拓跋谭（?~452年12月5日），字受洛真，代郡平城（今
山西省大同市）人，
鲜卑族。
北魏宗室大臣，太武帝
拓跋焘第四子，生母弗椒房。
正平元年，跟随太武帝
拓跋焘南征，授
中军大将军。宋文帝
刘义隆认为邹山险要坚固，积储粮食做防守抵御的准备。拓跋谭率领军队攻击，缴获三十万斛米来充作军饷。
刘义隆仗恃
淮水的险阻，一向不设防备。元谭打造竹筏几十个，偷偷过河。宋军惊慌溃散，将领胡崇被杀，死伤一万多人。面对宋军败没，臧质按兵不动，不敢营救。当夜，
臧质带领的军队被拓跋谭击溃。
臧质弃辎重器械，仅率七百人逃入
沈璞驻守的
盱眙城。