牦牛羌，古羌人的一支，以畜养良种牦而著称，是古代汉文史书中对纳西族的称谓。

早在战国初年，秦献公出兵攻掠羌地，酋长卬避秦兵，率部众向南方迁徙，与青海诸羌隔绝。后来卬的子孙繁衍，自立部落，散居各地，其中有牦牛部，也称为越嶲羌。

初大都分布在沈黎郡，并有牦牛县（今四川省汉源县东北）。后沈黎郡并入蜀郡，置蜀郡西部都尉，并设有都尉二人，一居牦牛县主徼外羌，一居青衣县主汉人。后羌人继续南下至雅砻江下游。

公元前111年（汉武帝元鼎六年），在安宁河流域及雅砻江下游置越嶲郡，故又称牦牛羌为越嶲羌。公元117年（东汉安帝元初四年）十二月，越嶲羌封离等以“郡县赋敛烦数”、“长吏奸猾”，掀起了大规模的反抗斗争。史称“永昌、益州、蜀郡皆叛应封离，众至十余万，破坏二十余县，杀长吏”。反抗斗争坚持近2年，打击了东汉在西南的驻防力量，迫使东汉将“侵犯蛮夷”的奸吏90人，“皆减死论”；同时有力地支持了西北羌人的大起义。在牦牛羌地区尚有筰人，《后汉书·大宛传·正义》认为“筰，白狗羌也”，似与居住在岷江上游汶山郡的白狗羌有关。