芝士龙虾
以龙虾为主料制作的菜品
芝士龙虾是香港美食之一。芝士龙虾制作材料:大龙虾两只,牛油三大匙,芝士三片,洋葱末一大匙,蒜蓉一茶匙,高汤5大匙,盐少许。
做法
1、龙虾切块,用少量淀粉涂匀,下油锅炸至变红捞起,沥干油。
2、锅里放牛油,洋葱粒,蒜粒,炒香后加上高汤,芝士煮溶,放盐调味,将龙虾放入轻炒拌均即可。
3、龙虾爪蒸熟起肉,沾柠檬牛油酱。
营养分析
水产品的营养素种类与含量都不亚于畜禽肉,而各种虾体内的营养成分几乎是一致的。各种虾体内含的都是高蛋白、低脂肪,蛋白含量占总体的16%-20%左右,脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的,宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品,同时,它的肌纤维细嫩,易于消化吸收。 龙虾不仅是肉洁白细嫩,味道鲜美,高蛋白,低脂肪,营养丰富,还有药用价值,能化痰止咳,促进手术后的伤口生肌愈合。
营养元素
含量(每100克)
营养元素
含量(每100克)
热量
90大卡
257毫克
221毫克
190毫克
121毫克
39.36微克
22毫克
21毫克
18.9克
4.3毫克
3.58毫克
2.79毫克
1.3毫克
1.1克
1克
0.54毫克
核黄素
0.03毫克
参考资料
芝士龙虾.博雅特产网.
最新修订时间:2024-07-22 20:36
目录
概述
做法
营养分析
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