焢肉是一道美食，主要食材是五花肉、
油葱酥、大蒜酥，主要食用功效是补血。
材料：
五花肉1斤；甘蔗头1段（约10厘米）；
油葱酥、大蒜酥（油炸后的葱和大蒜干）各3大匙；八角2粒
调味料：
酱油、水各适量
作法：
2、甘蔗切成4等分。
3、将所有材料及调味料放入卤锅中烧开，转小火焖卤50分钟即成。
烹调指南：
1、可在卤锅中加入1斤的绞肉一起焖煮，做成
卤肉。浇在饭上就成卤肉饭，淋在面上则为
担担面。
2、不妨一次多做点，大锅卤食物味道更香郁。若担心一次吃不完，可取一半装入容器中，放进冰箱冷冻，食用时，再取出解冻、加热。