小学六年级的时候，平祐奈在妈妈和祖母不知道的情况下报名参加了电影《
奇迹》的试镜，并顺利甄选成功以演员身份在演艺界出道。
2011年，在
松下奈绪主演的时代剧《
胡桃屋》里饰演女主角姐姐“三田村咲良”的少女时期；同年12月，在NHK教育台综艺节目《R的法则》里进行常规出演。
2012年，参演
英勉执导的惊悚恐怖电影《
贞子3D》，并在该片中饰演了女主角“鮎川茜”的少女时代；10月，出演
阿部宽主演的温馨家庭剧《
回我的家》。
2014年2月，与
有野晋哉、
吉井一肇、阿部考将等人合作出演的喜剧电影《游戏中心CX 电影版》在日本上映；9月，客串悬疑推理日剧《
金田一少年之事件簿N》的第7集；同年，在
宫泽理惠主演的犯罪剧情片《
纸之月》里饰演了女主角“梅泽梨花”的中学生时代。
2015年，与
藤野凉子、
板垣瑞生、
石井杏奈等人联袂出演了根据推理作家
宫部美幸原作改编的悬疑电影《
所罗门的伪证前篇：事件》和《
所罗门的伪证后篇：审判》；同年4月，主演的青春治愈电影《稻草人与球拍 ~亚季和珠子的暑假~》在日本上映；随后，又与
中川大志、
松岛庄汰、
久松郁实等人合作共演的惊悚恐怖电影《
青鬼2》；9月，主演
MBS台深夜剧《
JK是雪女》，饰演继承雪女一族能力的女高中生“冬城小雪”，这也是其首次担任电视剧的主演。
2016年4月，与
土屋太凤、
竹内凉真、
小岛藤子等人联袂出演了青春群像电影《
青空呐喊》；5月，参演
沟端淳平主演的NHK台时代剧《立花登青春备忘录》；8月，确定加盟
中川大志与
饭丰万理江主演的漫改纯爱电影《
今天的吉良同学》，饰演男主角吉良的青梅竹马“矢作澪”；同月，还参演了
大野智主演的时代电影《
忍之国》；9月，在
广末凉子主演的SP特别剧《
望乡》里扮演了角色“真野美咲”的少女时期；12月12月，日本监视器公司发表了“2016艺人CM起用公司数排名”，平祐奈在10社起用的女性部门中排在第4位；同年，还与
清水富美加、
饭丰万理江、
清野菜名等人合作出演了校园悬疑电影《
暗黑女子》。
2017年，与
野村周平、
黑岛结菜、
健太郎等人联袂出演
深川荣洋执导的奇幻电影《
重启咲良田》；1月，参演的音乐题材电影《
奇迹，那天如此重要》在日本首映；4月，继续出演
沟端淳平主演的时代剧《立花登青春备忘录2》；随后，与
中川大志双主演的漫改爱情电影《
ReLIFE》在日本上映，并在该片中饰演了学习成绩优秀但社交能力很差的女高中生“
日代千鹤”；6月，确定与
中岛健人、
知念侑李合作漫改纯爱电影《
虽说是未成年，但可不是小孩哟》；同年，还与
平野紫耀合作主演青春校园电影《
honey》，该片于2018年春季在日本上映。
2018年，主演宫坂香帆原作改编的真人电影《
10万分之1》。出演12月24日播出的富士台特别剧《犬神家一族》。
2023年3月24日，参演的WOWOW剧集《
双面少女》播出。4月3日，其主演的美食题材电视连续剧《
半熟家族》播出；7月20日，参演的电视剧《这个美好的世界》播出。
2024年3月22日，参演的电视剧《我亲爱的妖怪女友》播出。5月31日，参演的电影《擅长捉弄的高木同学》上映。7月19日，参演的电视剧《反正是别人的事~某律师的真心话的工作~》播出；8月16日，参演的电视剧《和你一起走向未来》播出。9月30日，参演的NHK晨间剧《
饭团》播出。
平祐奈是兄妹6人中最小的（4个哥哥、1个姐姐），姐姐（长女）是演员
平爱梨，哥哥（三男）是兼职演员平庆翔。
平祐奈的特长是琉球舞蹈、爵士舞、古典芭蕾，兴趣是弹钢琴、吹小号；喜欢的女演员是
奥黛丽·赫本、
大竹忍、
泉品子；喜欢的食物是白米饭和黄油酱油拌滑子菇，喜欢茶等温热的饮料，不喜欢的食物是香菜和鹿肉。
平祐奈是女星平爱梨的亲妹妹，虽然没有姐姐性感，但已经长得越发出色，未来的发展潜力无限。平祐奈是超极好的孩子，十分可爱。（腾讯娱乐、
山田优综合评价）
平祐奈是年轻女演员里的正统派美少女。她长相清丽，一双会说话的大眼配上樱桃小嘴，浓黑的眉毛显得个性坚毅，是一个十足的元气少女。她为杂志WPB拍摄的一组海边性感写真，尽显少女的清新飘逸。（天极网评）