毛坝乡，隶属于湖南省湘西土家族苗族自治州永顺县，处地永顺县东北部，东与砂坝镇相连，南接塔卧镇相接，西与万坪镇相邻，西北与万民乡毗邻，东北与桑植县上洞街接壤，乡人民政府距永顺县城29.9千米，区域总面积91.98平方千米，截至2019年末，毛坝乡有户籍人口14544人。

清雍正六年（1728年），毛坝乡境域改土归流后属永顺府永顺县。

民国二年（1913年），属永顺县外塔卧保。

民国二十三（1934年），属郭亮县毛坝区苏维埃政府。

1949年10月，属永顺县龙家寨区。

1952年3月，属第七区毛坝乡。

1958年10月，设立万坪人民公社。

1961年，属万坪区毛坝人民公社。

1984年4月，公社改乡制为毛坝乡。

截至2011年末，毛坝乡辖东山、毛坝、乾坤、澧源、观音、团结、太平、五寨8个村民委员会，下设98个村民小组。

截至2020年6月，毛坝乡下辖7个行政村：毛坝村、团结村、五寨村、澧源村、乾坤村、观音村、东山村；乡人民政府驻毛坝村。

毛坝乡处地永顺县东北部，东与砂坝镇相连，南接塔卧镇相接，西与万坪镇相邻，西北与万民乡毗邻，东北与桑植县上洞街接壤，乡人民政府距永顺县城29.9千米，区域总面积91.98平方千米。

毛坝乡境内地势由东南向西北呈阶梯状下降，海拔330—1025米，最高点观音殿海拔1138点，最低点龙河海拔312米。

毛坝乡属中亚热带季风湿润气候，其特点是四季分明，气温温和，光照充足，雨水充沛，无霜期长，年平均气温16.8℃，1月平均气温5℃，极端最低气温-5℃（2008年1月28日），7月平均气温31℃，极端最高气温39℃（2009年7月20日）。平均气温年较差22℃，最大日较差11℃（2010年4月11日）。生长期平均170天—190天，无稻期年平均276天。年平均日照时数1500小时。年平均降水量1400毫米，降水日数最多达80天（1985年），最少为60天（2008年）。降雨集中在每年4月至7月，6月最多。

毛坝乡境内澧源河，由南向北贯穿境内，河道全长8.5千米。

毛坝乡主要自然灾害有冰雹、旱涝、霜冻、山体滑坡等，最严重的一次洪涝灾害发生在1993年7月23日，涉及境内五寨、团结、太平、观音、澧源5个村寨，受灾面积达500公顷，造成200公顷稻田绝收。

毛坝乡境内矿产资源主要有煤、铁、铜矿等，森林覆盖率达60.1%，活立木蓄积量约6万立方米。

2011年，毛坝乡有耕地面积1.4万亩，人均1.1亩。

截至2011年末，毛坝乡辖区总人口13146人，总人口中，男性7125人，占52.85%；女性6356人，占47.15%，14岁以下2714人，占20.13%；15—64岁9317人，占69.11%；65岁以上1450人，占10.77%。总人口中以土家族为主，达8432人，占62.54%。

截至2017年末，毛坝乡常住人口8167人。

截至2019年末，毛坝乡有户籍人口14544人。

截至2011年，毛坝乡财政总收入260万元，比上年增长12%；其中地方财政收入275万元，比上年增长11%，人均财政收入1270元，比上年增长6%。

截至2019年，毛坝乡有工业企业1个，有营业面积50平方米以上的综合商店或超市17个。

截至2011年，毛坝乡农业以种植稻谷、烤烟、玉米、油菜为主，农业总产值1600万元。经济作物主要有莓茶、椪柑、板栗、橙柚等，其中莓茶逐步成为与烤烟并重的主导产业，经济作物以烤烟、玉米为主，种植烤烟2650亩，产量31万公斤，总产值600万元，畜牧业以猪、牛、羊、家禽为主，2011年，生猪饲养量12000头，牛饲养量742头，羊饲养量1100只，家禽饲养量2.21万羽，畜牧业总产值35万元，莓茶产值100万元。

截至2011年末，毛坝乡共有商业网点35个；乡集贸市场1个，年成交额2500万元。

截至2011年，毛坝乡境内金融机构各类存款余额达200万元，比上年增长5%；各项贷款余额50万元，比上年增长8%。

截至2011年，毛坝乡全年电信业务收入13.5万元。

截至2011年末，毛坝乡有幼儿园2所，在幼儿园82人，专任教师4人；小学9所，在校学生1197人，专任教师42人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，初中在校学生485人，专任教师23人，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

截至2010年，毛坝乡有新建1所文化站，有村级民间艺术团队12支，各村都有类图书室1个，藏书5万余册。

截至2011年末，毛坝乡有乡级卫生院1所，门诊部（所）2个；有床位10张，专业卫生人员5人，其中执业医师2人，注册护士3人，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗1.26万人次。8个村村民全部参加新型农村合作医疗，参保率100%。

截至2011年，毛坝乡医疗救助25人次，民政部门资助参加合作医疗5人次，共支出7000元，比上年增长3%，农村最低生活保障户数306户，人数778人，支出60万元，月人均65元，比上年增长12%，国家抚恤、补助各类优抚对象22人，抚恤事业费支出14.1万元，比上年增长2%；社会福利费3万元，比上年增长2.5%；敬老院1家，床位27张，收养农村五保人员25人，五项社会保险基金收入合计392元，比上年增5%；基金支出合计14.5万元，比上年增长2%，全乡参加新型农村养老保险，参保率96%。

截至2011年末，毛坝乡有邮政代办点1所，服务网点2个，电话交换机总容量1200门，固定电话用户243户，移动电话用户1565户，互联网用户982户，电话普及率95%。

截至2011年末，毛坝乡全乡农村用电量达110万度。

亚东水库位于毛坝乡东山村属永顺县小Ⅰ型水库，2011年末，水库集水面积6.6平方千米，库容量113万立方米，灌溉面积2470亩，项目总投资45万元。

毛坝乡境内8个村都实现了通村公路。

毛坝乡因乡人民政府驻地位于原坝毛草坪而得名。