准备阶段,滑一右后内人弧线,左臂在前,右臂在侧后,浮足交叉于滑足的外侧。开始时,用左前外刃滑行经过刀齿进入旋转,上体前屈,旋转腿膝关节稍屈,浮腿向后抬起,顺旋转方向后伸展,与上体保持对称和平衡。与此同时,左肩和臂迅速配合向左旋转方向摆动,右臂自然伸展,待旋转进入平衡后,旋转腿伸直,头部略抬起。两臂和浮腿在不影响旋转中心的情况下,可配合各种舞姿自由变换。结束时以右后外刃滑出。
在花滑运动中,除了跳跃外,旋转动作也至关重要。其中,旋转动作主要有3种基本类型,分别是燕式旋转、
直立旋转和蹲踞旋转,这3种基本旋转可以衍生出至少11种旋转动作,选手还可以设计多种旋转动作接续的联合旋转动作。