1987年出生在仙游
城关一个普通家庭，7岁时与武术结缘，进
仙游县少体校武术班练武术。这个武术班是很有名气的。八十年代初期，
仙游县少体校武术班代表
莆田市（城区）参加
福建省儿童、少年武术比赛，蝉联五年团体总分第一名，荣获“五连冠”，受莆田市人民政府表彰，记“集体二等功”。该校武术班武术教练
宋少华也是一名名教练，她于1983年就荣膺“全国千名优秀武术辅导员”称号。此后，她培养和输送了
王慧玲等许多的武术新苗进省体工队武术队，成为当今的武坛高手。小林凡也就成为了
宋少华教练门下的小徒弟。在宋教练4年细心、精心的培养下，林凡具有了一定的武术技能，于1998年被送到省体工队武术队训练。2002年，“林凡参加
福建省第12届
运动会武术比赛，分别以9.27分和9.19分，获得女子乙组剑术和枪术的第1名。”林凡在省体工队武术队度过了6个春秋后，在女子南拳项目上具备了一流的水平。然而，2005年在
南京举行的第10届全国
运动会，却给了她当头一棒。在预赛中，林凡拿到了第2名；但在决赛时，因为想法过多，出现了失误，最终只得了个第4名。
南京失利后，林凡的教练魏丹彤总结说：“林凡具备了完成技术难度的能力，可是心理素质还需增强。”
从2006年至2007年12月，林凡参加的比赛中，除在
广州举办的全国套路冠军赛上，因为一次失误而未能夺冠，其余的冠军都被她收入囊中，一共获得了11枚金牌。
2008年北京奥运会的武术比赛属于一个新类别，叫特设项目，既非奥运会正式比赛项目，也不是表演项目。根据设置，北京奥运会上武术比赛总共有15个项目，其中
武术套路10个，散打5个。可是每个体育代表团总共只能报8个项目，每个项目只有1名运动员（
武术套路和散打不限），并且武术比赛产生的金牌将不被计入各个国家和地区代表团最终的金牌总数。
2008年4月，国家武术队备战奥运会人员，包括女子南拳的林凡在内总共是10人，这样一来，在奥运会之前，
中国武术队必须要玩一种新玩法——10选8。10选8，对于国家武术队现有集训队员来说，都是一个不小的挑战。为了更好地备战奥运会，从2007年12月27日开始，国家
武术套路集训队就奔赴
广东二沙岛训练基地进行了为期3个月的冬训。在集训的10名运动员中，2006年和2007年包揽了全国冠军赛、全国锦标赛以及世界锦标赛冠军的林凡，成绩排名居所有队员首位。
在冬训的3个月期间，林凡的教练、
福建省武术队副总教练魏丹彤一直负责林凡的训练。据她介绍，武术比赛评分共分3个标准：难度、演练和动作质量。本次冬训，林凡的主要任务就是在提高难度的成功率和稳定性的同时，提高武术演练意识。因为在武术这个运动中，演练是没有止境的，这需要我们花时间磨练，我们也比较重视。通过冬训，林凡在这方面已有所进步。魏教练还说：“在整个训练期间，林凡的精神状态很不错，集中精力投入到紧张的奥运会备战之中。整个冬训还是收到了很大的效果。”2008年5月10日，在
澳门举行的亚洲武术锦标赛上，林凡也表现不俗，取得了较好成绩，这为她进军奥运会打下了坚实的基础。林凡说：“我很渴望参加奥运会，如果有机会，我一定会在1分20秒的表演时间里向全世界人民展现
中华武术的精、气、神。”
北京奥运会2008武术比赛，林凡以9.80分的成绩获得
武术套路女子南刀比赛的冠军。以9.85分的成绩获得
武术套路女子南拳比赛的冠军，两项成绩相加，林凡最终以19.65分的总成绩毫无争议地将女子南拳南刀全能金牌收入囊中。