渣坪乡，隶属于湖南省邵阳市洞口县，地处县境西北部，东邻大屋、岩山镇，南界长塘瑶族乡，西接月溪镇和江口镇，北毗洪江市的塘湾镇。辖区总面积88.79平方千米。截至2019年末，渣坪乡户籍人口8496人。

民国二年（1913年），属武冈县平镇乡。

1949年10月，分属武冈县五区、六区、九区。

1952年2月，武冈县析置洞口县，境域属洞口县二区。

1956年，设立渣坪乡。

1958年，乡改公社。

1984年，公社改乡。

2011年末，渣坪乡辖渣坪、大溪、沙洞、挡溪、大坪、大叶、舒家、客溪、枫木、朗田、下洞、银坪等12个村民委员会，设有101个村民小组。

截至2020年6月，渣坪乡下辖8个行政村，乡人民政府驻渣坪村。

渣坪乡地处洞口县西北部，东邻大屋、岩山镇，南界长塘瑶族乡，西接月溪镇和江口镇，北毗洪江市的塘湾镇。辖区总面积88.79平方千米。

渣坪乡地处雪峰山腹地，地势陡峭，地形为山地。境内最高峰位于山角塘，海拔1288米，最低点位于沙洞，海拔395米，平均海拔706米。

2011年，渣坪乡境内有耕地面积0.63万亩，人均0.73亩；林地面积9.4万亩。境内已探明地下矿藏有煤矿、煤砰石等。已开发的有煤矿，位于银坪村，地质储量1千万吨，可采量800万吨，年产量50万吨。境内拥有丰富的楠竹、杉木资源，面积为9.4万亩。

2011年末，渣坪乡辖区总人口8518人，其中城镇常住人口1797人，城镇化率21.10%，另有流动人口589人。总人口中男性4482人，占52.62%；女性4036人，占47.38%；14岁以下1547人，占18.16%；15—64岁6018人，占70.65%；65岁以上953人，占11.19%。人口密度为每平方千米88人。

截至2017年末，渣坪乡常住人口6994人。

截至2018年末，渣坪乡户籍人口8540人。

截至2019年末，渣坪乡户籍人口8496人。

截至2019年末，渣坪乡有工业企业1个，其中规模以上1个，营业面积50平方米以上的综合商店或超市4个。

2011年，渣坪乡农业总产值达0.26亿元，比上年增长8.2%，粮食作物以水稻为主，2011年，生产粮食1897吨，人均219千克，其中水稻1741吨。主要经济作物有油菜、金银花、茶叶、玉米等。

2011年，渣坪乡完成工业增加值120万元。

2011年，渣坪乡辖区有农村商业银行1家。

2011年，渣坪乡有通乡公路1条，通村公路16条。

2011年，渣坪乡有文化站1个，建筑面积140平方米；乒乓球活动场所1个，篮球场1个。

2011年末，渣坪乡有幼儿园8所，在园幼儿130人，专任教师8个；中小学9所，在校生590人，专任教师42人，小学适龄儿童入学率、初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均为100%。

2011年末，渣坪乡各级各类卫生机构13个，其中乡卫生院1所，村级卫生室12个。乡镇卫生院固定资产58万元，专业卫生人员5人。乡卫生院实施国家基本药物制度，实行基本药物零差率销售。

2011年，渣坪乡农村最低生活保障户数392户，人数438人，支出36.80万元。五保人数60人，支出10.2万元。国家抚恤、补助各类优抚对象57人，支出9.82万元。

2011年，渣坪乡有邮政代办点1个；电信和移动发射塔4座，其中电信1座，移动3座。

2011年，渣坪乡有水力发电站5座，年发电量246.8万度。

渣坪乡地名因辖区四周高山环抱，小溪纵穿其中，大雨倾泻，沉渣遍地冲积，俗称渣坪。