蒸汽美容是一种以较高的蒸汽与温、湿度刺激面部的美容健肤法。

蒸汽美容对改善中年人外表较佳。基本原理是使汗毛孔开启，加快血液循环，消除污垢，消减黑斑与皱纹，使面部红润细腻，洁白光滑，健康饱满。方法是：脸盆内盛满开水，用大毛巾做成袋状遮住盆周，用发罩裹住头部，水温稍降后，头伸入袋内，脸距水面约10厘米或更远，闭目俯身，坚持约10分钟。自感水温低蒸汽少后，伸出头稍歇，换盆热水再蒸。蒸完薄搽护肤营养霜，切勿用力擦抹。每月可作2——3次。

一盆热水，将头低低地俯在盆上，让蒸汽一点点地渗透进肌肤。一柱香的功夫，那个抬起头来的女子脸上就红扑扑的，像是映了一轮光滑的圆月。于是，一传十，十传百，那些平民的女子，为了在心爱的人面前能有光滑的肌肤，便每天开始用热水蒸面，这就是最初的蒸汽美容。

今天我们的蒸汽美容法，当然已经比老祖母们先进多了。经过专业人员的指导，我们知道了在蒸面前得先洁面，以免污垢妨碍蒸汽渗透皮肤；洁面后要薄施水性滋润霜，以免热汽灼伤皮肤；这一切完成后再在脸盆中放入90℃以上的热水，包扎好头发，闭目俯身；脸与脸盆要相距10厘米左右，如感到气闷，可抬头用干软毛巾轻轻吸干面部水珠，休息片刻再换热水继续熏蒸，如此反复2-3次，共需要大约15分钟；汽熏后及时用温水冲洗，以凉水拍面，擦干后涂些营养霜。

记住一定要严格按照操作步骤进行，如若脸与脸盆相距太近的话，热气说不定会烫了脸，太远可能又会没有疗效。一般油性皮肤每星期熏蒸1次；普通皮肤每10天熏蒸1次；干性皮肤每15天熏蒸1次即可。

蒸汽喷雾熏蒸面部皮肤可使毛囊及角化细胞软化，有利于在清洁、按摩时清除毛囊深层的污垢和角化细胞，并能较彻底地清除皮肤的污物及化妆品，使皮肤清爽、光滑和细腻。可以减少或消除面部皮肤中的黑色素沉着，防治面部色斑，使面部皮肤柔滑、白嫩。另外，皮肤受热气熏蒸后，皮肤弹性增强，皱纹减少。

能直接有效地补充皮肤水分，使皮肤保持湿润状态并具有一定的弹性。由于角质层水合程度提高，可使皮肤的吸收作用增强，对营养的吸收作用也随之增强。

喷射而出的蒸汽可以改善皮肤的微循环，增强皮肤、神经、血管的营养供应，使皮肤保持红润、光泽和柔嫩。

由于离子化后的蒸汽富含氧离子，喷射时产生的冲击力有利于增强皮肤对氧离子的吸收。在其热效应的作用下，能加强皮肤的有氧代谢，增加氧合血红蛋白在组织中释氧，使皮肤的供氧改善，可减轻皮肤的水肿、渗出、瘀血、瘙痒等，也能促进皮损的愈合及上皮细胞的再生。

蒸汽美容仪器一般安装有紫外线灯，启动后可产生臭氧，具有一定的杀菌消炎作用。

通过实践，发现了两招简易的蒸汽美容法。跟美容院专业的蒸汽美容相比较，它们更省钱、省时，而且效果不错，不受技术限制，居家或办公甚至外出随时都可行。

可在装有自来水的水壶内加入少许菊花、绿茶熏煮，然后利用热水壶内的水蒸汽熏脸。此法优点是清新、彻底、全面。应当注意的是：可利用的蒸气应该等到水完全沸腾之后，化汽彻底纯净时才启用。为避免高温烫伤，美容最好等到蒸汽稍微冷却之后进行。

可利用水杯装开水所散发的蒸汽逐一熏透。此法优点是更方便、好掌握。

开水蒸发的水蒸气经过高温汽化，无毒副作用，可以直接利用，加入茶叶和花瓣则能使蒸汽接近大自然，更清新浓郁。在美容过程中我还发现，事前用双手揉搓脸部至发热，然后再用蒸汽慢熏效果更好。因为揉搓使面部的毛细血管扩张得更充分，慢熏则加速但不破坏正常的血液循环。

【简便有效的蒸汽美容法】

初春的天气还是那么寒冷干燥，对于女性的皮肤，这可不是什么友好的表示。尤其对于老年女性来说，她们的皮肤更加干燥脆弱，也更加需要细心的养护。向大家推荐三款蒸汽美容法，有兴趣的老年朋友，不妨在自己家里尝试尝试！

蒸汽能使皮肤毛孔扩张和软化，使其彻底排出污垢、油脂，并可加速血液循环，同时还可以收缩扩大的毛孔。经常采用蒸汽熏脸法，你会收到意想不到的效果。

此法是利用现成蒸脸器进行熏脸，亦是最简便有效的方法。用蒸脸器的专用杯子注入冷开水一杯（不可直接用生水），最好能再渗入少许的柠檬汁，一并倒入蒸脸的容器中，通电后，待其自动沸腾。在等待水沸的这段时间里，可用清洁霜遍涂脸部，并加以按摩揉搓，待脸部肌肉柔软发红为止，取化妆纸拭去脸上的油垢。此时，蒸脸器内的水已接近沸腾，就可以熏脸了。熏脸时用一条干毛巾覆盖于头上，免得热气四散，然后把整张脸靠近蒸脸器，紧闭双眼，用鼻子轻轻地吸气。约熏2分钟后，可稍稍离开蒸脸器，取化妆纸按压脸部，清除排出的油垢和污物，接着俯下脸再蒸，如此反复进行5～8分钟。蒸完脸后，要立即用温水和中性洗面奶把脸洗干净，再以冷水轻拍脸部，收敛皮肤即可。

若你没有购置蒸脸器，可改用沸水代替。方法是将沸水注入面盆内（至少要超过大半盆以上），使用方法和蒸脸器一样。不过，这种用面盆注沸水的方法蒸汽容易扩散冷却，需边蒸脸边加入沸水才行，比较麻烦。但只要你有恒心和耐力，定期地施行下去，同样能收到预期效果。

这种方法比第二种方法简单，却和第一种具有同样功效。先打上大半盆的水，置于炉上煮沸，炉火不可过大，要用温火慢慢烧沸，待整盆水发热冒气，就可进行熏脸的工作了。在熏脸的时候，不可太靠近脸盆，免得被烫伤。三四分钟后，就应该关灭炉火，一直熏至脸盆的水冷却即可。

蒸汽美容一般每次10～15分钟，过敏性皮肤则为3～5分钟；冷喷蒸汽一般为20分钟。冬季时间可稍长一些，夏季则应短一些。护肤每周可进行2～3次；治疗用药熏蒸则可每日1次。喷雾熏蒸时应根据喷雾气体的强弱、大小及美容受术者对蒸汽的敏感程度来调整喷头与面部皮肤的距离，一般以30～50厘米左右为宜。

蒸汽美容术因为是借助仪器喷雾，甚至是沸水来完成的，所以安全和舒适程度不可忽视。为保证安全，熏蒸过程中应随时密切观察喷雾状况，容器内的水量不能超过水位警界线，以免水沸时突然喷射出来烫伤皮肤；熏蒸时应全身放松，微闭双眼，以免因蒸汽刺激睑结膜、球结膜引起水肿，导致短暂的视物不清；还应注意仪器的通畅，避免因喷不匀或加热不足影响护理效果以及在护理过程中的心情和感受。