武当原式太极拳
中国传统武术拳法
武当原式太极拳,又称张三丰原式太极拳,传为武当丹士张三丰所创。该拳架古老补实,易学易练,具有形态自然,正直平稳,闪躲圆滑,动作柔和的特点。
拳法特点
该拳尚具有矮裆,变化多的特点。矮裆,则使下盘稳实,有利于内气下沉,腿部肌肉得以充分运动,具有很好的健身和技击价值。
功法名称
1、太极起式2、提手上式3、左向挤手4、右向挤手
5、揽雀尾6、手挥琵琶7、提手上势8、搂膝拗步
9、揽雀尾10、搂膝拗步11、揽雀尾12、搂膝拗步
13、揽雀尾14、进步搬拦锤15、如封似闭16、提手上势
17、搂膝拗步18、抱虎归山19、肘底看锤20、倒撵猴
21、斜飞22、手挥琵琶23、提手上势24、海底针
25、撤步赛通臂26、斜飞27、白鹤亮翅28、云手
29、高探马30、转身左右分脚31、搂膝拗步32、搂膝栽锤
33、翻身撇身锤34、披向踢脚35、翻身二起脚36、转身蹬脚
37、弯弓射虎38、上步挤手39、搂膝拗步40、揽雀尾
41、退步搬拦锤42、如封似闭43、双风贯耳44、野马分鬃
45、玉女穿梭46、单鞭下势47、白鹤亮翅48、云手
49、金鸟独立50、倒撵猴51、斜飞52、手挥琵琶
53、提手上势54、海底针55、退步赛通臂56、斜飞
57、白鹤亮翅58、云手59、上右步压肘60、上左步压肘
61、腋下掌62、十字摆莲63、弯弓射虎64、上步挤手
65、上步七星66、上步跨虎67、转身摆莲68、弯弓射虎
69、上步挤手70、手挥琵琶71、合太极72、太极收势
参考资料
最新修订时间:2023-05-05 09:56
目录
概述
拳法特点
功法名称
参考资料