迅、林宥嘉、萧敬腾等人相继翻唱。

1995年前后，担任赵咏华歌曲《最浪漫的事》的填词人；同年，为周慧敏收录在专辑《处处留情》的歌曲《离开你好难》填词。7月，为游鸿明创作歌曲《你连笑起来都不快乐》。

1996年，2月，为王杰的歌曲《有缘相聚》填词。为翁倩玉创作的歌曲《永远相信》获得第七届金曲奖最佳作词人奖项；6月，为张学友创作歌曲《情书》，获得香港电台第十九届十大中文金曲优秀国语歌曲奖；7月，为张惠妹填词歌曲《解脱》；同年为张镐哲创作专辑《好男人》同名主打歌曲《好男人》。

1997年，《女人何苦为难女人》填词。1998年，为苏永康收录在专辑《super nice》中的主打歌曲《让懂你的人爱你》填词；3月25日，为徐怀钰演唱的歌曲《爱像一场重感冒》填词；7月27日，为黄磊创作歌曲《我想我是海》。1999年为周蕙填词歌曲国语版《约定》，歌曲一经发行便成为周蕙代表作之一；同年为梁静茹创作歌曲《纸条》。

2000年，为孙燕姿收录在《我要的幸福》专辑中的歌曲《开始懂了》填词，该歌曲获得新加坡年度十大金曲。2002年，为光良演唱的歌曲《心甘情愿》填词，该歌曲是光良从无印良品单飞后的转型歌曲。

2003年，为歌曲《遗失的美好》填词，并作为台湾偶像剧《海豚湾恋人》的片尾曲；为信乐团收录在专辑《天高地厚》中的歌曲《离歌》填词；7月，为周华健的同名专辑主打歌曲《一起吃苦的幸福》填词。同年，为范玮琪演唱的歌曲《可不可以不勇敢》填词。

2004年，担任范玮琪歌曲《最初的梦想》的填词人，歌曲成为众多校园青睐的开散学典礼歌曲；3月，担任歌曲《海阔天空》的填词人；同月，担任王心凌歌曲《羽毛》的填词人；12月，为信乐团演唱的歌曲《假如》填词。

2005年6月13日，填词的歌曲《离歌》获得第二届中国唱片金碟奖最佳摇滚歌曲；7月14日，为电视剧《海豚爱上猫》插曲《心墙》填词，并由林采欣演唱。2006年，担任范玮琪歌曲《一个像夏天一个像秋天》的填词人；2月24日，创作由Selina和Tank演唱的歌曲《独唱情歌》，是姚若龙创作歌曲中少有的中国风歌曲。7月20日，为S.H.E填词的歌曲《一眼万年》发布。9月，为王杰演唱的《皮夹克》填词。

2007年，为张韶涵创作的歌曲《口袋的天空》入选日本教材，被收录于日本日中通信社出版的书籍《通过唱歌记住中国话》中；同年为孙燕姿创作的歌曲《我怀念的》获得劲歌金曲优秀选最受欢迎国语歌曲奖；同年为梁静茹创作的歌曲《会呼吸的痛》，歌曲在2008年获得马来西亚娱协奖最爱欢迎K歌铜奖和十大原创歌曲奖。

2008年，为梁静茹收录在同名专辑中的歌曲《今天情人节》填词；同年，为古巨基收录在同名专辑中的主打歌曲《我还是你的》填词。

2009年，为张韶涵收录在《第5季》专辑中的歌曲《看得最远的地方》填词，同时在2010年分别于网络春晚、中秋晚会上演唱；6月，为郭静收录在《下一个天亮》专辑中的歌曲《下一个天亮》填词；9月，为苏见信演唱的歌曲《火烧的寂寞》填词，并被选为电视剧《郎心如铁》的片尾曲；12月，为林俊杰收录在《100天》专辑中的歌曲《第几个100天》和《无法克制》填词；同年为黄小琥创作歌曲《没那么简单》。

2010年，凭借填词的歌曲《心里有针》入围第21届金曲奖最佳作词人奖奖项；12月，为A-Lin填词的歌曲《寂寞不痛》发行，该歌曲在2011年获得g-music榜和五大金榜双榜季军；同年为歌手倪安东填词歌曲《散场的拥抱》。

2011年，凭借为周笔畅填词的歌曲《对嘴》获得中歌榜最佳作词人奖；同年为田馥甄创作歌曲《魔鬼中的天使》；为任家萱创作歌曲《爱我的每个人》；为林宥嘉创作歌曲《想自由》，该歌曲2011年获得全球流行音乐金榜；1月14日，为萧煌奇创作歌曲《只能勇敢》，收录在专辑《孤独的和弦》中。12月31日，为林俊杰填词歌曲《学不会》获得第12届全球华语歌曲排行榜年度20大金曲等奖项。

2012年，担任歌曲《最重要的决定》的填词人，该歌曲由范玮琪演唱；10月，为张韶涵演唱的歌曲《淋雨一直走》填词。2013年，填词的歌曲《你把我灌醉》获得第三十六届十大中文金曲最佳创作歌手奖。

2013年3月13日，为林俊杰填词的歌曲《十秒的冲动》发行；8月5日，为马海生演唱的歌曲《敢诚实》填词。

2014年，担任歌曲《爱旅行的人》的填词人；5月15日，为陈奕迅填词的歌曲《时光隧道》发行；12月27日，为林俊杰填词的歌曲《浪漫血液》发行，并作为《新地球》专辑的第四波主打。

2015年，为张惠妹演唱的歌曲《灵魂尽头》填词，并被电影《小时代4》选为主题曲；5月，为郝婉彤演唱的歌曲《想哭就微笑》填词；同年，为张惠妹歌曲《难搞》填词。

2016年9月8日，为华晨宇收录在专辑《H》中的歌曲《消失的昨天》填词；9月22日，为电影《从你的全世界路过》片尾曲《你在终点等我》填词，并由陈小霞作曲、王菲演唱。

2017年2月27日，为孙露创作的歌曲《痛快人生》正式上线；9月21日，为陈晓东演唱的歌曲《辛苦了》填词；12月29日，为林俊杰演唱的歌曲《身为风帆》填词。

2018年5月28日，为韩红演唱的歌曲《忠于自我》填词；同月31日，为莫文蔚创作的歌曲《心领神会》发行。

2019年，为梁静茹演唱的歌曲《慢冷》填词；6月20日，为林俊杰演唱的歌曲《Show The World》填词；同年，为刘鑫演唱的歌曲《最孤独的幸福》填词。

2020年，为刘鑫演唱的歌曲《好的分手》填词。

姚若龙所写的歌词一贯带有细腻温婉的创作特质。（环球网评）

姚若龙最擅长写温暖细腻的爱情作品，作品风格虽然不够鲜明，但由他创作的歌曲很多已经成为歌手的代表作品和华语歌坛的经典之作。（凤凰网评）

姚若龙写的歌词感人且富含哲理。（腾讯网评）

姚若龙常常凭借他对歌手性格的善长把握，写出了贴合歌手本人诠释的细腻的爱情之作。（搜狐网评）

姚若龙极度低调，不爱抛头露面。（陈小霞评）