吗哪（
希伯来语：מן；英语：Manna）是《圣经》中的一种天降食物。在古代以色列人出埃及时，在40年的旷野生活中，上帝赐给他们的神奇食物。
根据《
出埃及记》第16章记载，吗哪出现于
以色列人出埃及后第二个月的15日，当时
摩西领以色列人到达以琳和西乃之间的汛的旷野没有东西吃，于是以色列人向摩西抱怨快要饿死。
耶和华于是应许摩西将要赐食物予以色列人。当天晚上，耶和华开始降吗哪给他们吃，从那一天开始，以色列民一连吃了40年，从不间断。通常会一连降六天，只是在安息日停降一日，让百姓遵守安息日，因此第六天所降的，会是双倍分量。头五天所降的，必须即日吃完，否则留到早上，便会生虫变臭；第六天所降的，则可留至第二天也不变坏。直到
约书亚带领百姓过了约旦河，到达
迦南地，并且吃了迦南地的出产之后，才停止降下
这是上帝所降之物，以色列人把这东西叫“吗哪”。（
希伯来文，意为“这是什么？”）他们吃“吗哪”达四十年，直到进入
迦南（今
巴勒斯坦吗哪夜间随着露水降在营中，是有如白霜的小圆物。形状彷佛
芫荽子，又好像
珍珠，是白色的。以色列人把吗哪收起来，或用磨推，或用臼捣，煮在锅中，又做成饼，滋味好像新油。