2004年，与
马上又合作演唱古装武侠剧《
萍踪侠影》片尾曲《
蝴蝶自在》。2006年，在
连奕名自导自演的抗日题材剧《
大刀》中饰演大刀秦的女儿秦晓蓉，开始演艺事业。同年，演唱古装偶像剧《
香粉传奇》的片尾曲《
月中天》。
2007年6月，参加
刘镇伟电影《
出水芙蓉》“芙蓉女郎”选秀，获得北京赛区8强以及全国20强；同年，在
张涵予、
苏瑾主演的“公共应急管理”题材电视剧《非常24小时》中饰演莫莫。
2014年3月，在
刘家成执导的后知青时代温情年代剧《
我的二哥二嫂》中饰演清纯娇弱的阮若水；11月，在开机拍摄的中国首部炮兵题材剧《
炮神》中饰演性格火辣的游击队长邓玉萍；同年，在抗战精品剧《
生死连之铁血军魂》中饰演温柔反战争的日本医生松子。
2016年，参演现代都市情感剧《
黄大妮》，在剧中饰演喜欢搬弄是非、嘴尖薄舌的理发馆老板蝴蝶迷。
尹馨梓在《
生死连》中饰演的日本医生，长相恬静又心地善良，尤其含羞带娇的模样十分惹人怜爱。而在《
我的二哥二嫂》中饰演的阮若水一角，真实贴地气的演绎，更是让很多网友大赞喜欢（
搜狐娱乐评）。