佛罗伦斯·珀1996年出生于英国牛津，从小就有一个“演员梦”。她的妈妈是一名舞蹈老师，家里四个孩子都是演员。珀7岁开始上台表演，母亲告诉她上台后要全身心投入，把台词说好，决不能马虎对待。作为一个表演者，表达必须真实可信才能说服观众。这些忠告对珀的演艺生涯产生了重要影响。
2014年，参演个人首部电影《
堕落》，她凭借该片入围第58届伦敦国际电影节最佳英国新人奖、第36届伦敦影评人协会奖年度英国/爱尔兰最佳年轻演员奖。2015年，参演电影《Studio City》和短片《失乐园？》。
2016年，主演由威廉奥尔·德罗伊德执导的剧情电影《
麦克白夫人》，该片改编自尼古拉·列斯科夫的小说《姆岑斯克县的麦克白夫人》，她凭借该片入围第30届欧洲电影奖最佳女演员奖，获得第20届英国独立电影奖最佳女主角奖；4月，由其出演的惊悚剧《玛赛拉第一季》播出。
2018年1月12日，与
连姆·尼森、
维拉·法梅加联合出演的动作电影《
通勤营救》上映；5月28日，与
安东尼·霍普金斯、
艾玛·汤普森联袂出演的剧情电影《
李尔王》上映，她在片中饰演国王最小的女儿考狄利娅；10月，与
西莉亚·伊姆里共同主演的恐怖电影《
恶灵之家》上映；11月9日，由其参演的历史题材电影《
法外之王》上映；11月19日，与
亚历山大·斯卡斯加德、
迈克尔·珊农联合主演的惊悚剧《
女鼓手》首播，她在剧中饰演二十出头的激进左翼女演员查莉。
2019年3月1日，与
道恩·强森、
杰克·劳登联袂主演的传记运动电影《
为家而战》上映，她在片中饰演心中的梦想就是加入世界摔角娱乐的拉雅，该片改编自英国职业摔跤运动员佩奇的真实故事；7月3日，与
威尔·保尔特合作主演的惊悚电影《
仲夏夜惊魂》上映，她凭借该片入围第29届哥谭独立电影奖最佳女演员奖；12月25日，与
西尔莎·罗南、
艾玛·沃特森等联合主演的爱情电影《
小妇人》在美国上映，凭借该片获第92届奥斯卡金像奖最佳女配角奖提名，并获得第73届英国电影学院奖最佳女配角奖提名。
2022年6月22日，网飞将把约翰·斯坦贝克经典小说《伊甸园之东》改编成限定剧，由弗洛伦斯·皮尤主演并制作；11月16日，珀主演的电影《
神迹》上映。10月，宣布主演心理惊悚片《一群》。12月21日，参与配音的动画续集《
穿靴子的猫2：最后的愿望》在北美上映。12月，主演的《一个好人》发布首张剧照。同年，参演电影《亲爱的别担心》。
2023年3月24日，主演的电影《
一个好人》上映；7月21日，参演的电影《
奥本海默》在北美上映，在片中饰演
美国共产党成员珍·泰特洛克。12月8日，参与配音的动画电影《
你想活出怎样的人生》北美上映。12月12日，参演《
沙丘2》，饰演伊勒琅公主。
2024年3月1日，参演的电影《
沙丘2》在北美上映，在剧中饰演伊勒琅公主。10月11日，参演的电影《我们活在当下》在北美上映。
佛罗伦斯·珀的父亲Clinton Pugh是餐厅老板，母亲是舞者兼舞蹈老师，哥哥Toby Sebastian是演员，姐姐Arabella Gibbins从事舞台表演，妹妹Rafaela Pugh是演员。
在电影《为家而战》中，佛罗伦斯·珀非常出色地把萨拉雅演绎了出来，观众从来不会怀疑这个角色的决心，也不会质疑她在摔跤台上的技术。而且，她在片中的表演非常有力，情绪饱满，有时又很有趣。在电影《小妇人》中，她饰演的艾米表现亮眼，在电影《仲夏夜惊魂》中，她的出演也让人印象深刻。（Mtime时光网 评）