瑶区瑶族乡，隶属于云南省西双版纳傣族自治州勐腊县，地处勐腊县中部，东与勐伴镇接壤，南与勐腊镇相连，西与关累镇交界，北与易武镇毗邻，行政区域面积464.2平方千米。截至2019年末，瑶区瑶族乡户籍人口为9200人。

民国十六年（1927年），设置镇越县，下设区、乡、村及保甲制度。

1949年，聚居瑶区的梭山脚、老百寨、下马箸、新山、竜巴河5乡划归易武区。

1953年，成立瑶族自治区。

1958年，撤版纳恢复县制，瑶族自治区改为瑶区。

1969年，改为“五一六”公社。

1971年，藤蔑山大队划归麻木树公社。

1972年，改为瑶区公社。

1984年，设区建乡，将瑶区公社分为瑶区和勐伴区。

1988年，区改乡，瑶区改为瑶区瑶族乡。

2011年末，瑶区瑶族乡辖4个行政村：沙仁、纳卓、新山、黄连山；下设33个村民小组。

截至2020年6月，瑶区瑶族乡辖4个行政村：沙仁村、纳卓村、新山村、黄连山村，乡人民政府驻沙仁村。

瑶区瑶族乡地处勐腊县中部，东与勐伴镇接壤，南与勐腊镇相连，西与关累镇交界，北与易武镇毗邻，行政区域面积464.2平方千米。

瑶区瑶族乡地势西北高、东南低，属山区；受构造控制成为岭谷相间排列的地貌，形成若干个南北走向的山岭小盆地，北部半山山原坡状起伏；中部、南部峪谷盆地，地形开阔；西部岩溶景观奇丽；东部山势超缓山头平齐；此外岩溶地貌（石芽峰林、溶蚀洼地、溶洞、地下河）等在大山村、黄连山、老百寨一带分布较多。境内最高峰位于雷公岩，海拔2007.5米；最低点位于纳卓村，海拔680米。

瑶区瑶族乡属亚热带湿润性季风气候，其特点是热量丰富，夏无酷热，冬无严寒，降水充沛，旱雨两季分明。多年平均气温20.9℃，极端最高气温38.1℃，极端最低气温0.5℃。年平均降水量为1539.9毫米，降雨集中在每年的6—9月。

瑶区瑶族乡境内主要河流有南干河、南瓜河、南贡河、回岭河、回捧河、南洒河、布龙河。

瑶区瑶族乡主要自然灾害有洪涝、旱灾、低温等。其中以洪涝为主，主要发生在7—8月。最严重的一次洪涝灾害发生在2002年，4次洪涝灾害导致农田、公路、校舍、水利设施被毁严重。

瑶区瑶族乡境内已探明地下矿藏有铜、铁、铅、锌、褐煤、盐等。龙巴河和苗旧寨、梭山脚铜矿，含铜21%—25%，储量20万吨。南崩一带有煤矿，主要是褐煤，储量100万吨。铁储量多达6000万吨以上。正在开采的有新山铁矿、南赛河以及老百寨的铅锌矿、龙巴河铜矿。

2011年，瑶区瑶族乡有耕地面积30020亩。林地面积56.3万亩，其中有林地（包括国家特别规定的灌木林地）54.4万亩，其他林地（包括疏林地、其他灌木林地、人工造林未成林地、苗圃地、无立木林地、宜林地）19139.3亩。

2011年末，瑶区瑶族乡总人口7955人，其中城镇常住人口433人，城镇化率5.4%。总人口中，男性4093人，占51.46%；女性3862人，占48.54%；14岁以下2541人，占31.9%；15—64岁5033人，占63.3%；65岁以上381人，占4.8%。总人口中，以瑶族为主，达4722人，占59.4%；汉族536人，占6.7%；另有哈尼、傣、壮等少数民族2697人，占33.9%。超过100人的少数民族彝族有瑶、哈尼、傣、彝、壮5个少数民族。其中瑶族4792人，占少数民族人口的63%；哈尼族1161人，占15.5%；傣族846人，占11.3%；彝族538人，占7.2%；壮族112人，占1.5%。2011年，人口出生率6.6‰，人口死亡率2.5‰，人口自然增长率4.1‰。人口密度为每平方千米16.5人。

截至2019年末，瑶区瑶族乡户籍人口为9200人。

2011年，瑶区瑶族乡农民人均纯收入3861元，比上年增长18.9%。

2019年，瑶区瑶族乡有工业企业10个，其中规模以上2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市5个。

2011年，瑶区瑶族乡实现农业总产值8639万元，比上年增长47%。

瑶区瑶族乡粮食作物以稻谷、玉米为主。经济作物主要有甘蔗、橡胶、砂仁、茶叶等。2011年，茶叶种植面积7141亩；甘蔗种植面积11006亩；砂仁种植面积7644亩；西番莲种植面积1283亩；橡胶种植面积53896亩。

瑶区瑶族乡畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽。2011年，生猪年末存栏13317头，出栏4440头；牛年末存栏497头，出栏213头；羊年末存栏74只，出栏67只；家禽年末存栏42857羽，出栏38127羽。

2011年，瑶区瑶族乡社会商品销售总额1200万元。

2011年末，瑶区瑶族乡金融机构各类存款余额1060万元；各项贷款余额1769万元。

2011年末，瑶区瑶族乡有完小1所，中心小学1所，专任教师61人；初中1所，专任教师27人，小学适龄儿童入学率100%。

2011年末，瑶区瑶族乡有农村技术人才150人。

2011年末，瑶区瑶族乡有农村文化事业团体33支，会员660人；村综合文化室26个；村小组文化室26个，农家书屋4个，藏书6400册，光碟125张。2011年末，卫星直播电视用户1470户，有线电视用户797户。

2011年末，瑶区瑶族乡有篮球场26个，农村篮球队30支。经常参加体育运动的人员占常住人口的26%。

2011年末，瑶区瑶族乡有各级各类医疗卫生机构8个，其中卫生院1所，村卫生室7个。2011年，新型农村合作医疗参合人数6602人，参合率91.1%。

2011年，瑶区瑶族乡有城镇最低生活保障户数35户，人数106人，支出23.94万元，比上年减少2.4%；医疗救助9人次，支出4.47万元，比上年增长1.6%；城市无着人员救助5人次，支出0.9万元，比上年减少2.8%。农村最低生活保障人数1880人，支出296.73万元，比上年增长2.1%；农村五保分散供养46人，支出4.42万元，比上年增长2.3%；农村医疗救济66人次，支出17.26万元，比上年增长1.7%；临时救助78人次，支出1.92万元，增长1.2%。80岁至100岁老人生活补助金3.88万元。新型参加农村社会养老保险3482人，参保率96.59%，其中发放60岁以上农村养老保险卡592人，发放养老金45.94万元。国家抚恤、补助各类优抚对象11人，抚恤事业费支出2.97万元，比上年增长3.45%。

2011年，瑶区瑶族乡有自然保护区面积20.3万亩，省级公益林2.23万亩，省级公益林生态效益补偿金发放10.67万元。森林覆盖率75.12%。2011年末，州级生态试点村19个。年内建设完成2500平方米垃圾堆放场1个，统一处理垃圾。

2011年末，瑶区瑶族乡有邮政网点1个，乡村通邮率85%。电信网点1个，宽带接入用户130户；移动直管营业网点1个，全乡33个自然村信号覆盖率92%。

2011年，瑶区瑶族乡有5条公路，总里程146.9千米，其中沥青路21.5千米，沙石路125.4千米，等外路16千米。乡村道路管理路段53.2千米，通达4个村民委员会的12个村民小组。客运站1个，年客运量43800多人次。全乡33个村民小组实现“五通”。

瑶区瑶族乡因当地以瑶族聚居为主而得名。