蟹粉小笼
江南家常类小吃
蟹粉小笼是江、浙、沪一带常见的特色名点,它鲜美无比,齿颊留香,深得消费者青睐。蟹粉小笼,咬下去一包蟹油,吃起来满口流香,是一道美味小吃。以蟹肉,猪肉味馅料制作。
菜品特色
主料:小麦面粉(1000克),猪肉(肥瘦)(600克),蟹黄(200克),肉皮清冻(500克)
调料:酵母(5克) ,黄酒(25克) ,盐(35克) ,白砂糖(25克),酱油(15克),味精(10克),大葱(5克) ,姜(5克) 胡椒粉(5克)
做法
营养价值
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
猪肉(肥瘦)
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
肉皮清冻
猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
食谱相克
猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。
食用猪肉后不宜大量饮茶。
营养成分
热量 (5901.95千卡) ·
蛋白质(199.46克) ·
脂肪 (237.28克) ·
碳水化合物(765.50克) ·
膳食纤维 (21.74克) ·
维生素A (110.40微克) ·
胡萝卜素 (14.50微克) ·
硫胺素 (4.48毫克) ·
核黄素 (1.97毫克) ·
尼克酸 (43.82毫克) ·
维生素C (1.05毫克) ·
维生素E (20.12毫克) ·
钙 (397.05毫克) ·
磷 (2996.65毫克) ·
钠 (29.00毫克) ·
镁 (48.13毫克) ·
铁 (29.29毫克) ·
锌 (126.68毫克) ·
硒 (4.68微克) ·
铜 (16.42毫克) ·
锰 (0.00毫克) ·
钾 (3217.25毫克) ·
碘 (634.85微克) ·
维生素B6 (0.01毫克) ·
泛酸 (0.02毫克) ·
叶酸 (7.30微克) ·
维生素K (0.35微克) ·
胆固醇 (480.00毫克)
参考资料
食品营养.爱美食物库.
蟹粉小笼.大众点评.
最新修订时间:2024-04-10 11:37
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菜品特色
做法
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