张弛，1987年7月8日出生于山东省济南市，中国职业足球运动员，场上司职右后卫或右前卫，现效力于中国足球协会超级联赛的山东泰山足球俱乐部。

1999年，张弛进入山东鲁能泰山足球学校进行系统的足球学习。

2006年，张弛进入山东鲁能泰山足球俱乐部二队，随队夺得全国职业足球俱乐部预备队联赛冠军。

2007年，张弛进入山东鲁能泰山一线队。但2007赛季至2009赛季，张弛未代表山东鲁能泰山一线队获得出场机会。

2010年7月18日，在2010赛季中超联赛第13轮山东鲁能泰山1-0战胜南昌八一衡源足球俱乐部（上海申鑫足球俱乐部），张弛在第86分钟替补矫哲登场，完成个人在中超联赛的处子秀。2010赛季，张弛代表山东鲁能泰山出场9次，未取得进球及助攻，场均登场67.5分钟。

2011年3月2日，在2011赛季亚洲冠军联赛首轮山东鲁能泰山0-1不敌全北现代汽车足球俱乐部的比赛中，张弛获得首发登场，完成个人在亚冠联赛的处子秀。4月1日，在2011赛季中超联赛首轮山东鲁能泰山3-3战平成都谢菲尔德联足球俱乐部的比赛中，张弛在第23分钟与成都谢菲尔德球员李钢产生对撞后，张弛左脚落地时左小腿部位严重变形，造成左腿腓骨和胫骨粉碎性骨折，导致2011赛季报销。2011赛季，张弛代表山东鲁能泰山出场3次，未取得进球及助攻，场均登场32.7分钟。

2012年1月，张弛回归山东鲁能泰山一线队，并随队进行训练。6月28日，在2012赛季中国足协杯山东鲁能泰山3-0战胜东莞南城地产足球俱乐部的比赛中，张弛在第75分钟替补苑维玮出场，这是张弛在2011赛季受重伤后首次复出登场。2012赛季，张弛代表山东鲁能泰山出场1次，未取得进球及助攻，场均登场24分钟。

2013赛季，张弛未代表山东鲁能泰山获得出场机会。

2014年5月22日，在2014赛季中超联赛第13轮山东鲁能泰山3-1战胜广州富力足球俱乐部的比赛中，张弛获得首发登场，这距离他2011年代表山东鲁能泰山在中超联赛中首发时已经过去整整3年的时间。7月23日，在2014赛季中国足协杯第4轮山东鲁能泰山1-0战胜广州富力的比赛中，张弛在第61分钟替补蒿俊闵登场，完成个人在中国足协杯的处子秀。11月9日，在2014赛季中国足协杯决赛首回合山东鲁能泰山4-2战胜江苏舜天足球俱乐部（江苏苏宁足球俱乐部）的比赛中，张弛在第53分钟助攻儒尼奥尔·乌尔索破门，这是张弛在中国足协杯的首次助攻。2014赛季，张弛代表山东鲁能泰山出场9次，贡献1次助攻，场均登场69.8分钟。

2015年5月13日，在2015赛季中国足协杯第3轮山东鲁能泰山6-1战胜武汉新纪元足球俱乐部的比赛中，张弛在第6分钟攻入一球，这是张弛在中国足协杯的处子球。5月23日，在2015赛季中超联赛第11轮山东鲁能泰山2-0战胜上海绿地申花足球俱乐部的比赛中，张弛在第68分钟助攻杨旭破门，这是张弛在中超联赛的首次助攻。2015赛季，张弛代表山东鲁能泰山出场23次，攻入1粒进球并贡献1次助攻，场均登场70.9分钟。

2016年2月23日，在2016赛季亚冠联赛F小组首轮山东鲁能泰山2-1战胜广岛三箭足球俱乐部的比赛中，张弛在第86分钟替补杨旭登场，完成个人在2016赛季的首次出场。7月20日，在2016赛季中超联赛第18轮山东鲁能泰山4-1战胜杭州绿城足球俱乐部（浙江绿城足球俱乐部）的比赛中，张弛在第87分钟助攻格拉齐亚诺·佩莱破门，完成个人在2016赛季的首次助攻。2016赛季，张弛代表山东鲁能泰山出场25次，贡献2次助攻，场均登场62.8分钟。

2017年4月15日，在2017赛季中超联赛第5轮山东鲁能泰山1-0战胜北京中赫国安足球俱乐部的比赛中，张弛在第88分钟替补吴兴涵登场，这是张弛在2017赛季的首次出场。5月7日，在2017赛季中超联赛第8轮山东鲁能泰山3-0战胜广州富力的比赛中，张弛在第14分钟头球破门攻入个人在中超联赛的处子球。2017赛季，张弛代表山东鲁能泰山出场23次，攻入3粒进球并贡献3次助攻，场均登场47.4分钟。

2018年4月14日，在2018赛季中超联赛第6轮山东鲁能泰山2-0战胜大连一方足球俱乐部（大连人职业足球俱乐部）的比赛前，张弛获赠代表山东鲁能泰山出战100场的纪念球衣。7月25日，在2018赛季中国足协杯四强赛首回合山东鲁能泰山3-0战胜贵州恒丰足球俱乐部的比赛中，张弛在第90分钟攻入致胜一球，这是张弛在2018赛季的首粒进球。8月25日，在2018赛季中超联赛第20轮山东鲁能泰山1-4不敌广州恒大淘宝足球俱乐部的比赛中，张弛在第73分钟助攻佩莱破门，这是张弛在2018赛季的首次助攻。2018赛季，张弛代表山东鲁能泰山出场30次，攻入2粒进球并贡献2次助攻，场均登场59.9分钟。

2019年4月5日，在2019赛季中超联赛第4轮山东鲁能泰山1-1战平深圳佳兆业足球俱乐部（深圳市足球俱乐部）的比赛中，张弛在第61分钟助攻佩莱破门，完成个人在2019赛季的首次助攻。6月18日，在2019赛季亚冠联赛1/8决赛首回合山东鲁能泰山1-2不敌广州恒大淘宝的比赛中，张弛在第66分钟攻入扳平比分的一球，这是张弛在亚冠联赛的处子球。2019赛季，张弛代表山东鲁能泰山出场39次，攻入4粒进球并贡献6次助攻，场均登场73.4分钟。

2020年1月，张弛入选联赛优秀中国籍球员技术档案库。

2022年12月30日，张弛随山东泰山队获得2022赛季中超联赛亚军。

2023年1月15日，2022赛季足协杯决赛，张弛首发登场，帮助山东泰山2-1战胜浙江，夺得冠军。8月18日，中超第23轮焦点战，张弛替补登场完成绝杀，帮助山东泰山1-0力克天津津门虎，这个进球是张弛的赛季首球，也使他成为泰山队史上进球年龄最大的球员。8月25日，23赛季中超第24轮，张弛助攻，帮助山东泰山2-1战胜深圳队。11月25日，足协杯决赛，山东泰山0-1不敌上海申花。

2024年8月13日，亚冠精英联赛附加赛，点球大战张驰命中，最终泰山总分5-4击败曼谷联，晋级亚冠精英联赛正赛。11月23日，在2024年中国足球协会杯，所在山东泰山足球俱乐部以1:3不敌上海海港足球俱乐部，获得亚军。

2020年2月20日，张弛和妻子刘憬若共同向山东省红十字会捐赠隔离衣和防护面罩各1000套，总价值约17万元。

张弛在场上速度快，助攻能力强。《重庆商报》评）

张弛的优势所在就是体能好，有拼劲，而且能上能下；从位置上看，张弛可以踢右后卫，也可以踢后腰。（《泰山晚报》评）