孕产妇奶粉的主要作用是为胎儿的生长发育提供营养，为孕妇身体的提供营养，为产后妈妈的恢复提供营养，为婴儿的成长提供营养均衡的乳汁，因此孕产妇奶粉对孕、胎、母、婴都是有着重要作用的一种营养配方奶粉，是孕产妇不可或缺的一种营养品。

孕产妇奶粉的组成成分里含有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、低聚果糖、低聚半乳糖、二十二碳六烯酸、花生四烯酸、胆碱、牛黄酸、免疫球蛋白、酪蛋白磷酸肽、乳铁蛋白、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K1、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、钠、钙、铁、锌、镁、铜、硒等营养物质和微量元素，并按孕产妇身体所有营养均衡配比。

孕育所需的钙、铁、锌、碘、叶酸五种微量元素。这些微量元素缺少引发的症状以及存在食物。

钙可引起孕妇腰痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等，严重的甚至导致骨质软化、骨盆变形，造成难产；胎儿缺钙可致发育不良。 海带、黄豆、腐竹、奶制品、黑木耳、鱼虾类等。

铁孕期的缺铁性贫血，会导致孕妇出现心慌、气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧、生长发育迟缓、智力发育障碍等。 猪肝、猪肾、瘦肉、豆制品、芹菜、胡萝卜、海带、黑木耳、鱼类、鸡蛋等。如已发生贫血，则需补充铁剂。

锌增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩，利于胎儿分娩出子宫腔，因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。 猪肝、猪肾、瘦肉等；鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；黄豆、绿豆、蚕豆等；花生、核桃、栗子等；特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，堪称锌之宝库。

碘碘是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育，在孕期适宜的补充碘，可以确保胎儿身体和智力的同步发育。 海带、紫菜、海虾、海鱼等。

叶酸造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿出生体重低。 猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉、豆制品、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅。

日常饮食所含DHA含量（mg/100g）

食物 DHA含量 食物 DHA含量

面包 0 猪肉 0

鸡肉 17 鸡蛋 37

猪肝 32 蔬菜 0

无污染下的虾 144 无污染的深海鱼 656

产后新妈妈需要哪些营养物质，补充身体能量，促进身体恢复。米粮

米粮是“月子”里非吃不可的食物，尤其是小米。与稻米相比，小米富含蛋白质、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，对于补充产妇的营养确有不可代替的作用。

乳类

牛奶含有丰富的必需氨基酸和钙、磷等多种微量元素及维生素A、维生素D等，是补充体内钙质的好食品。产妇可根据自己的饮食习惯，每日饮用250—500毫升。

蛋类

鸡蛋所含蛋白质数量多、营养价值高，对产妇恢复健康、分泌营养成分好的乳汁极为有益。产妇可每日吃3~4只鸡蛋，但要注意蛋黄比蛋白营养更丰富、更易消化，不可不吃蛋黄。

禽肉鱼类

禽、肉、鱼类特别是动物肝脏，除富含蛋白质外，所含的铁及维生素A、维生素B也是其他食物无法比拟的，产妇最好每周吃1—2次。

豆类及其制品

豆类是植物性食物中最好的蛋白质来源，特别是黄豆，还是肉类最好的互代、互补食物。

高质量的汤类

高质量的汤类能够增加产妇食欲、促进乳汁分泌，所以产后要多吃。最好每天进食不同种类的高汤，比如母鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪肝汤等，这些汤不仅营养价值高，还能增加产妇的食欲、促进乳汁分泌，可以多多地吃。

红糖

红糖富含大量的钙和铁、锰、锌等微量元素以及胡萝卜素、核黄素等，是一种没有经过精炼的蔗糖，它比白糖含钙量高约3倍，含铁量高约4倍；同时，红糖性温，有益气、暖中、化食的作用，尤其适合产妇食用。

蔬菜和水果

蔬菜和水果含有大量的维生素，是产妇必须补充的营养成分。新鲜水果都可以食用，干果亦可选用，如富含钙、铁、维生素C的大枣，对产妇很有好处。

孕育健康宝宝所需的富含维生素食物维生素A:菠菜、南瓜、胡萝卜、番茄、鱼肝油、牛奶、黄油、蛋黄、海鳗鱼

维生素B1:黑面包、薯类、蛋黄、卷心菜、菜豆、芹菜、蘑菇、花生、大葱、大蒜、

维生素B2:鸡蛋、香蕉、牛奶、猪肉、牛肉、芹菜、蔬菜叶、黄豌豆、鱼肉、猪牛肝脏

维生素B6:鸡蛋、动物肝脏、鱼肉

维生素C:桔子、柠檬、番茄、草莓、豆芽、青菜、动物肝脏

维生素D:鱼肝油、鸡蛋黄、动物肝脏、熟鱼干、干蘑菇、沙丁鱼

维生素E:莴苣、蛋黄、花生

维生素K:酱油、豆酱、番茄、鸡蛋、动物肝脏、鱼肉、胡萝卜、米糠

母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质。尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品，使其营养价值尽量接近母乳，但始终无法取代母乳的地位。母乳所含的成分有：

1、 蛋白质

人乳和牛乳中乳白蛋白与酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占总蛋白的70%以上，与酪蛋白的比例为2：1。牛乳的比例为1：4.5。乳白蛋白可促进糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝块小，利于消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在婴儿胃中容易结成硬块，不易消化，且可使大便干燥。

2、 氨基酸

人乳中含牛磺酸较牛乳为多。牛磺酸与胆汁酸结合，在消化过程中起重要作用，它可维持细胞的稳定性。

3、 乳糖

母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能间接促进大肠杆菌的生长。另外，乙型乳糖还有助于钙的吸收。

4、脂肪

母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。此外，母乳中的不饱和脂肪酸对婴儿脑和神经的发育有益。

5、 无机盐

母乳中钙磷的比例为2：1，易于吸收。对防治佝偻病有一定作用。而牛奶为1：2，不易吸收。

6、 微量元素

母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。母乳中铁的吸收率为45%-75%，而牛奶中铁的吸收率为13%。此外，母乳中还有丰富的铜，对保护婴儿娇嫩心血管有很大作用。

在挑选孕产妇奶粉的时候应该遵照以上方面所需营养物质来选择孕产妇时间的奶粉，这样才有利有母婴的健康。注重营养素标注

看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。查看包装

正规厂家的包装羊奶刚刚完整无损、平滑整齐、图案清晰，印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

留意保存期限和生产许可证编号及查询防伪码

仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品，很多产品在产品官方网站上能查询防伪标码的。

售价是否合理

根据国家标准的要求，孕产妇奶粉的营养水准高。优质的孕产妇奶粉会根据孕产妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，能更好地满足孕产妇的营养需求。因此，销售价格一般不会太低，市场中零售价格过低的孕产妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。

从声音中判别其优劣

虽然奶粉装在袋中看不见，但可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。

查看奶粉的色泽

优质的孕产妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。

有无异常气味和味道

优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。

售后服务是否良好

正规的孕产妇奶粉厂家往往在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息，以方便消费者咨询，指导消费者使用。

就瑞氏婴唯爱孕产妇营养奶粉的配料表来看看，孕产妇所需的营养成分：

配料表：

主配料：山羊奶、脱盐乳清粉、低聚异麦芽糖、非转基因大豆、低聚半乳糖、低聚果糖、CPP(酪蛋白磷酸肽)、初乳粉、ARA(花生四烯酸)、微藻油DHA(二十二碳六烯酸)、卵磷脂、乳铁蛋白、牛磺酸、益生菌(双歧杆菌添加量为1*10的8次方cfu/100g)

矿物质：生物碳酸钙、乳酸亚铁、硫酸铜、硫酸镁、乳酸锌、亚硒酸钠

维生素：维生素C、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素K1、胆碱、叶酸。

这些都是符合国家标准的配方营养奶粉，均衡配比，满足孕产妇的营养所需。

怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。那么，为什么孕妈咪一定要喝孕妇奶粉呢?

补充叶酸

叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症，导致自发性流产。叶酸还是红细胞形成所必需的物质，孕期对叶酸的需求量也随红细胞的迅速增殖而大量增加，患有巨红细胞贫血的孕妈咪，容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。

缓解孕期不适

70%～80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈咪，不妨尝试一下孕妇奶粉，与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。

促进胎儿大脑发育

宝贝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为“脑部发育的黄金期”。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA。研究显示，妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。

众所周知，海鱼和海产品中的DHA含量较高，但不少孕妈咪不爱吃或很少有机会吃到海鱼，加之海洋污染问题的日益严重，通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种选择。

同样适合哺乳期的妈咪

孕产妇奶粉不仅仅针对孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，比起油腻的汤水，孕产妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕产妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。

冲调方法

1、洗净杯子

2、取200毫升约50摄氏度温开水

3、比如瑞氏婴唯爱羊奶粉，加入8专用匙奶粉约35克，其他的奶粉请在冲调的时候，看看奶粉罐上的说明

4、轻轻搅匀即可食用

怎么喝?

1. 不要拿孕妇奶粉当水喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

2. 孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。

但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

3. 产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

4. 孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。

储存方法

1、未开启的产品应存放干燥、阴凉处；

2、为了确保粉母的新鲜，开罐后请将罐盖紧，并放在清凉干爽除，避免将产品长时间放在高温处，请勿放入冰箱内冷藏；

3、开罐后最好在四周内食用万；

4、生产日期、保质期一般在罐体上，过了保质期的产品就不要食用了。

购买孕妇奶粉还有特别需要注意的方面，就是质量，那么如何判断奶粉的质量呢?

从奶粉的气味和滋味、色泽、洁度等感官指标，可以发现奶粉是否正常，是否为伪劣产品，是否有杂质和异物，是否变质等不正常情况。另外，进口的奶粉应有进出口检疫标志。

因为孕妇奶粉没有国家统一标准，所以无论基本营养成分还是微量元素，众品牌各有各的配方，各有各的道理，到底如何选择，消费者还得根据自己的需要来定。

比如脂肪的含量，喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。对于孕吐反应强烈，或是胃口不好，营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热量，以及胎儿发育所必须的营养。

微量元素、矿物质的含量也是各品牌差异较大的部分。除了孕妇根据自身营养状况选择所需外，我们判定孕妇奶粉的优劣不能简单地看某一项营养素的数值，关键看配方是否均衡合理。即便强调某种特色，也不能违背人的基本生理需求。