沙东乡，隶属西藏自治区昌都市贡觉县，地处贡觉县东南部，东与四川省白玉县隔江相望，南与敏都乡毗邻，西与阿旺乡接壤，北靠罗麦乡。行区域总面积134.66平方千米。截至2019年末，沙东乡户籍人口为2380人。

1959~1987年，属罗麦区。

1975年1月办社，设公社革命委员会。

1980年11月，撤销沙东公社革命委员会，设沙东公社管理委员会。

1984年11月，政社分开，建立沙东乡。

1988年，正式建乡。

2011年末，沙东乡辖雄巴、格果、兰因、果麦、阿香、布堆6个村民委员会；有11个自然村。

截至2020年6月，沙东乡辖6个行政村，乡人民政府驻格果村。

沙东乡地处贡觉县东南部，东与四川省白玉县隔江相望，南与敏都乡毗邻，西与阿旺乡接壤，北靠罗麦乡，全乡总面积为134.66平方千米。

沙东乡属大陆高原季风气候，年平均气温15℃，日照充足，无霜期达270天，年降水量650毫米。气候温和，茂密的原始森林造就了这里独特的流域气候。受纬度海拔高度和地理位置的影响，气温垂直变化明显，年日照时数约2101小时。整个气候有五个特点：一是气温偏低，年差小，春季相连，冬季较长；二是降雨量偏少，水热同季，旱雨分明；三是土温低于气温，冻土时间长；四是晴天日照时间长，辐射强，昼夜温差大；五是立体气候显著，灾害性天气较多。

沙东乡境内自然灾害较多，常见的有干旱、冰雹、洪涝、霜、雪、地震、滑坡、泥石流、风沙等。

沙东乡动植物种类繁多，矿藏资源丰富，盛产“冬虫夏草”等中药材资源。

2011年末，沙东乡辖区总人口1972人。辖区总面积138平方千米。

截至2018年末，沙东乡户籍人口为2152人。

截至2019年末，沙东乡户籍人口为2380人。

2011年，沙东乡农牧民人均纯收入2992元，其中现金收入1953元。

2018年，沙东乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

2011年，沙东乡完成乡内生产总值1425.2万元。农作物主要以种植青稞、大麦、荞麦为主。2011年，沙东乡农作物种植面积2822亩，其中青稞1250.26亩、春小麦673.3亩、豌豆133.34亩、冬小麦252.6亩、荞麦343.75亩、元根137.65亩。蔬菜种植面积59.8亩。

畜牧业以饲养牛、马、羊等为主。2011年，沙东乡大牲畜年末存栏4624头（只、匹），小牲畜年末存栏2532头（只、匹）；成畜死亡212头（只、匹），死亡率2.96%；新生仔畜1865头（只、匹），成活1794头（只、匹），成活率达到96.1%。

2011年，沙东乡采挖虫草54千克，实现经济收入360余万元。

截至2018年，沙东乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

2011年末，沙东乡内6个村民委员会均实现了通路。

2011年末，沙东乡内有乡完小1所，村完小1所，教学点3个。

2011年末，沙东乡内有卫生院1所，职工1人。

2011年，沙东乡内新型农村社会养老保险参保人数1000余人。沙东乡完成安居工程48户，其中10户属于贫困户改造和抗震加固58户。

2011年末，沙东乡内6个村民委员会均实现了通广播电视、通移动电话。

供电

2011年末，沙东乡内6个村民委员会均实现了通电。

沙东乡境内有宁玛派寺院4座，分别为格果村的拉多寺、兰因村的贡嘎寺、芒堆村的朗措寺、德巴村的仁青顶寺。