立卧撑
体育项目
立卧撑，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。
动作姿势
立卧撑的动作要领是：首先做一个俯卧撑，然后收小腿成半蹲姿势，再站起来。
腿的姿势还可以有所变化，如交叉式立卧撑，两腿后摆在空中交叉，左右脚换位落地。回摆时，再恢复成并腿。
英文名
burpees
考试
有时小学和初中体育考试也会考到。
参考资料
最新修订时间：2023-02-19 12:01
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概述
动作姿势
英文名
考试
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