脂习（生卒年不详），京兆（今陕西西安）人，汉末三国时期人物。曾任太医令，常跟随汉献帝刘协车驾。孔融被曹操杀害后，脂习抚其尸而哭，因此被曹操收捕，差点被杀，但不久就被赦免。曹魏建立后，魏文帝曹丕因脂习有栾布之节，拜他为中散大夫。后脂习回到家中，享年八十余岁。

脂习，京兆人。汉中平年间，脂习出仕郡中，后被公府征辟，举高第，担任太医令。汉献帝刘协西迁长安及东迁许县时，脂习常随从车驾。脂习和少府孔融的关系好，曹操担任司空，威德日盛，而孔融仍因旧意，给曹操写信时言辞傲慢，脂习常责备提醒孔融，想让他改正，但孔融不听。

建安十三年（208年），曹操杀害孔融，许县里与孔融交好的百官都不敢为他收尸，只有脂习独自前去，抚着孔融的尸体哭道：“文举，卿舍我死，我当复与谁语者？”哀叹不止。曹操得知后大怒，派人收捕脂习，打算杀掉他，但不久又念及脂习行事正直，于是赦免了他。脂习徙居许县东土桥下，后来他见到曹操，因前事向曹操谢罪。曹操说：“元升，你真是慷慨啊！”又询问脂习住处，见他刚刚徙居，就赐给他百斛谷。

魏黄初年间，魏帝曹丕下诏打算起用脂习，当时脂习已经年老，但曹丕欣赏他敦睦旧友，认为他有栾布之节，就赐拜他为中散大夫。后来脂习回到家中，享年八十多岁。

曹操：“元升，卿故慷慨！”

鱼豢《魏略·纯固传》以脂习、王脩、庞淯、文聘、成公英、郭宪、单固七人为一传。详见《三国志·王脩传》裴松之注。

《三国志·卷十一·魏书十一·袁张凉国田王邴管传第十一·裴松之注》

小说《三国演义》中，脂习生平与正史大同小异。孔融被杀后，脂习伏其尸而哭。曹操大怒，打算杀害脂习，荀彧向曹操诉说脂习屡谏孔融之事，认为脂习敢为孔融哭泣，是位义人，不可杀害，曹操才放过了脂习。之后，脂习将孔融父子的遗体收敛安葬。