1965年毕业于
烟台师范学院中文系（函授）。1960年参加工作，历任即墨市机关干部学校教师，市文化馆副馆长，市文艺创作研究室主任，副研究员。青岛市作协理事。1964年开始发表作品。1995年加入中国作家协会。著有长篇小说《女性的河》，中篇传记文学《陈潢治黄》，长篇历史小说《查赈大员之死》，诗集《花的梦》，电视剧剧本《镇淮楼钟声——李毓昌之死》，作品集《肖冰中短篇小说选》、《肖冰剧作选》等。电影文学剧本《黄河魂》获全国剧本90杯佳作奖，散文《我与〈瞿秋白文集〉》获《文艺报》征文三等奖。
2023年9月23日，第四届深圳市插画协会会员代表大会暨换届大会在深圳南头古城召开，秋实当选深圳市插画协会第四届理事会成员，第四届理事会第一次会议任命决定：秋实担任副会长。