惊弓之鸟（拼音：jīng gōng zhī niǎo）是一则来源于寓言故事的成语，该成语最早出自《战国策·楚策四》。
成语出处
更羸（人名，羸音léi）与魏王处京台（人工筑起的高台）之下，仰见飞鸟。更羸谓魏王曰：“臣为王引弓虚发而下鸟。”魏王曰：“然则射可至此乎？”更羸曰：“可。”有间，雁从东方来，更羸以虚发而下之。魏王曰：“然则射可至此乎？”更羸曰：“此孽（受伤的鸟）也。”王曰：“先生何以知之？”对曰：“其飞徐而鸣悲。飞徐者，故疮痛也，鸣悲者，久失群也，六故疮未息而惊心未至也，闻弦音，引而高飞，故疮陨也。”（《战国策·楚策四》）
这个寓言故事后来被提炼为成语“惊弓之鸟”。
成语故事
战国末年，秦国日益强大，逐渐有了吞并六国的野心。有一段时间，赵、楚、燕、齐、韩、魏六国决定联合抗秦。一天，赵国使者魏加和楚国春申君一起商谈抗秦主将的人选。当魏加知道春申君准备让临武君担任主将时，只是摇头叹气不吭声。春申君知道他不同意，就问他原因，魏加想了“我讲一个故事给您听，听完了，您就会明白的。”
接着他就讲了起来。
“从前有个神射手名叫更羸，射起箭来真可以说是百发百中。一天，他和魏王一起散步时，天空中飞过几只大雁。他对魏王说：‘大王，我只用弓，不用箭，就可以把大雁射下来。’魏王哪里相信。更羸又说：‘我试给您看。’
“过了一会儿，一只大雁从东方飞来，更羸举起弓，没有用箭，只拉了一下弓弦，随着‘嗡’的一声弦响，这只大雁就从空中掉了下来。
“魏王大吃一惊，说：‘想不到你会有这样的本领。’
“更羸说：‘这并不是我有什么超人的本领，而是这只大雁受过箭伤，您没有看见它飞得很慢，叫声很悲凄吗？飞得慢，是它的伤口疼痛；叫得悲，是它离开雁群很久了。它惊魂未定，又听到弓弦响，就拼命想往高处飞，使劲，伤口又裂开了，所以就掉了下来。’”
接着，魏加话锋一转说：
“
临武君刚被秦军打败过，看到秦军就会害怕，如同受过伤的鸟一样，怎么能再让他担任主将呢？”
春申君觉得魏加的话有理，就采纳了他的建议，没有让临武君当主将。
成语寓意
“惊弓之鸟”这个故事完全是建立在心理学理论基础上的。它说明一个人如果曾经遭受过重大挫折的打击，以至于留下难以磨灭的负面阴影而心有余悸，在他今后的生活中，如若在重新出现类似情景，就会因为恐惧而不堪一击或不战自溃。这就和一个曾经被老虎伤过的人，在今后的生活中往往会出现“谈虎色变”的心理阴影，有这种负面心理影响的人，怎么可能让他去战胜老虎呢？这个寓言一方面告诉人们，对于那些曾经受到过某种伤害及其惊吓的人，或者说曾经是手下败将，是很容易战胜的，所以，不能放过这样的机会；另一方面告诉人们：不要运用那些受过失败创伤，而且还沉浸在恐惧的阴影中的人，再去担任那种曾经使他失并形成心理创伤的工作或任务。当然，这只限于那些在心理创伤阴影中还没有走出来的人，而对于那些虽然曾经失败但意志坚强，心理健康的人来说，采取“在哪里跌倒就在哪里爬起来”的策略，却又有可能取得出人意料的理想效果，因为那些人有经验，可能从以往的失败中汲取教训，加上有“雪耻”的斗志，胜算也是比较大的。同时，奉劝那些遭遇过失败的人，不要陷入“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的落魄，而要善于认真总结经验，汲取教训，发奋振作，否则只怕真的会成“惊弓之鸟”。
成语运用
原义指被弓箭吓怕了的鸟，比喻受过惊吓或打击的人，遇到类似的情况，就会惊慌、害怕。在句中主要作主语、宾语。常跟“是”“成”“成为”一类动词配合。可跟“般”“似的”构成短语。
唐·
房玄龄等《
晋书‧王鉴传》：“黩武之众易动，惊弓之鸟难安。”
明·天然痴叟《石点头‧瞿凤奴情愆死盖》：“方氏本是惊弓之鸟，听见官司两字，十分害怕。”
清·
李绿园《
歧路灯》第八十一回：“绍闻是惊弓之鸟，吓了一跳。 ”
范文澜《中国近代史》第八章第四节：“西太后、荣禄一伙人，屡受外国强盗的打击，早成惊弓之鸟。”
钱钟书《围城》：“我们吃过女人的亏，都是惊弓之鸟，看见女人影子就怕了。”