心灵鸡汤，拼音为xīn líng jī tāng，具有动机强化（励志）作用的文章语段或者文段。

人不只胃肠有饥渴感，心灵也要给养，于是就有了“心灵鸡汤”。心灵鸡汤可以护养心灵，是一种对心灵有帮助的东西。

心灵鸡汤是从何起源的呢？它的定义是怎么来的呢？这要从一个叫杰克·坎菲尔德的美国人说起。

杰克·坎菲尔德（Jack Canfield）先生，60年代在哈佛上大学，学的是当时嬉皮士们最喜欢的课程之一：中国历史。嬉皮士唾弃成功。这个学士学位确实没有用处。坎菲尔长年在加州当中学老师，眼看大半辈子马马虎虎地过去。到八十年代后期，他欠债十四万美元，每天靠面条过日子。45岁生日时，他用一张大纸。画了张一万美元大钞票，挂在墙上，盯着看。

紧盯目标，果然有用：他后来每次演说，说到这里，感动万分。“上帝伸出手来，拍了一下我的肩膀”。这种事，西方人叫做“灵感”，中国人叫做“福至心灵”。总之，从那天开始，他决定开始做个励志书作家。书写好了，大约100个小故事，都是让人激发志气，有所作为，天天向上的。想到奶奶熬鸡汤给他治百病，于是书名取为《心灵鸡汤》。

励志在西方历史久远，坎菲尔德认为他祖述柏拉图，亚里士多德，但是他有所发明创新，他说的都是小故事，而且全是真实的。

他也明白，写书只是第一步，书必须出版发行。但是他只是一个中学教师，只能一家家出版社投稿。投到143家，他认为已经够坚忍不拔，认输也不丢脸。但是无妨再试一家正要破产的出版社。少要点钱，只付1500美元。结果《心灵鸡汤》第一年就狂销8百万册。从此后，全世界最伟大的励志书系列作者坎菲尔德，写了80本《心灵鸡汤》，卖出8千5百万册，平均每本一百多万册。

鸡汤如何能有80种之多？坎菲尔德写了几本《鸡汤系列》，马上就明白，每种人各有一本难念的经。与其写通用于任何人的励志故事，不如分门别类。于是《给豆蔻年华的心灵鸡汤》，《给为人父母的心灵鸡汤》，《给爱宠物者的心灵鸡汤》，《给高尔夫球玩者的心灵鸡汤》，阿富汗战事来了，有《给入军远征者的心灵鸡汤》，伊拉克战事重起，有《给军人妻子的心灵鸡汤》。

25年了，每年三本以上的《鸡汤》，这个作者哪来这个本事写出那么多激发心灵力量的真实感人故事？原来他想了一个好办法：他请“广大群众”来稿，他自己雇佣了十几个编辑，分类整理。而且，每个说故事的人，都签字保证真实性。这样谁也无法说他在编造。这真是全民励志，全民意气风发。

好多故事真是感人至深，催人泪下。例如一个独腿人坚持训练，夺得网球赛冠军；一个84岁老太太跑完马拉松；一个残废的孩子，收养一条只有三条腿的狗，因为“我们能互相理解”；一个94岁老太太去世，曾孙女在哭，老太太突然醒过来，说“好消息，我在天堂里不用轮椅”。

催泪+励志，大受美国读者欢迎。在纽约时报畅销书榜上，曾经有七本《鸡汤》并列，由此坎菲尔德上了《吉尼斯世界记录》。

1. 我们都是乌龟，背负着责任和梦想，也曾怨愤，终有一天，你会发现，它们成了你唯一不离不弃的依靠。

2. 以前觉得，坎坷的日子就不会庸碌，于是热衷于奔波，后来发现，这才是真正的庸庸碌碌。

3. 与其抨击丑恶，不如发现美好。

4. 留一片空白，随时浓墨重彩。

5. 不抱怨，不煽情。

6. 敏感忧伤和沧桑深沉都不是这个年纪的事情。

7. 有些故事教会你感恩，启发你奉献，却不会告诉你，很多事情可以争取，可以改变，也可以有另一种结局。

8. 每个人的生命里都有一个哆啦A梦，只是你浑然不知。生活中没有谎言机让我们失而复得，失去便是永远。

9. 不要羡慕别人，你的劣势可能是你最大的优势。

10. 倔强的人走得最远，因为他们什么都不怕，只怕到不了终点。

11. 那些生命中的过客，或好或坏的记忆，都让你更好地认识了自己。

12. 有些状态，一生中大概就一次，不如把它发挥到极致。

13. 不曾试过，有什么资格去评判。

14. 亲情本是没道理可讲却无法割舍的东西。

15. 最美的，不拥挤，不遥远。

16. 生活，可以简单点。世界，可以广阔些。

17. 谁也不是救世主，每个人都要经历磨难，学着长大。

18. 听故事。看事情，不再觉得那只是别人的经历，总能找到自己的影子，也会预想未来的样子。

19. 做一个温暖的人，你会发现，越来越多的人愿意来亲近你。

20. 很多事情努力了未必有结果，但是不努力却什么改变也没有。

21. 不煽情，不抱怨，不悲伤，不疯癫，只会把自己过成看客。不要逃避真实的自己，才能真正地成长。

22. 我们可能都无法避免变成曾经最讨厌的样子，但是，只要良知和理想还在，便无愧于心。

23. 在路上，可以耽于风景，却不可忘记再度启程。

24. 消极的时候不要抱怨太多，说多了就走不出来了。

25. 朋友是结伴而行的鱼，不奢求太多，便会快乐许多。