怡朗市(Iloilo)是菲律宾港口城市，怡朗省首府。位于班乃岛东南端，哈罗河口，临班乃湾。人口 26.3万（1984）。港内水深，设备完善，是米沙鄢群岛和棉兰老岛之间的沿海航运港口之一。1688年成为首府， 1855年辟为对外贸易港口。

怡朗市位于班乃岛的东南沿岸，濒临班乃湾。是米沙鄢群岛的重要港口。怡朗市是进入阿克兰地区和内格洛斯岛的门户之一，对于乘船来的游客和从菲律宾南部诸岛过来的人更是如此。该市地势平坦，季风气候，分为干湿两季。 关于怡朗的名称来源有着一段有趣的故事。当地土著居民黑矮人原称它为“伊洛伊洛”。 (Irongirong)，就是“像鼻子”的意思。因为它形状酷似鼻子和下巴，黑矮人就拿“像鼻子”来命名。马采人到班乃岛后，由于他们不会发R音，只会发L音，故改名为(Ilong Ilong)。西班牙入侵后，为了便于他们的语调，又改为(Iloilo)。

最早的怡朗市的居民是从婆罗洲逃过来的达图人。 在怡朗市50万人口的海滨城市中，流动人口约为10万，大部分是学生。其中有华侨华人1万余人，广东乡亲有近2000人，大部分来自广东四邑地区。天主教为该市第一大教。

怡朗市教育较发达，是地区性教育中心。教育机构数量如下：学龄前55个，初等教育79个，中等教育27个，高等教育32个(包括5所大学)。有三所华文学校，10多个侨团。 怡朗市注册医生815人，有5座医院，共有床位1378张。

怡朗市的纺织业是班乃岛上经济的重要组成部分，游人在此可以看到许多手工艺品，主要是马尼拉麻做成的纺织品。马尼拉麻是用来制作传统服装的原来哦。岛上的农作物主要有水稻、甘蔗、香蕉、菠萝、可可豆，岛上还有森林开发业。

怡朗市是菲律宾主要的外贸港口,主要运输的货物为砂糖、椰仁、纤维、烟草、木材及磷肥，是蔗糖、烟草、棉花的集散地。怡朗市工商业和旅游业基础较好，每年有食品节、歌咏节、焰火节等。 怡朗市公路交通设施较完备，港口是菲律宾最好的港口之一，分为河港(内贸)、国际深海港和渔港。 怡朗市机场跑道为2100米长，45米宽，有菲航等3家航空公司在此运营，年进出空港旅客约为70万人。

怡朗市以古代教堂和豪华建筑而闻名。

位于怡朗市以南约35千米处的海边，是菲律宾国内唯一的城堡式教堂，用岩石砌成，建于1787年。该教堂是当年西班牙殖民者为了传播天主教和防御菲律宾南部穆斯林人的进攻而建的。它的式样，充分表现出菲律宾巧具创意的雕刻技术，有极高的历史艺术价值。1973年，这座教堂被宣布为菲律宾的标志性建筑，列入联合国教科文组织的世界文化遗产名单。

位于怡朗市近郊，是菲律宾群岛上建筑最宏丽的教堂之一，教堂中镶有银饰雕刻物。

是西班牙殖民者为防御南部穆斯林人进攻而设立的。

怡朗博物馆，馆内收藏有许多当地人民的文化艺术遗产、中国的陶器和天主教文物等。

除了有众多的教堂和圣庙外，怡朗还有很多美丽的海滩

喜欢打高尔夫的游客可以乘摩的来到有18个球洞的球场一展身手。球场建于1907年，距离市中心16公里。圣

该瀑布距离市中心5公里，此外那里还有令游客喜欢的小岩洞。

美食爱好者最不能错过的就是品尝大餐，这里很多的当地小吃都是全菲律宾出名的。这里有丰盛的肉面汤Lapaz batchoy，用鸡肉汤调味的pancit molo香辣饺子，精致的糕点饼干，炸香蕉片。当然还有用各种方法烹饪的令人垂涎的新鲜海鲜。

Dinagyang节是最流行的节日，每年一月份第四周庆祝佳节。以热闹缤纷的游街活动来纪念本土化的基督教，同时参合殖民地化前的部落仪式来尊誉耶稣圣子。参加者高抬祷告者和圣灵祭品，并和着部落鼓声的节拍跳舞，口里喊着 “Hala Bira!”。

2003年10月15日，以菲律宾怡朗市市长杰瑞.川纳斯为团长的怡朗市政府代表团访问中国青岛市并与夏耕市长签署友好城市关系协议书。