瓦渡乡，隶属于云南省保山市隆阳区，地处隆阳区东部，怒江山脉末端的澜沧江西岸，东与大理白族自治州永平县隔江相望，南接丙麻乡，西依河图街道、汉庄镇，北邻水寨乡、金鸡乡，行政区域面积233.79平方千米。截至2019年末，瓦渡乡户籍人口为24542人。

明代时期，为东里。

清代时期，为保山县三铺地伙头地。

民国十年（1921年），为十一区沧南乡。

民国末期，属八区沧莲乡。

1950年，属八区，为瓦渡等行政村。

1952年，为瓦渡乡。

1958年，设瓦渡公社。

1962年，分为瓦渡等6公社。

1971年，合并为瓦渡公社。

1988年，撤区为瓦渡乡。

2011年末，瓦渡乡辖10个行政村：瓦渡、荒田、打坪、平场子、土官、三坪、浪坝、垭口、安和、平林子，下设147个村民小组。

截至2020年6月，瓦渡乡辖10个行政村：瓦渡村、荒田村、打平村、平场子村、土官村、三坪村、浪坝村、安和村、垭口村、平林子村，乡人民政府驻瓦渡村。

瓦渡乡地处隆阳区东部，怒江山脉末端的澜沧江西岸，东与大理白族自治州永平县隔江相望，南接丙麻乡，西依河图街道、汉庄镇，北邻水寨乡、金鸡乡，行政区域面积233.79平方千米。

瓦渡乡地处横断山脉地带，地势北高南低，境内皆为高山峻岭。最高点位于阎王山，海拔2701米；最低点位于澜沧江边的旧糖厂，海拔1140米。

瓦渡乡多年平均气温16℃，极端最高气温37℃（2010年），极端最低气温-4℃（2007年）。无霜期年平均235天。年平均降水量900—1041毫米，降雨集中在每年的7—9月。

瓦渡乡境内河道属澜沧江水系，澜沧江由北向南流经境内，境内长约25千米境内主要河流有渭西河、浪坝河、瓦渡河、打坪河。

瓦渡乡主要自然灾害有旱灾、洪涝、冰雹、地震、滑坡等。最严重的一次地震发生在1976年5月，境内发生5.5级地震，房屋倒塌严重，造成经济损失200万元。

瓦渡乡境内矿藏资源主要为花岗岩、砂石、煤炭、铁矿等。其中花岗岩储量约40万立方米。

2011年，瓦渡乡有耕地面积2.6万亩。

2011年末，瓦渡乡总人口24252人，其中城镇常住人口500人，城镇化率2.1%。总人口中，男性12452人，占51.3%；女性11800人，占48.7%；14岁以下3965人，占16.4%；15—64岁17278人，占71.2%；65岁以上3009人，占12.4%。总人口中，以汉族为主，达24024人，占99.1%；有苗、彝、白等少数民族，共228人，占0.9%。2011年，人口出生率11.6‰，人口死亡率4.6‰，人口自然增长率7‰。人口密度为每平方千米104人。

2017年末，瓦渡乡常住人口为24397人。

截至2019年末，瓦渡乡户籍人口为24542人。

2011年，瓦渡乡完成财政总收入571.7万元，一般预算收入461.9万元。农民人均纯收入3684元。

2019年，瓦渡乡有工业企业6个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。

2011年，瓦渡乡实现农业总产值1.8亿元。粮食作物以水稻、玉米、小麦为主。2011年，生产粮食1.6万吨，其中水稻1371吨，玉米1.1万吨，小麦232吨。主要经济作物为烤烟、核桃、蚕桑。2011年，烤烟产量1394.8吨。

瓦渡乡畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，生猪年末存栏2.9万头，牛年末存栏1787头、羊年末存栏3108只，家禽年末存栏8万羽。

瓦渡乡形成以建筑材料生产、食品加工为主的工业体系。

2011年，瓦渡乡工业总产值达到3900万元。工业企业4家，职工71人，实现工业增加值948万元。

2011年末，瓦渡乡有个体工商户119个，从业人员202人。

2011年末，瓦渡乡金融机构各类存款余额3500万元；各项贷款余额2260万元。

2011年末，瓦渡乡有幼儿园1所，在园幼儿501人，教职工30人；小学10所，在校生2059人，专任教师116人，职工4人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生1074人，教职工59人。2011年，教育经费达44.9万元。

2011年末，瓦渡乡有乡文化站1个，村文化活动中心10个；各类图书室11个，藏书2万册。2011年末，接通有线电视2个行政村，涉及12个自然村一实施“村村通”工程以来，累计惠及3775户。广播电视站1个。

2011年末，瓦渡乡有学校体育场地2处，文化站体育场地1处。

2011年末，瓦渡乡有各级各类医疗卫生机构11个，其中门诊部（所）11个；病床43张，每千人拥有医疗床位1.7张。专业卫生人员43人，其中执业医师3人，执业助理医师5人。

2011年，瓦渡乡有城镇最低生活保障户数22户，人数29人，支出5.2万元。农村最低生活保障户数813户，人数1690人，支出160.2万元；农村五保分散供养222人，支出21.3万元；农村医疗救助30人次，民政部门资助参加合作医疗1795人次，共支出9万元。国家抚恤、补助各类优抚对象164人，抚恤事业费支出32.1万元。

2011年末，瓦渡乡有邮政网点1个，电信企业1家。固定电话用户120户。2个村安装了宽带终端接收站，并已接通了宽带业务，移动电话用户普及率85%。

瓦渡乡境内有175乡道经过。

瓦渡乡因地势低洼，东有澜沧江，明清时曾在此设渡口，得名“洼渡”，后演变为瓦渡。

“老白坟”古墓位于瓦渡乡平场子寸清水沟东寨寨后山上，墓高3米，宽4米，正中前有两根石凿而成的龙柱，前方供台刻有小石象，两侧刻有牛、羊马等十二属相，墓左右前方刻有两石狮护卫。墓碑雕龙刻凤，刻有铭文。占地15平方米左右。建于明天启年间（1621年— 1627年），清嘉庆时重修，民国六年（1917年）重修石碑。