月子食品即指各种供女性在月子期间食用或者饮用的成品和原料。
食谱
生化汤
方源：
傅青主《女科·产后偏上卷》此症勿拘古方，妄用苏术、蓬、棱，以轻人命。其一应散血方、破血药，俱禁用。虽
山楂性缓，亦能害命，不可擅用，惟生化汤系血块圣药也。
主要成分：
当归、
川穹、
炙甘草、
桃仁、
干姜等.......
材料：生化汤药材包一日量、月乃水或米精露1000ml
做法：1、生化汤药材包与700ml月乃水或米精露放入药锅中，大火烧开，
转小火煮30分钟
2、第一次煮好的药汤倒出备用
3、药材包与剩余300ml月乃水或米精露再放入锅中，大火烧开转小火煮30分钟
4、将第二次煮好的药汤与第一次煮好的药汤混合到一起备用即可
分量：一日量
用法：煮出来的混合好的药汤平均分成6份，每餐餐前5-10分钟隔水温热引用一份即可（若有些新妈妈每天只吃 三餐，不是按照三餐三点的方式进食，请讲煮出来的混合好的药汤平均分成3份，每餐餐前5-10分钟隔水温热引用一份即可）
炸老姜
炸老姜是月子期间的一项必备食材
炸老姜的加工方法
材料：老姜10片（每片厚月2毫米）、橄榄油适量
做法：1、老姜洗净，带皮一起切成薄片。
2、
橄榄油倒入锅中，放入姜片，爆至姜片两面均皱起，且呈褐色但不焦黑。
用法：炒菜、煲汤时加入。
备注：老姜切记带皮使用，以达到利尿消肿预防
产后便秘的作用。
作用：帮助发汗，驱寒气，温热身体，且具有健胃、增加食欲的效果。
分量：一日量
麻油猪肝
麻油猪肝是产后第一周必吃的食物
材料：猪肝200g、烤老姜5片、胡麻油20ml、月乃水或米精露300ml、月子煲汤酒30ml
做法：1、猪肝洗净切成0.5到1公分厚
2、依次将
胡麻油、烤老姜、猪肝以及月子煲汤酒入锅炒至变色，加入 月乃水或米精露，水煮开后立即熄火，趁热食用。
作用：富含
维生素A、B2以及最利于人体吸收的
二价铁离子的麻油猪肝，有 助于产妇将体内的污血排出，同时达到补血的效果。
分量：一日量
杜仲腰花
杜仲腰花是产后第二周必吃的食物
材料：猪腰子一副、杜仲粉茶1包、烤老姜5片、胡麻油35ml、月乃水或米精露300ml、月子煲汤酒30ml
做法：1、将杜仲放入月乃水或米精露中煮开，转小火加盖煮40分钟取汁备用。
2、将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成3cm宽的小片。
3、依次将胡麻油、烤老姜、
腰花、月子煲汤酒入锅炒至变色，放入1中的汤汁煮开，熄火，趁热吃。
作用：促进骨盆及
子宫收缩，防止腰酸。改善肾虚腰疼、下肢无力、尿频等。
分量：一日量