捏脊，按摩方法名。又称捏癪。两手沿着脊柱的两旁，用
捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由
尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。
为加强疗效，在挟提到与病情相关的背俞穴上时，可加重挟提力量，并用力向上提捏一次。《肘后备急方·治卒腹痛方》：“粘取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶乃止。未愈更为之。”本法有
调整阴阳，通理经络，促进
气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于
食欲不振、
消化不良、
腹泻、失眠及
小儿疳积，
感冒，
发烧等症状。
宝宝不吃饭、消化不良、易感冒，上医院打针吃药最让妈妈头疼、宝宝反感，怎么办呢？不妨在家里给宝宝捏捏脊，不仅可以促进宝宝
生长发育，还可以
强身健体，防治多种疾病。最重要的是，
捏脊法不打针，不吃药，在家里就可以操作。
人体背部的正中为
督脉，督脉的两侧均为
足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过
捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。
捏脊的穴位是指“
夹脊”穴，位于腰背部，当第一
胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁0.5寸，一侧17穴，左右共34穴。
胃肠疾病孩子脾胃薄弱，又不知道饥饱，如果吃了过多高能量的食物，如油炸食物、甜腻食物、
高蛋白食物，会因不能完全消化、吸收而影响脾胃功能，形成
积滞、
厌食；消化不良还可能引起腹泻；其他
感染性腹泻会迁延变为
脾胃虚弱。这些脾胃疾病都可用捏脊疗法来治疗。
肺系疾病孩子反复感冒、
咳嗽，西医称为
免疫功能低下，中医则认为是小儿卫外功能薄弱，阴阳不调。捏脊通过刺激督脉和膀胱经，能调和阴阳，健脾理肺，从而达到
提高免疫力、减少
呼吸系统感染的作用。
夜啼、睡眠不安中医有句
古话：胃不和则卧不安。捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。脾胃功能正常了，孩子就不会有
腹胀、
腹痛、
胃脘饱胀的现象，自然能够安然入睡了。
●食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的
尾骨处；
大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自
长强穴(肛门后上3～5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到
大椎穴(颈后
平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。
年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为
背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。