索拉·伯奇自幼喜欢演戏，4岁时就登台表演，6岁时就曾经获得过表演奖。在1992年的《
爱国者游戏》和1994年的《
迫切的任务》里她都饰演
哈里森·福特的女儿，同年在影片《通天小灵精》（
我爱小麻烦）中的出色表演，受到重视。1999年她从4千多人中脱颖而出，出演《
美国丽人》，将她推向事业的新高峰，成为
好莱坞的后起之秀，其后主演了《
鬼地方》和《鬼世界》，后者还获得了西雅图影展最佳女主角奖，其最近一部新作《Vinyl》，于2005年上映。
索拉·伯奇出生在加州
洛杉矶，她的父亲是
Jack Birch，她的母亲是
Carol Connors，她的父母是前
成人电影演员，都出现在色情电影《
深喉》里。索拉具有德国
犹太，斯堪的维纳亚和意大利血统，家庭的原姓是Biersh，她的名字来自
挪威的雷电和光之神——Thor。她还有一个名为Bolt的弟弟。