燕式旋转
花样滑冰中旋转动作之一
燕式旋转式花样滑冰中旋转动作之一。
技术要求
准备阶段,滑一右后内人弧线,左臂在前,右臂在侧后,浮足交叉于滑足的外侧。开始时,用左前外刃滑行经过刀齿进入旋转,上体前屈,旋转腿膝关节稍屈,浮腿向后抬起,顺旋转方向后伸展,与上体保持对称和平衡。与此同时,左肩和臂迅速配合向左旋转方向摆动,右臂自然伸展,待旋转进入平衡后,旋转腿伸直,头部略抬起。两臂和浮腿在不影响旋转中心的情况下,可配合各种舞姿自由变换。结束时以右后外刃滑出。
教学方法
1、先原地练习燕式平衡,再做燕式平衡的滑行练习。
2、教师分解、完整示范,让学生观察正确的燕式旋转动作。
注意事项
1、抬起时,滑足要先曲后直。
2、抬起的浮腿要高过臀部,上体要与冰面平行。
3、浮足足尖外展,不能指向冰面,滑足防止刀齿刮冰。
分类
在花滑运动中,除了跳跃外,旋转动作也至关重要。其中,旋转动作主要有3种基本类型,分别是燕式旋转、直立旋转和蹲踞旋转,这3种基本旋转可以衍生出至少11种旋转动作,选手还可以设计多种旋转动作接续的联合旋转动作。
前燕
前燕旋转时,选手一般浮腿向后抬起并且提刀,也可以选择把手放于胸前。
仰燕
仰燕旋转需要选手面部朝上,最出名的仰燕就是Yuna Spin,选手需要身体完全后仰,很考验腰腹力量。
侧燕
侧燕旋转中的燕式旋转是花样滑冰中三大基础旋转之一,需要选手将浮腿尽可能地抬起或与冰面平行。
参考资料
花样滑冰有哪些“花样”?.燕赵体育(河北省体育局).
最新修订时间:2024-08-19 14:43
目录
概述
技术要求
教学方法
注意事项
参考资料