特伦德拉格（Trøndelag）位于挪威中部，包括南特伦德拉格与北特伦德拉格两个郡，总面积达41,260平方千米（15,931平方英里），依2008年7月所公告统计结果，人口共有414,965人。也有习惯将特伦特区域两个郡与默勒-鲁姆斯达尔，合称中挪威。

特伦德拉格的名称，出自于当地古老的特伦德部落（Trønder），结合挪威语中的法律（lag）一词，意思是“依法是特伦德的领域”。该区域内，最大的城市是特隆赫姆（Trondheim），曾经是挪威历史上的第一个首都，以及文化上被视为特伦德拉格的首都，来自于特伦德拉格的人，称为特伦德人（Trønder），方言特征是在结尾处常常省略了元音。

默勒-鲁姆斯达尔郡的北默勒（Nordmøre）与鲁姆斯达尔（Romsdal）两地域，以及诺尔兰的宾达尔区（Bindal），传统上也属于特伦德拉格的一部份，当地居民的方言与特伦特拉格非常接近。

邻国瑞典北部耶姆特兰省内的耶姆特兰与海里耶达伦，历史上为特伦德拉格的一部份，因此两地又被称为东特伦德拉格（Öst-Tröndelag）。

数千年前，特伦德拉格就有人类生活，早在日耳曼铁器时代（4世纪至8世纪），散布著许多小王国（被称为fylki），几个小国间会订定共同的法律，有早期的议会与联合政府（thing），建立在夫罗斯塔（Frosta），称为夫罗斯塔庭（Frostating），被视为是人类史上第一个民主政体。

9世纪中叶，拉德（Lade，今特隆赫姆东边）出现一位领主（Jarl）贺孔·格约噶尔松（Håkon Grjotgardsson），拉德领主（Ladejarl，又译作拉德伯爵）的政治影响，一直延续到1030年。

拉德领主包括有：

贺孔·格约噶尔松（Håkon Grjotgardsson），首位拉德领主。

西于尔·贺孔松（Sigurd Håkonsson），贺孔·格约噶尔松之子，被挪威王哈拉尔二世（挪威语：Harald II (Eiriksson) Gråfell）所杀。

贺孔·西于尔松（Håkon Sigurdsson），西于尔·贺孔松之子，与丹麦蓝牙王哈拉尔一世（丹麦语：Harald Blåtand）联手对抗哈拉尔二世，后附庸于蓝牙王，当挪威王奥拉夫一世兴起，贺孔迅速失势，995年被自己的奴隶所杀。

埃里克·贺孔松（Eirik Håkonsson），贺孔·西于尔松之子，与其胞兄弟斯维·贺孔松（Svein Håkonsson），在丹麦王斯万一世（丹麦语：Svend Tveskæg）授权下，从1000年至1012年，统治挪威。

贺孔·埃里克松（Håkon Eiriksson），埃里克·贺孔松之子，在斯万一世授权下，从1012年至1015年，统治挪威。

17世纪中，瑞典国王卡尔十世·古斯塔夫实行扩张主义，与丹麦-挪威争雄，1658年，瑞典占领挪威中部的特隆赫姆，双方因此签订罗斯基勒条约，丹麦-挪威将特伦德拉格割让给瑞典王国，两年后再由丹麦-挪威收复。

瑞典国王卡尔十世担心特伦德人会起而反抗，曾于特伦德拉格征兵，约2,000名年龄15岁以上的年青男孩加入瑞典军队，以对抗波兰与勃兰登堡，最后仅有三分之一的特伦德人回到故乡，其中部份被逼安排定居于当时瑞典的国土爱沙尼亚，以利管治。

1804年，特伦德拉格分为南特伦德拉格与北特伦德拉格两个郡。

特隆赫姆有著名的特伦德拉格剧院（Trøndelag Teater），那是特伦德拉格官方提供的大型演出场地；另外在斯蒂克莱斯塔德（Stiklestad，又译作史狄克斯达德），从1954年开始，每年都会演出描述圣奥拉夫二世逝世故事的地方戏剧，成为本区的特色。

本区常为人熟悉的是私酿酒卡斯克（karsk），地方美食有索德（sodd），是一种水煮羊肉与肉球，拌以马铃薯、红萝卜等球茎植物的主食。

本区有一种著名的摇滚乐，融入了地区方言，称为特伦德摇滚；在特隆赫姆另有非常出色的爵士乐。

挪威一种频危的灰特伦德羊（挪威语：Grå trøndersau、英语：Grey Troender），18世纪晚期在特伦德拉格被驯化畜牧，目前仅剩约50头，有关单位正积极复育中。