穷忙族来自英文单词“working poor”，原指那些薪水不多，整日奔波劳动，却始终无法摆脱贫穷的人。但是随着逐渐壮大的“穷忙一族”队伍，主要界定为每周工时低于平均工时的三分之二、收入低于全体平均60%者。这个定义又逐渐发展成一种为了填补空虚生活，而不得不连续消费，之后继续投入忙碌的工作中，而在消费过后最终又重返空虚的“穷忙”。

穷忙族最早出现于上世纪90年代的美国，指拼命工作仍然无法摆脱最低水准生活的人们。日本经济学家门仓贵史在《穷忙族》一书中，他对“穷忙族”下的定义是：每天繁忙地工作却依然不能过上富裕生活的人。欧美国家通过客观指标发现，在他们的社会里存在着庞大的“working poor”族群。此外，随着日本和台湾地区这几年来全球化发展愈趋明显，也出现愈来愈多的“穷忙族”。

随着经济的发展和城市化进程的加快，个体的生存压力确实在增强，但绝对没有“紧张”到要让“穷忙族”同时兼几份职拼命赚钱的程度；盲从、攀比的心理，或许存在于部分人之中，可不会是普遍性的主流心态，至于个人欲望，在现代文明的视野下，为了物质享受不惜放弃一切的人不是没有，但毕竟还是少数。

问题的关键恐怕还是在于，现实社会存在的“结构性危机”——社会结构，原本是一个“流水不腐”的动态机构框架。社会阶层之间，有一条不断流动循环的“河流”。穷人成为富人或者富人再次变得一贫如洗，大众变成精英或者精英沦落为草根，都是很正常的事情。但现实却是，户籍、收入分配、教育等诸多领域体制性的落后甚至是不公正，逐渐导致精英“寡头化”和底层人“固化”，阶层与阶层之间的流动困难。穷人变富越来越难，草根成为精英近乎天方夜谭。

调查显示，60.9%的人认为“穷忙族”拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因，是社会压力过大，竞争激烈；48.9%的人认为原因是“穷忙族”缺少合理的人生和职业规划；39.5%的人认为是由于起点太低机会太少；26%的人认为是太急于求成、反而容易受挫；24.5%的人认为是盲从、随大流造成的；18.8%的人认为是由于耐心不够。此外，此次调查中，88.1%的人因为竞争激烈而感到过压力，11.9%的人表示没有感到过压力。

网上与坊间流传着一句话：我们的人很多，但我们的机会很少；社会各行业精英所组成的强大方队，掌握着各层面的话语权，普通大众要想向上流动，除了“穷忙”之外，还有什么办法？故而，为了获得更优质的生存质量、实现更美好的生存未来，越来越多的人加入到了“穷忙族”的队列中——所谓的“穷忙”，不能简单地理解为赚钱满足欲望消费，而是通过更大的努力付出去寻找“人生的机会”。

因此，“穷忙族”永远无法实现自我救赎。国内知名鲁伊烽火猎聘总经理分析个体心态和价值观调整只能“治标”，要想“治本”，还得从根本上“下药”。显然，不断出台符合经济规律、有利于社会良性发展的有效公共政策，完善有关法律法规，大力解决诸多悬而未解的民生难题，比如就业、住房、教育、医疗等，赋予“草根”公平参与社会财富分配的机会，彻底消弭“草根”向上流动的重重压力——这是拯救“穷忙族”的必由之路，回避不了也没有捷径可走。

国家心理咨询师王闽认为，“穷忙族”感到压力很大，有很大一部分原因是价值观的问题。“感觉自我价值得不到认可，这主要还是从金钱角度衡量的。年轻人应该从整个工作职业生涯来看长远的目标。”

一位名为“王者归来”的网友认为，“穷忙族”产生的原因是个人欲望膨胀。“有的人，没钱的时候买个二手手机就是他最大的心愿，在月薪1500元时就想买个电脑，等到工资3000元时就盘算着买台高档IBM……薪水增加的同时，个人期望也在上升，于是不断地为达成心愿而忙碌、奔波”。

穷忙现象在欧美国家率先「发病」多年。事实上，根据美国都市社会学家M. Castells观察过去二、三十年先进国家的发展过程，提出劳动市场的「双元化现象」，意指全球化及劳动市场弹性化发展，导致除了高技术、核心人员的大量需求外，非典型、边陲性工作劳动者也愈来愈多，后者在劳动权益与社会安全保障上远远不如前者。双元化结构的形成，也呼应穷忙族出现的结果，成为后工业社会普遍存在的问题。

亚洲金融风暴迫使韩国政府大步改革，对劳动市场法令大幅度松绑，让企业拥有更自由弹性的用人空间，致使非典型工作大量产生，超过五成以上，其结果制造出大量穷忙族，社会贫穷现象加剧。反观台湾不知该说幸还是不幸，因为企业管理较西方先进国家「落伍」，劳动弹性化引进甚久但比例并不明显，非典型雇用的比例相对很少，某种程度缓和拉长了穷忙现象的暴出。

穷忙现象在世界各国的蔓延状况快慢不一，源头来自于企业一方面减少正职员工采用；一方面增加兼职、打工、签约、派遣等非正式员工，以求降低成本并增加管理弹性。以德国汽车业为例；尽管该产业愈来愈赚，但总雇用员工却是五十年前的一半不到。

1998年德国穷忙族约占2.7%，全德国则占3.9%，但根据最新统计，德国穷忙族增加到7.4%，西欧各国的情况差不多，就算富国瑞士也有近30万穷忙人士。

造成这个族群激增的原因，主要还是为了解决失业问题，政府通过可以低薪工作的法令，以德国为例，企业可以不再遵守在1998年以前明订的最低工资，而提供失业人士大量低薪工作，以期解决失业问题，但专家对此政策评价不一，有人认为提供低薪工作，解决失业问题固然是好事，但有人认为这种方案无济于事。

德国当前的失业率占12%左右，只比过去下降一个百分点。穷忙族却直线上升，以单亲家庭和孩子较多的家庭最多。这些令人穷忙的工作包括清洁工、洗衣工、快递、电话接线生、厨房助理甚至建筑工，也有不少高教育人士属于穷忙族，最典型的例子是外文翻译，不但工作繁重不亚於作家，收入远不能相比，且没有任何保障，书再畅销也拿不到红利。

不只是德国，北欧国家和西欧各地，这种穷忙族也逐渐增多，只要超时工作但年收入低过社会平均收入60%就算穷忙族，奥地利穷忙族每个月只能赚785欧元。

“穷忙族”正在台湾日渐成形，他们的显著特点就是每天超时工作、薪水却没有增加。他们钱少事多、忙个不停，却始终是穷光蛋一个；他们无力置产，连退休养老金也无着落。据台媒报道，台湾“中央大学”人资研究所教授李诚针对1980年到2005年期间，台湾25到64岁的男、女性劳工每周工时和时薪的变化做的研究报告指出，男性时薪所得前10%的“富人组”，近25年来每周工时减少了8小时，时薪则增到接近820元（新台币）；但男性时薪所得最后10%的“穷人组”，25年来每周工时不减反增，时薪换算下来才80元。女性劳工的“富人组”和“穷人组”也呈同样趋势，显现台湾渐走向“穷者越忙、富者越闲”的社会。

李诚分析富者已进入知识经济时代，穷者却还留在劳动时代，普遍是处理庶务性工作，对公司产值贡献度不大，薪资水准无法和付出的劳力成比率。台湾“中华人事主管协会”执行长林由敏担忧，富者因闲，有余时间吸收新知，懂得多元渠道投资、累积财富，闲暇时还能考证照，念EMBA，加强专业能力，升迁更加快速；“穷忙族”为了养家活口，甚至要兼好几份工作，没有时间投资自己，到最后变成恶性循环，忙个不停，但脑力退化速度越来越快，竞争力越来越弱。

造成“穷忙族”的原因很多，1111人力银行营运长吴睿颖认为，面对大陆强大的经济成长力，台湾普遍被边缘化，很多工作机会外移，加上两岸开放政策未明，内需产业不振，产业竞争力滑落，导致不少企业薪酬“M型”化趋势明显。不仅低阶员工薪水少，某些产业就连高学历的社会新鲜人薪资也少得可怜。薪水少，但工作没有跟着减少。吴睿颖观察，企业因为景气差，不少职缺几乎都出缺不补，一人当两人用，行销兼庶务，“穷忙族”的忙碌无法转化为财富，繁杂的工作也没法满足个人成就感，结果越穷越忙，个人价值难以提升。

客观评价自身能力，知足常乐。执著于工作目标，同时考虑到总有人力所不能及的事情，不要让高标准给自己徒增烦恼。

做好职业生涯规划。制定明确的人生和工作目标，目标和实际情况基本相符，按照职业规划有的放矢地实现目标。

保持终身学习和发展的观念，学会科学理财，不盲目与人攀比，这都是摆脱“穷忙”必不可少的招数。

“我是‘穷忙’，但我不是‘穷忙族’！”在北京某投资公司上班的安泰，极力将自己与“穷忙族”这个词“划清界限”。

两年前进入职场的安泰月入3000。在他看来，自己网页维护的职业只是一个简单的、玩“打擦边球”的基层岗位，而且义务加班的频率还很高。“所以我到月底拿出工资卡时也不会有多少喜悦感。但我肯定不会是‘穷忙族’，因为我能看到希望。”安泰说，身边的同事中不乏因为薪水低而跳槽的，但他肯定不会，“付出了努力肯定就不会白忙，老板是看得到的。”

在被问道“怎么做才可以摆脱‘穷忙’”时，人们给出的排序是积极充电，增强竞争力（55.7%）；调整好心态，适时进行工作减压（50.4%）；只要有合理的人生规划和目标，就不会“穷忙”（46.5%）；主动去适应社会（39%）；社会不应该过于强调竞争（12.6%）。

做好职业规划，忙得更有价值

当我们有了明确的职业规划以及清晰的职业目标时，就会知道我为什么在这里工作，是为了积累经验还是为了提升技能，还是为了从中得到些人生的历炼。对于一个希望职业有所发展的人来说，明确知道自己所要的，为工作赋予意义，这时候哪怕再忙再累，也会觉得非常有价值。反之，则会觉得在瞎忙，甚至是在受罪。

做好职业规划，忙得更有效率

做好职业规划后，定位就会清晰，目标也会更加明确。当前的任务就是如何有效的一步步靠近目标，直至实现。你会努力寻找如何才能提高工作效率的方法，对于自己来讲，哪些是需要提升的，哪些是需要锻炼的，哪些是自己比较有竞争力的东西，都会一目了然。每一天的忙碌都是直奔目标主题，正确并高效的，减少了因茫目而多走的弯路。有目标的忙不是负担，而是一种动力。

做好职业规划，忙得更有效益

因为对工作和所从事职业的认同，所以，我们会更加投入的工作，工作主动性也会大大增强。在这个投入的过程中，我们的职业竞争力相应也得到更高的提升，这时就会给企业和社会创造更多的价值以及财富，而你得到的回报也一定是丰厚的，包括名誉、物质以及精神各方面。

亚莉山卓·舒曼每天早上五点起床，先为孩子准备早餐，然后出门送报，这是她的兼差；八点半送完报，她又赶去正式上班，她在银行有个清扫的工作，她忙到下午五点，还要赶回家为孩子做饭。像舒曼这种德国人不是少数，已多至百万人以上。舒曼女士每天工作超过十二个小时，但还养不起三个孩子，单亲妈妈的她已七年没去度假，因为「负担不起」，有时连看病都没时间，周日只想躺下来休息。

汉斯·林克也一样，他在柏林建筑工地打零工，别人每个月工作160小时，他则要工作260小时，一小时赚4.60欧元，一个月勉强赚到1200欧元，养家糊口非常困难。

刘琴雅 女 26岁 酒店前台，刘小姐的“穷忙”里被“逼”的成分就明显地多了。她已经进这家酒店有4年了，照理说应该是差不多可以清闲下来了，但是刘小姐却觉得自己越来越忙，事情越来越多，而且还不敢有所懈怠。原来，她一开始进这家酒店的时候，酒店刚刚成立，生意并不忙，她只负责与客人打交道，办理接待、退房、换房、前台登记、餐饮预订等工作。随着这几年酒店客流量的增加，工作压力越来越大，许多在她职责之外的额外工作也被增加进来，每天的事情都很琐碎，自己的分内事处理完了之后，领班又会给出许多事情让她做。

陆捷 男 23岁 保险销售人员，陆先生在某人寿保险公司做销售保险的工作，作为刚从大学毕业踏入职场的一个新人，他工作得格外卖力。保险是与人打交道的行业，销售的是合同保单的条款往往非常复杂。陆先生坦言：“我们这行基本工资不多，靠的就是业绩，为了让自己的客户更多，所以我就不断请教资深前辈获得一些不外传的经验。当然，请教完了总是要回报的，一顿饭总免不了。请这些资深前辈，一般的地方还请不出手，高档饭店去一趟，工资的四分之一就没了。”当然，在与许多客户面谈保险时，饭局的买单也总是由他来承担的。不仅如此，因为不想只是当普通业务员，陆先生就只能努力工作，忙着增强专业知识，忙着处理保险业务。往往每天走出办公室时，已经晚上八九点了，完全属于义务加班。

一般人印象里，空姐的收入总是不错的。丁小姐是飞国内航线的，基本工资再算上加班费和奖金，每月收入比较可观，然而她却也是个“穷忙族”。她经常是飞得很累，还要忙着加飞，有时一些小感冒她都不请假，照样飞，为的就是能多积累点钱。可是即便奋力赚钱，她仍然总是没等下个月工资到账，早已囊中羞涩了。“因为职业特殊性，每月化妆品方面的消费支出是必不可少的。我以前都还不怎么讲究，但同机舱的其他同事用的都是国际一线品牌，我自然也不能落后于她们。”丁小姐每个月单单花在化妆品上的钱就达到近千，当然服饰装扮更是高达两三千。加上平时的一些娱乐活动上的开支，丁小姐每个月入不敷出。那可不可以少买点？丁小姐摇了摇头，“我现在已经习惯了，每个月都会关注这些品牌的最新消息，特别是看中的那些新品，如果看到别人在用，心里会有种异样的感觉。”

张先生是一名外企主管，工作繁忙、手机24小时开机、“朝九晚五”，当然工资也很高。他直言自己已经可以算是“穷忙族”的一员了。问其原因，“我虽然工资高，但赚的都是辛苦钱。既然工作已经那么辛苦，当然要好好犒劳自己。我就是拼命赚钱、拼命花钱的那种人，开销和收入是成正比的。” 人在江湖，身不由己，张先生也没逃出这句话。商场上，他的许多朋友都换手机了，而他的手机那时却已经快用了半年，于是张先生又花重金选购了一部手机，但手机都是更新迅速换代快的产品，他听闻新购的这款手机已经跌了很多，就又准备新购一款手机。不仅如此，张先生每月在爱车上也要花个三四千元，美其名曰：不养宠物养车，把车当宠物养。由于工作压力大，为了缓解压力，张先生每个星期还要去酒吧happy一次，有时候叫上公司客人，有时候叫上朋友。作为买单人他特别享受众星拱月的感觉，久而久之形成了社交瘾。 就这样，张先生忙着关注手机、爱车、应酬，钱自然也留不下。表面上工作忙、工资高，但实际上是个高薪穷光蛋，张先生自嘲地称自己为“消费奴隶”。

穷忙族测试

1、一周工作超过54小时，但是看不到前途；

2、一年内未曾加薪；

3、三年内未曾升职；

4、薪水很低，到月底总是很艰难；

5、积蓄少，无力置产；

6、工资不低，但花钱很大手笔；

7、收入不低，但内心没有安全感。

以上七项，如果你有两项或者两项以上，那么BINGO！恭喜你，你属于“穷忙族”了！

上海社科院咨询师刘波认为“穷忙族”的划分虽然有很强的主观色彩，但是在人们越来越关注CPI、收入分配、个人理财的今天，“穷忙族”的提出有其必然性。