《相约星期六》栏目开办于1998年，拥有近20年的历史是上海电视荧屏在播最长寿的婚恋交友节目，也是国内多档热门电视相亲节目的鼻祖。收视率在上海始终稳居前三位，获得过全国电视文艺的最高奖项——星光奖，并被央视索福瑞评为全国电视栏目百佳，全国生活服务类节目十强等多项国家级及业内最高荣誉。开播已有超过万余位嘉宾参加过节目，有上千对通过《相约星期六》结缘牵手走入婚姻殿堂，更诞生了数百位“相约宝宝”。

立足在日新月异的中国经济之都——上海，整个社会结构正发生着深刻的变化的当下，正值适婚年龄的青年人，时常面临着社交贫瘠，资源匮乏，工作压力大，无暇顾及婚恋等种种问题，而且对于婚姻恋爱方面的颇多疑惑，和身边的各种成功与失败的迷茫无所适从。《相约星期六》即使不能被算作是婚恋方面的权威词典，至少应该算是一本非常实用的工具书。她用最接地气的方式，展现着都市青年男女在恋爱、婚姻、家庭等方面观念的转折时期所发生的价值观和道德观的波动，她不会站在道德制高点用假大空的语气告诉青年人该怎样树立正确的人生观、价值观、道德观，但会陪你一同审视你找不到对象是哪里出了问题，如何去改变。节目坚持节目嘉宾都是真实的素人，绝不使用通告艺人，不为博眼球、博出位而放弃自己坚守的初心。

随着现代社会节奏的加快，青年人在八小时工作之余的社交越来越少。栏目自身就是一个为广大青年朋友提供健康社交方式、自由交流氛围的交友平台。在这个轻松、活泼的节目中，让青年人来讨论发生在身边的恋爱、婚姻、家庭，亮出自己的观点，展示真我的风采，在此基础上也可以建立起感情的纽带，共同去寻找一片缘分的天空。

《相约星期六》的常规节目形式为棚内录播，节目由沪上知名度颇高的“金牌红娘”倪琳，和时尚活力的朱桢联袂主持。节目组每期挑选多位男女嘉宾，并匹配上数量均等的异性，在双方互不相识的前提下，一一出场亮相并通过现场大屏播放个人VTR短片及主持人采访介绍的形式展现生活工作状态及个性及特点，也能通过现场才艺来展示职业特点及兴趣爱好。而后男女嘉宾会根据节目设置的亲密互动来考验默契，通过一次次选择与改变搭档相互磨合，直到找出最合心意的对象，如果最终告白成功，双方牵手结缘交往。

2006年改版，节目新增互动板块“场外连线”，利用先进的新媒体技术，通过演播室和外场拍摄点连线，让场外勇于表白情感的观众直接走进演播室参与节目。这一环节为每一个错过报名的有心人提供一个遭遇意外的可能，也给节目本身制造更多悬念和戏剧感，真正实现荧屏内外的交流互动，使观众怀有极大的参与感。2009年又换新颜。大家广为关注的“八分钟相亲”环节——爱情团团转亮相了。男女嘉宾尽管已经在第一环节中已经选择了一位心仪的伙伴，但是在这个环节，大家仍然有机会和其他嘉宾聊聊看。在交谈的过程中，爱情的动向究竟会如何发展呢？扑朔迷离的“团团转”让相约星期六一波三折、悬念横生。

除此之外，《相约星期六》还推出了多期纯户外的旅游爱情真人秀，都说旅行是检验爱情的最好方式，《相约星期六》邀请素未谋面的单身男女，前往知名的旅游目的地，用最热门的真人秀形式，让节目嘉宾从最开始的相互寻找，共同完成重重考验，到最终浪漫约会的全程记录，用年轻人的语汇诉说年轻人的爱情故事。

除嘉宾个人报名参加节目外，《相约星期六》也有各行业的企事业单位组团组织前来，节目中不仅嘉宾个人展现自我、收获了爱情，也成为了各行业各专业的企事业单位提供了展现风貌的窗口。

《相约星期六》成功举办的专场有：国家核电、中国金融工会、宝钢、东航、通用电气、华东空管局、静安团区委、建工集团、隧道股份、华东建筑设计研究院、万达瑞华、上海铁路局、仁济医院、大华银行、复旦大学校友会、普陀区国资委、前程无忧、申通地铁等多家单位，还有MBA、建筑师、金融等多种行业专场。

“相约俱乐部”是《相约星期六》唯一官方线下俱乐部。除了线上播出的电视节目之外，相约星期六的数以万记的节目嘉宾，更是构成了数量庞大的相约大家庭，告别单身并不只有一次机会，只要参与过节目录制，都将是相约俱乐部的VIP，等待他们的是大型交友派对、旅游、健康跑、游园会以及各种烹饪、diy学习体验等形式多样的交友活动。相约俱乐部通过让年轻人打开闭塞的社交圈来，来帮助他们邂逅自己的情缘。

顺应移动互联网时代的自媒体平台，相约星期六以周刊式的风格，在微平台每天不间断的推送原创爱情专栏，包括专家在线答疑解惑，真人情感告白，恋爱约会攻略等内容，还有固定的话题讨论，及单身男女自我推荐，每日的真实阅读量都达到2万次以上。微博每天按照微信内容更新，两个平台的粉丝数量超过了10万，并以每日上百的速度在不断增加。