稳定人口（stable population）是在封闭人口系统中，人口的出生率和死亡率保持稳定，人口总数以固定的速率持续增加（或减少）的人口。稳定人口的总人数、各个年龄的男性人数和妇女人数、每年的出生人数和死亡人数，都按不变的增长率增加（或缩减），因而，出生率、死亡率以及相应的自然增长率均固定不变（在一个封闭人口中，自然增长率等于增长率）。

稳定人口是指在封闭人口系统中，人口的出生率和死亡率保持稳定，人口总数以固定的速率持续增加（或减少）的人口。此概念为美国洛特卡（A.T.Lotka）于1907年首先提出并加以论证。稳定人口是较静止人口更接近现实的一种人口模型，现已成为人口数据分析和人口预测研究的必不可少的方法。

稳定人口是一种处于特定状态的人口。特征是：

①人口总数每年都按一个不变的增长率K增加（或缩减）；

②在人口总数增长（或缩减）的同时，人口的年龄结构（即各年龄人数在总人口中所占比重）却保持不变。如果一个封闭人口（即无迁移变动的人口）的分年龄生育率和分年龄死亡率长期保持不变，出生婴儿中的男女比例不变，长期发展下去，这个人口便会达到稳定状态，成为一个稳定人口。已经达到稳定状态的人口，只要上述条件不变，则稳定状态便继续保持下去。

稳定人口的增长率K取决于固定不变的分年龄生育率fx和分年龄死亡率mx。

增长型稳定人口

当生育水平超过死亡水平，出生率b大于死亡率m，增长率K为正值(K>0)，人口总数不断增长，形成增长型稳定人口。

缩减型稳定人口

当死亡水平超过生育水平，死亡率m大于出生率b，增长率K为负值（K<0），人口总数不断缩减，形成缩减型稳定人口。

在这两种情况下，人口总数不断增长或减少，但增长率K（正值或负值）恒定不变，人口稳定变化，故称稳定人口；当生育水平与死亡水平相等，出生率b等于死亡率m，增长率K=0，人口总数不增不减，这种特殊的稳定人口便成为静止人口。

在现实生活中，分年龄生育率fx与分年龄死亡率mx不会长期完全保持不变，即使在社会经济条件无显著变动时期，它们也会有某种波动。现实人口不会出现完全的稳定状态，稳定人口只能是一种人口模型。在生育率和死亡率变化不大的条件下，实际人口往往表现出基本类似稳定人口的种种特征，于是稳定人口便可以作为分析人口再生产的一个得力工具。现代人口学中各种人口再生产指标（如粗再生产率、净再生产率、平均世代间隔、内在自然增长率等）的计算，人口再生产过程的分析，人口数估计推算和预测等，都是建立在稳定人口模型基础上的。

最适宜度人口

不管出生率多么微小，人口不能无限制增长。到了某种程度，必须出于自己的意志把人口稳定下来，否则就要被某些“自然”途径（如饥荒，疠疫，战争，或者别的什么手段）加以减少。

最适宜度人口指“能够无限制地养活的人口，而且处在所有成员的其他价值能够得到最优化的水平上”。如果实际人口数量超出最适宜度人口或稳定人口，就意味着阻止了其他价值的最优化；意味着大多数人只得到生存所必需的最低热量，大部分人被剥夺了智力发展所必不可少的营养物（特别是蛋白质），由之造成人力资源的极大浪费。

人口控制

我们的任务是降低出生率，使增长率与死亡率相等以阻止人口增长。“稳定社会”需要一种更好的分配形式，而其必不可少的手段就是严格控制人口。对此，穆勒写道：

“在那些最发达国家里，经济上所需要的却是寻求一种更好的分配形式，这种分配的必不可少手段就是严格控制人口，使人类能够最大限度地获得合作和社会交往的一切利益的必要的人口密度，在所有人口众多的国家里，都已经达到了。对一个人来说，总是不得已地过多生养子女，对其种族的生存是不利的，如果有一天地球不得不失去它大部分的美好幸福的话，也是由于财富和人口无限制的增长把地球上的资源消耗殆尽的结果，仅仅为了能够养活更多的人口，我衷心地希望，为了子孙后代的利益，早在贫困迫使他们把财富和人口稳定下来之前，就甘心情愿使财富和人口固定下来。’’

“有人还论证，通过提供经济刺激方法，使生活水平提高就可以控制人口增长。虽然欧洲的家庭确实随着物质生活水平的提高变得较小了。可是，这种局面无论如何不会在全世界内重现”。“严格说来，农业革命以前（和以后一些年代）的许多型式的人类社会是稳定的社会，即这些社会不是靠饥饿、疾病或战争，而是靠精神文明来控制人口的”。渔猎一采集社会便是极力避免把人口增加到可能使他们不得不改变其生活方式那种程度的。